Suplimente nutritive pentru câștigarea masei musculare

nutritive

Cele mai comune și dovedite suplimente nutritive care sunt garantate că vă vor ajuta urcând pe o masă sunt:

Creatina - suplimentul numărul 1 din lume pentru creșterea în greutate

Cele mai frecvente forme de creatină sunt în prezent numeroase, dar cele mai proeminente sunt: ​​creatina monohidrat, creatin etil ester și creatină creatină.

Creatina monohidrat este cea mai veche formă de creatină și are cele mai multe „efecte secundare”. Se caracterizează printr-o creștere a forței și a masei, dar masa este un efect secundar al retenției de apă. Monohidratul umple celulele musculare cu apă, ceea ce conferă sportivului un aspect pufos și umflat. După oprirea produsului, apa „iese” din celule și reveniți la poziția inițială. De aceea creatina monohidrat este cea mai ieftină formă de creatină.

Esterul etilic al creatinei este o altă formă populară de creatină. Se caracterizează printr-o creștere a rezistenței, retenția de apă fiind minimă sau nesemnificativă. Faptul este, însă, că este posibil ca unii oameni să nu simtă deloc efectul acestei forme. Prețul său este rezonabil.

Creatina Cre-alcalină este cea mai modernă și populară formă de creatină din acest moment. Se susține că 1 g creatină alcalină este egală cu 5 g creatină monohidrat. Nu există retenție de apă și nici o fază de încărcare, care este inerentă monohidratului. Este, de asemenea, cea mai scumpă formă de creatină.

FitnesHrani.com recomandă Scitec Kre-Alkalyn - dovedit și eficient pentru creșterea masei musculare și a forței.

Proteine ​​- un mod rapid și convenabil de a obține proteinele necesare de care organismul are nevoie pentru a construi masa musculară.

Fără suficient proteină - fără creștere musculară. Indiferent cât de greu ne antrenăm, dacă nu mâncăm corect și nu obținem suficiente proteine ​​- nu vom câștiga niciodată masă musculară și nu vom construi corpul visat. Sportivul are nevoie de 3 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală. Aceasta înseamnă că, dacă cântăriți 70 kg, atunci aveți nevoie de 210 g de proteine ​​pe zi.

Proteina mea recomandată este

Scitec Zerocarb Isobest

Doar la www.FitnesHrani.com veți găsi cele mai profitabile și de cea mai bună calitate a proteinelor din Bulgaria!

Câştigător

Câștigătorul este tipic supliment alimentar pentru creșterea în greutate și masa musculară. Câștigătorii greu au nevoie de el cel mai des. Aceștia sunt sportivii care au un metabolism extrem de rapid. Dacă mănânci în rafale și te înghesuie în alimente de calitate slabă și totuși - nu ridica un gram - atunci ești un câștigător greu.

Gainer - este un amestec de proteine ​​și carbohidrați.

Câștigătorii ieftini și de calitate scăzută utilizează ca sursă de carbohidrați - zahăr și forme derivate din zahăr - zaharide, polizaharide, dextroză, fructoză.

Câștigătorii de calitate folosesc ovăzul ca sursă de carbohidrați. În acest fel, nu există riscul ca carbohidrații să se acumuleze sub formă de grăsimi.

FitnesHrani.com recomandă produsul Scitec - Manna

Acesta este un produs excelent de înlocuire a mesei care conține concentrat de proteine ​​pure și carbohidrați - ovăz. Dacă urăști gustul ovăzului - aceasta este alegerea ta.

Scitec Manna este un mod rapid și convenabil de a obține nutrienții necesari pentru creșterea musculară printr-un shake delicios.

Booster de azot

Booster de azot - un supliment nutritiv care conține ingrediente dovedite care oferă concentrare, concentrare, pompare, energie și rezistență pentru antrenamente mai grele și mai sănătoase. Antrenamentul mai greu duce la o încărcare musculară mai mare și, prin urmare, la o creștere musculară mai mare.

Boosterul de azot dilată vasele de sânge, ceea ce permite aminoacizilor atât de importanți să ajungă la fibrele musculare și să înceapă să construiască fibre musculare noi, obținând astfel un efect anabolic și crescând masa musculară.