Heidi Klum și-a surprins recent fanii făcându-și o poză mâncând pizza. Veți fi surprins de câte supermodele adoră junk food. Foamea și negarea mâncării preferate nu au nimic de-a face cu a fi într-o formă bună, chiar și la un nivel ridicat.

Vă dezvăluim câteva dintre secretele care ajută supermodelele să se mențină în formă - sănătoase și frumoase fără să vă deranjați cu diete stricte.

Heidi Klum

În interviurile sale, Klum a spus că nu respectă o dietă specială. Ea susține alimentația sănătoasă - gătește mai ales acasă, în loc să mănânce în restaurante. Ea este de părere că atunci când consumi alimente într-un restaurant sau le comanzi acasă, nu poți controla ce se adaugă la fiecare masă. Heidi mai are un secret: mănâncă pentru ultima oară la ora 18:00.

Josephine Scriver

supermodelele

Josephine Scriver combină cu succes antrenamentele de dimineață și un mic dejun nutritiv, ceea ce face ca ziua să fie extrem de productivă. Cheia pentru combaterea foametei întotdeauna - are o grămadă de gustări care pot fi transportate cu ușurință într-o pungă.

Josephine are și „zile de tratament”, așa cum le numește el, când poate mânca pizza, burgeri sau ciocolata sa neagră preferată.

Bella Hadid

Modelul Victoria's Secret susține că consumul de brânză la grătar cu cartofi prăjiți și ketchup face parte din meniul ei zilnic. Bella știe să se bucure de plăceri culinare simple, cum ar fi pizza, care îi place în mod special.

Kendall Jenner

În general, Jenner aderă la o dietă sănătoasă, bucurându-se deseori de așa-numitele „feluri de mâncare înșelătoare”. Înșelăciunea dietetică vă oferă permisiunea planificată de a mânca ceva care nu este atât de sănătos (dar atât de dorit). Cu toate acestea, când vine vorba de prezentări de modă, Kendall preferă gustările sănătoase, cum ar fi fructele și legumele și ceaiul, decât băuturile detoxifiante.

Lisa Loris

Bloggerul de fitness Lisa Lorles împărtășește sfaturi despre alimentația sănătoasă pe canalul ei de YouTube. În mod surprinzător, rețetele sale sănătoase nu exclud pâinea, clătitele sau chiar gogoșile. Lisa nu numără calorii, dar mănâncă alimente sănătoase, bogate în vitamine, minerale și carbohidrați complecși. Micul dejun este complet - clătite cu fulgi de ovăz cu sirop de arțar și multă apă între mese.

Miranda Kerr

Miranda Kerr urmează o dietă sănătoasă, dar cu siguranță nu este înfometată. Pentru a-și începe ziua, Miranda bea un pahar cu apă fierbinte cu lămâie proaspătă. În timpul zilei, mâncați fructe și legume, somon cu salată proaspătă și pui prăjit lent. Unul dintre felurile de mâncare pe care Miranda iubește să le gătească pentru fiul ei și îi plac clătitele de ovăz și banane.

Alessandra Ambrosio

Alessandra își începe ziua cu ouă și pâine prăjită cu avocado, bea suc verde după un antrenament de dimineață și apoi consumă ceva hrănitor pentru prânz și cină, precum pui, pește, sushi sau grătar brazilian. Secretul ei pentru o formă perfectă este să rămână hidratată pe tot parcursul zilei - bea mult ceai verde, care are multe beneficii pentru sănătate.

Rosie Huntington-Whiteley

Rosie recunoaște că urmează o dietă strictă - fără gluten, zahăr și alcool. Cu toate acestea, nu poate sta complet departe de mâncărurile și băuturile delicioase și, prin urmare, respectă așa-numita regulă "80/20". Urmând acest sistem, ar trebui să mănânci sănătos 80% din timp și să-ți permiți să „înșeli” restul de 20% .

Kara Delevin

Kara este adesea văzută mâncând fast-food între prezentări de modă și fotografii. În timp ce multe modele aderă la diete stricte, ea are o abordare destul de relaxată a dietei sale. Deși mănâncă mai ales pizza, burgeri și alte „junk food”, Kara nu uită niciodată să ardă caloriile suplimentare în sala de sport.

Nu există nicio îndoială că sfaturile despre care tocmai am vorbit sunt eficiente pentru eroinele articolului nostru. Suntem cu toții diferiți și dacă acest sau alt sfat nu funcționează pentru dvs., continuați să căutați și să încercați și veți găsi în cele din urmă ceea ce este bine pentru dvs. Indiferent care sunt obiectivele tale, nu uita să fii pozitiv în ceea ce privește corpul tău și să te iubești pe tine însuți!