dieta

Ivana este una dintre cântărețele preferate ale Bulgariei, dar știm cu toții că a avut mereu probleme cu greutatea și greutatea. Cu alte cuvinte, Ivana era puțin pufoasă din cauza inelelor suplimentare, deși asta a făcut-o și mai fermecătoare. Experții avertizează: paharul din care bem apă în fiecare zi este de asemenea important. Consumul zilnic de apă este una dintre cele mai importante condiții pentru buna funcționare a omului ... 5 aprilie 2018 vsyakajena.com

Recent, însă, cântărețul pop-folk a reușit să slăbească drastic. Cei care au văzut-o în ultima vreme nu pot să creadă cât de slabă a devenit.

Adevărul este că Ivana a reușit să slăbească o greutate impresionantă de 15-20 de kilograme, și în doar 15-20 de zile.

Cântăreața spune că a căutat serviciile unui renumit nutriționist prof. Hristo Mermerski.

Care este dieta prof. Mermerski? Iată ce trebuie să mănânci pentru a-l îndeplini.

Trebuie să amestecați următorul amestec: o găleată de iaurt 2%, pectină de mere, miere, nuci, scorțișoară și propolis. În noaptea precedentă, pui totul în găleată și mănânci a doua zi. Apoi, toate substanțele vor fi complet dizolvate.

Proporțiile sunt după cum urmează: o lingură de miere, o linguriță de pectină și o jumătate de lingură de scorțișoară. Toate acestea sunt turnate într-o găleată de iaurt. Amestecați până obțineți un amestec omogen.

Următorul pas este să scăpați 20 de picături de pectină și să stropiți cu nuci zdrobite.

Consumați doar acest amestec timp de 7 până la 10 zile. Are suficienți nutrienți pentru a vă menține plin. Dacă încă îți este foame, poți mânca fructe. Vă avertizăm că la început vă poate fi dificil, ca în cazul oricărei diete. Cu timpul, însă, corpul tău se va obișnui cu el și îți va deveni mai ușor.

După un timp puteți începe să mâncați amestecul doar dimineața, iar în rest puteți consuma în principal alimente ușoare - salate, carne albă, supe, orez fiert etc.