Alimente și produse pentru rezultate bune

Nutriția sportivilor este o parte foarte importantă a antrenamentelor lor generale, deoarece le oferă sănătate bună și realizări sportive ridicate. Anumite principii sunt strict respectate în nutriția sportivă.

nutriție

1. Livrarea de energie corpului h .

L-CARNITINA 500 MG X 60 BR Nature's Way

Contactează-ne

HAYA LABS EXTRACT YOKHIMBE 500MG X 100CAPS

Contactează-ne

SOLGAR AMINO 75 MG X 30CAPS

Contactează-ne

SOLGAR L-CARNITINA 500 MG X 30 TB

SOLGAR L-GLUTAMINA 500MG X 50TB

Contactează-ne

SOLGAR L-LYSINE 500MG X 50CAPS

Contactează-ne

HAYA LABS L-TRIPTOPHANE 500MG X 60CAPS

HAYA LABS L-LYSINE 500MG X 100CAPS

HAYA LABS L-ARGININE, L-ORNITHINE, L-LYSINE X 100 CAPS

FORMULĂ GRATUITĂ HAYA AMINOACIZI 100TB

Contactează-ne

ISOSTAR ORANGE ef.tbl.12g.x10

SOLGAR TAURIN 500MG X 50CAPS

Bioherba/BIOHERBA L-ARGININE 560 mg CAPSULE X 100

Contactează-ne

LICHID L-CARNITINA HAYA LABS 500G LEMON

Contactează-ne

7 KETO 100 MG X 30 CAPS ACUM

Contactează-ne

L-GLUTAMINA 500 X 60 FACTORI NATURALI

Contactează-ne

SOLGAR L-CARNITI FL. 2000 mg X 12 buc

HAYA LABS PROTEINĂ DIN MAZĂ FĂRĂ AROM 454 g

Contactează-ne

BIOGAME L-CARNITINA/CARNIPUR/sare. 500 ml

FRESUBIN PROTEINE ENERGY BEUTĂ FRUCTE 200 ml

Contactează-ne

HAYA LABS ISOLAT DE PROTEINE DE SOIA 454 g

Contactează-ne

L-CARNITINA 500 mg. BIOGAME x 90 CAPS

L-METIONINA 500 MG X 100 CAPSULI ACUM

ISOSTAR RED BLUEBERRY ef.tbl.12g.x10

Contactează-ne

Alimente și produse pentru rezultate bune

Nutriția sportivilor este o parte foarte importantă a antrenamentelor lor generale, deoarece le oferă sănătate bună și realizări sportive ridicate. Anumite principii sunt strict respectate în nutriția sportivă.

1. Aprovizionarea cu energie a organismului prin alimente cu carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, care trebuie să fie în anumite cantități și într-un raport specific .

2. Bea multe lichide. Apa este necesară pentru buna funcționare a tuturor proceselor biochimice din organism. Sportivii beau lichide înainte, în timpul și după exerciții.

3. Furnizarea organismului cu suficiente vitamine, minerale și antioxidanți.

4. Pregătirea unei diete individuale sau în conformitate cu diferitele sporturi. De asemenea, determină câte ore înainte și după antrenament și concurs ar trebui să mănânce sportivii, ceea ce este de o mare importanță pentru succesul lor. Este dificil să pregătiți meniul săptămânal și lunar, deoarece trebuie să respecte multe cerințe, iar mâncarea trebuie să fie variată, echilibrată și cu energie ridicată.

5. Efectuați controlul greutății.

6. Utilizarea substanțelor, drogurilor și procedurilor pentru a crește performanța sportivă.

În plus față de principiile de bază, nutriția sportivă este adaptată la cerințele specifice diferitelor sporturi, vârstă, sexul sportivilor, obiectivele pe care și le-au stabilit, de ex. menținerea greutății optime sau niveluri scăzute sau câștigarea masei musculare. O atenție deosebită este acordată deshidratării, lipsei de carbohidrați și aportului insuficient de proteine. .

Suplimentele suplimentare în nutriția sportivă includ:

  • alimente și băuturi sportive;
  • aditivi alimentari.

Alimentele și băuturile sportive sunt alimente sănătoase selectate în mod specific și substanțe nutritive specifice, aminoacizi, preparate din plante etc., completate pentru o utilizare convenabilă.

Suplimentele nutritive sunt necesare pentru sportivi din următoarele motive: - produsele alimentare moderne, datorită contaminării solului și utilizării îngrășămintelor și substanțelor chimice, au valoare nutritivă redusă și nu furnizează organismului cantități de referință de carbohidrați, proteine ​​etc; - pentru a livra aceste substanțe de bază, trebuie consumate multe alimente, care sunt dăunătoare; - cantități mici de suplimente alimentare compensează lipsa substanțelor esențiale.

Ce puteți obține cu utilizarea corectă a suplimentelor?

  • îmbunătățirea stării generale de sănătate;
  • susține sistemul imunitar;
  • menținerea greutății optime;
  • compensarea deficitului de carbon și proteine;
  • reducerea leziunilor;
  • reducerea timpului de recuperare;
  • reducerea durerii musculare;
  • îmbunătățirea performanței sportive.,

Există o mare varietate de suplimente nutritive pentru sportivi. Pentru copiii sportivi există baruri sportive, bomboane cu proteine ​​și budincă. Tipul și modul de utilizare a suplimentelor nutritive pentru fiecare atlet este determinat de un medic, luând în considerare lipsa specifică a sportivului, tipul de sport și obiectivele.

La farmacie

În farmacia online Valletta puteți găsi o mare varietate de cele mai bune suplimente sportive: zer, soia, legume, proteine; preparate de carbohidrați pentru recuperare după antrenament; creatina și altele. Există diverse vitamine, minerale, ierburi, creme, geluri etc., concepute special pentru sportivi.