Mâncarea ar trebui să fie atât plăcere, cât și sănătate. Cu toate acestea, atunci când mâncăm anumite alimente, ziua noastră se poate întuneca. Aceste produse, deși unele dintre ele sunt sănătoase din alt punct de vedere, pot cauza probleme cu digestia și metabolismul. Ca urmare, apar gaze, balonare, diaree, constipație și alte tulburări în abdomen.

cauza

Alimentele pe care le vom menționa conțin substanțe care afectează negativ bacteriile benefice din intestin. Acest lucru împiedică atât funcționarea lor corectă, cât și calitatea și absorbția sănătoasă a nutrienților.

Cafea

Cafeaua este bogată în antioxidanți și în această linie are anumite beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, este o băutură acidă care modifică pH-ul în organism și în special în intestine. Prin accelerarea metabolismului în intestinul subțire, cafeaua poate provoca diaree. Iar diareea nu curăță intestinele, așa cum mulți oameni cred din greșeală, ci provoacă inflamații locale și moartea unui număr mare de bacterii benefice. Este nevoie de mult timp pentru recuperarea florei, deoarece mucusul se formează și în intestin după diaree.

Puțini oameni se uită probabil la etichetele alimentelor și caută semnificația și tipul de ingrediente din ele. Carrageenanul este un produs natural care este un tip de gumă extrasă din alge și utilizată ca stabilizator în multe alimente naturale și organice de altfel, produse vegane gata vândute în magazine.

Carrageenanul este utilizat ca stabilizator în alimente precum laptele de soia, sosurile pentru salate, iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi și laptele proaspăt, laptele de soia.

Acest ingredient provoacă inflamații la nivelul intestinelor, care la unii oameni pot declanșa chiar sindromul intestinului iritabil, iar la alții - gaze, balonare, diaree.

Brocoli

Legumele crucifere sunt foarte utile și bogate în vitamine, minerale, fibre insolubile. Cu toate acestea, conțin carbohidrați specifici care nu pot fi metabolizați în intestin. Rezultatul este supraproducția de gaze, umflături, iritații, la unii oameni și diaree.

Citrice

Proprietățile benefice ale citricelor sunt incontestabile. Sunt o sursă minunată de vitamina C și antioxidanți importanți pentru sistemul imunitar. Cu toate acestea, conțin acizi care pot provoca probleme digestive. Pot apărea arsuri la stomac, iritații la stomac, arsuri.
Mai multe despre acest subiect

Ceapă și usturoi

Cunoscute pentru proprietățile lor antibiotice naturale, ceapa și usturoiul sunt surse de mai multe minerale, vitamine și antioxidanți care îmbunătățesc sănătatea sistemului imunitar și combate infecțiile virale și bacteriene.

Cele mai cancerigene alimente

Acestea conțin un grup de carbohidrați specifici (oligozaharide, dizaharide, monozaharide și polioli), care în combinație cu fibre provoacă iritații severe la nivelul intestinului subțire. Rezultatul este gaz, balonare, mucus în intestine, durere, stomac deranjat, diaree, constipație.

Alte alimente care conțin acest grup de carbohidrați sunt pere, mere, leguminoase, varză și conopidă. Din păcate, este foarte dificil să le eviți, deoarece acestea încă transportă substanțe utile în organism.

Porumb

Porumbul conține o cantitate mare de celuloză și amidon. Dacă nu îl mestecați suficient de mult, acesta este slab procesat în sistemul digestiv, provocând stomac deranjat, dureri, crampe, gaze și balonare. Fibrele din ea contribuie la aceste afecțiuni.