Există o mare varietate de suplimente pentru pierderea de grăsime, dar important este să le alegeți pe cele care vor funcționa pentru corp. Unele persoane sunt predispuse la sensibilitate la anumite ingrediente .
De asemenea, nu trebuie să vă bazați în totalitate pe suplimente. O alimentație adecvată este obligatorie, deoarece nu există nici un supliment care să poată depăși alimentația necorespunzătoare.

pentru

Cofeină
Cofeina este unul dintre cele mai populare suplimente pentru pierderea de grăsime. Este disponibil pe scară largă și ieftin.
Fie că alegeți să îl cumpărați sub formă de tablete, cu cafeaua de dimineață sau cu o băutură energizantă cu cofeină, acest lucru singur nu vă va ajuta să scoateți presa.
Când este luată înainte de antrenament, cofeina poate ajuta la mobilizarea acizilor grași în timpul unui antrenament și poate crește rata pierderii de grăsime. Cofeina vă va oferi, de asemenea, un impuls bun de energie, ajutând la combaterea nivelurilor scăzute de energie.
Cel mai mare lucru pe care trebuie să-l știți este doza pe care o luați. În caz contrar, vă puteți perturba tiparul normal de somn.

Yohimbină

Un alt supliment obișnuit pe care îl veți găsi de obicei în produsele de ardere a grăsimilor este Yohimbină. Principalul avantaj al yohimbinei atunci când vine vorba de pierderea maximă de grăsime este că va contribui la creșterea fluxului de sânge în tot corpul, care este necesar pentru arderea grăsimilor.
De obicei zonele corpului care par mai grase sunt abdomenul și coapsele (pentru bărbați), datorită faptului că au un flux sanguin mai mic.

Nu trebuie să amestecați niciodată Yohimbina cu Efedrina.

Extract de ceai verde

Vorbim despre beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde, care sunt mult mai mari în ultimii ani. Mulți oameni au înlocuit cafeaua de dimineață cu o ceașcă de ceai.


Pe lângă beneficiile pe care ceai verde sugerează că un astfel de extract poate ajuta procesul pierderii de grăsime.Acest lucru se realizează prin stimularea metabolismului, astfel încât mai multe calorii să fie arse zilnic.

Hoodia

Hoodia este unul dintre cele mai bune suplimente utilizate de cei care doresc să controleze foamea. Deoarece foamea este de obicei o mare problemă de dietă pentru cei care folosesc diete hipocalorice.

Hoodia a fost folosită de triburile africane în expediții de vânătoare ca o modalitate de a preveni foametea în timpul excursiilor lungi.


Oricine dorește să obțină propria presă poate profita de acest supliment. Ajută să reziste tentațiilor care vin cu o dietă cu conținut scăzut de calorii.

Rețineți că acest supliment durează puțin mai mult pentru a funcționa

Cazeină - pulbere de proteine

Este posibil ca mulți oameni să nu fie de acord cu problema prafului de proteine. Acesta este un plus excelent în dieta dvs. atunci când încercați să scoateți presa.
Motivul principal pentru utilizarea acestui produs este că, dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de calorii, există riscul pierderii masei musculare, care poate fi prevenită prin obținerea unei cantități suficiente proteine.

Cazeină - pulberea de proteine ​​este absorbită foarte lent în organism, făcându-l o alegere perfectă pentru cei care o folosesc în timpul zilei și doresc să asigure o eliberare lentă de proteine ​​în țesutul muscular.

Cazeina este unul dintre cele mai utilizate produse de către toți sportivii, este o sursă bogată de proteine ​​care continuă să vă hrănească mușchii mult timp.

Fie că alegeți să utilizați unul dintre toate aceste suplimente, amintiți-vă că toate trebuie să fie însoțite de o nutriție adecvată. Rețineți că obținerea unei prese durează mult, astfel încât cheia este răbdarea. Dacă respectați dieta, exercițiile fizice și suplimentele potrivite, veți fi recompensați cu rezultate remarcabile.