slăbit

Când ții o dietă, vreau ca dieta ta să ajute nu numai la arderea grăsimilor, ci și la saturarea organismului cu toate substanțele și vitaminele necesare. Toate aceste criterii sunt îndeplinite de supa de ardere a grăsimilor din Bonn, care este, de asemenea, foarte plăcută pentru toată lumea.

Supa Bon pentru dieta - reteta

  • țelină - 1 grămadă;
  • roșii - 5-6 buc;
  • piper - 2 buc.
  • Varză albă - 500 g;
  • ceapă - 6 bucăți;
  • Sos Tabasco sau Chili - după gust;
  • sare și piper negru măcinat - după gust.

Toate legumele și legumele sunt spălate, tăiate însămânțați bucăți mici aleatorii așezate într-o tigaie, turnați apă astfel încât să le acoperiți complet și puneți-le pe foc. Mai întâi turnați supa la fierbere, apoi reduceți focul și gătiți până când legumele sunt moi. La final adaugă puțină sare, piper și aromă.

Supa Bon pentru slabit

Efectul pierderii în greutate cu dieta Bonsupa este că îți curăță corpul, datorită proprietăților pe care le conține legume. Supa Calorie Bon este medie și este de la 27 la 100 g Callas Trebuie să ne amintim că persoanele care au o boală a tractului gastrointestinal este un fel de mâncare pot fi dăunătoare, deci este mai bine să nu abuzați sau să consultați un medic, înainte de a include și dieta, care include această supă.

  • varză - 300 g;
  • roșii - 3 buc;.
  • morcovi - 2 buc;
  • piper - 2 buc.
  • telina - tulpina 2;
  • ceapa -2-3 buc;
  • ghimbir - 1-2 cm;
  • legume din patrunjel, curry, usturoi - după gust;
  • apă - 2L.

Morcovii și ceapa sunt curate. Toate legumele și legumele sunt spălate și tăiate în bucăți mici. Râșniță de ghimbir pe o răzătoare. Împingeți toate ingredientele într-o cratiță, turnați apă și aduceți la fierbere. Apoi reduceți focul, lăsați-l încă 10 minute și opriți-l. Lăsați-l cel puțin o oră pentru a insista.

Apoi scoateți toate legumele și mutați-le mixerul și bateți-le până se omogenizează. Apoi combinați bulionul de legume cu piure de cartofi, adăugați condimente și mâncați-vă supa pentru sănătate. Dacă doriți, puteți adăuga o lingură de ulei de măsline.

Supă bună

Acest fel de mâncare, pe lângă proprietățile utile și de ardere a grăsimilor, este bun, deoarece prepararea supei Bon nu necesită mult timp. În plus, setul de ingrediente poate fi schimbat prin adăugarea legumelor și condimentelor preferate și obținerea de arome diferite, așa că nu vă săturați să mâncați această supă toată săptămâna.

  • varză - 500 g;
  • conopida - 300 de grame;
  • morcovi - 2 buc;
  • ceapă - 2-3 bucăți;
  • Ardei bulgar - 2-3 bucăți;
  • Roșii - 3 buc;
  • telina - 3-4 tulpini;
  • usturoi - 4-5 căței;
  • ceapă verde - o grămadă.

Spălați toate legumele, ceapa și morcovii curate. Tăiați toate bucățile în bucăți aleatorii, împărțiți conopida în inflorescențe. Aduceți apa la fiert într-o cratiță și adăugați legumele acolo. Puteți pune totul dintr-o dată, dar puteți face treptat, având în vedere că durează mai mult, pentru a nu se dovedi astfel încât unele nu sunt încă gata, iar altele - au fost deja produse.

Se fierbe supa până când toate ingredientele sunt gata,

aceasta va dura aproximativ 40 de minute. În cele din urmă, adăugați ceapă verde tocată mărunt și condimentele preferate. Nu este recomandat să săriți această supă dacă doriți să obțineți efectul maxim, dar dacă nu puteți face fără sare, folosiți puțină sare de mare sau adăugați puțin sos de soia direct în farfurie.

Dacă urmați cu strictețe dieta, a cărei componentă cheie este supa Bon și, în afară de aceasta, să mâncați doar fructe, cu excepția bananelor și strugurilor și a altor fructe, cu excepția cartofilor, a produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi și a cărnii, puteți într-o săptămână pentru a scăpa de 4-7 kilograme în plus.