Kamelia BLAGOEVA Ultima modificare pe 28 decembrie 2017 la 15:23 305 0
Vă puteți ajuta inima includând în meniul zilnic portocale, pere, zmeură, ardei roșu, roșii, afine, caise, pepeni verzi, prune, sfeclă, pătrunjel, porumb, mere, stafide, nuci, miere, lămâie. Toate aceste produse sunt bogate în oligoelemente, în special potasiu și calciu, necesare funcționării normale a inimii.
De asemenea, vi se cere să:
A rupe cu țigările! Fumătorii au șase ori mai multe șanse de a avea atacuri de cord decât nefumătorii. Rău este că oamenii care nu fumează, dar au astfel de dependenți în mediul lor, sunt expuși la aproape același pericol. Rețineți: nicotina, combinată cu unele medicamente, crește riscul de aritmie.
Scapă de kilogramele în plus, care este o condiție prealabilă pentru îmbunătățirea funcției inimii.
Monitorizează-ți tensiunea arterială. Mai mult de jumătate dintre persoanele cu vârsta peste 50 de ani au tensiune arterială crescută. Pierderea în greutate și reducerea sării nu vor permite sărituri puternice în ea.
Mutați mai mult. Exercițiile fizice, înotul, ciclismul și schiul, joggingul normalizează tensiunea arterială, scad colesterolul rău și slăbesc.
- Când oboseala de primăvară se transformă în depresie Medicul recomandă
- Pielea este însetată Cum să ajute! Viespea
- Blatul de bucătărie recomandă o alimentație adecvată
- Teste de laborator ale inimii Dr. Kamen Kamenov și echipa
- Un somelier internațional de bere ne sfătuiește cum să combinăm berea cu mâncarea; Uniunea Brewers din