Despre diferențele și asemănările dintre tipurile de produse

pentru

Publicat la 07.04.2015, actualizat la 08.08.2020 și citit în 10 minute.

Salutări de la Tihomir de la echipa BB-Team Shop!

Ce te așteaptă cu noi:

  • Zeci de articole complet gratuite ca aceasta
  • O mare varietate de suplimente alimentare, accesorii sportive, alimente și multe altele
  • Livrare rapidă și consultare gratuită
  • Produse de calitate și origine dovedite cu cele mai mici prețuri zilnice

Și acum, la articol!

Poate pentru că se apropie sezonul estival, poate ceea ce vedeți în oglindă sau pe cântar este șocant, dar dintr-un motiv sau altul ați decis să scăpați de câteva kilograme în plus.

Procedura pentru majoritatea dintre voi este clară - aveți nevoie de o dietă și de exerciții fizice. Cu toate acestea, doriți să ajutați puțin și să decideți să adăugați un supliment alimentar pentru pierderea în greutate.

Aditivii oferiți sunt teribil de mulți, din diferite categorii, număr diferit de ingrediente și ce nu.

Pentru a face față acestei situații, am pregătit acest material, în care vom explica într-un limbaj relativ scurt și ușor de înțeles ce să căutăm printre suplimentele pentru arderea grăsimilor, cum să îl căutăm și de ce să îl căutăm.

Deoarece există puțină confuzie între care este diferența dintre arzătorul de grăsimi și l-carnitină (de exemplu), vom clarifica că aici prin arzătorul de grăsime vom înțelege un produs complex. Un aditiv care conține mai mult de 1 ingredient.

Alte suplimente alimentare, cum ar fi yohimbina, sinefrina, l-carnitina și altele, au, de asemenea, rolul de arzător de grăsimi, adică. ajută la arderea grăsimilor, dar de fapt sunt agenți independenți care pot fi fie incluși într-un arzător de grăsimi, fie pot fi vândute ca un produs separat.

Tipuri de suplimente alimentare pentru scăderea în greutate

Există mai mulți factori de luat în considerare, dar primul și poate cel mai important este categoria de produse pe care ar trebui să le vizați.

Arzătoarele de grăsimi și ingredientele lor sunt împărțite în două tipuri - termogene și lipotrope.

Puteți citi mai multe despre modul în care acestea afectează pierderea în greutate în articolele relevante din publicație:

Arzătoare de grăsimi termogene

Termogenii sunt mai puternici și mai eficienți, sunt mai scumpi în majoritatea cazurilor și au efecte secundare, cum ar fi stresul asupra sistemului nervos, creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Sunt posibile dureri de cap, amețeli, greață, nervozitate și stare de rău și altele.

Baza arzătoarelor termogene este alcătuită din diverși stimulanți precum cafeina, yohimbina, sinefrina, teobromina și altele. Aceste suplimente fac corpul să lucreze la viteze mai mari, cresc termogeneza și, prin urmare, corpul cheltuiește puțin mai multă energie/calorii și, astfel, ajută la pierderea în greutate.

S-ar putea să ghiciți că termogenica nu este bine tolerată de mulți oameni și nu este potrivită pentru toată lumea. Nu este potrivit mai ales pentru persoanele cu vârsta sub 18 și peste 45-50 de ani, persoanele cu tensiune arterială problematică, probleme cardiace, boli nervoase ale solului, mamele care alăptează și altele.

Dacă nu aveți probleme de sănătate, în special cele legate de inimă și tensiune arterială, tolerați stimulente precum cofeina și nu aveți o problemă cu băuturile energizante, atunci sfatul nostru este să vă concentrați asupra termogenelor ca pe cele cu o eficiență mai bună pentru ardere gras.

În caz contrar, categoria suplimentelor pentru slăbit este cea a produselor lipotrope.

Arzătoare lipotrope de grăsime

În comparație cu termogenii, lipotropii sunt opusul complet. Acestea sunt în mare parte compuse din ingrediente care nu împovără corpul, nu au efect stimulator și ajută la pierderea în greutate și la arderea grăsimilor.

L-carnitină

L-carnitina, de exemplu, este un aminoacid, un agent lipotropic, care, pe lângă faptul că este un supliment separat pentru slăbit, este prezent în aproape toate arzătoarele lipotropice de grăsime.

În consecință, arzătoarele lipotrope sunt bine tolerate de 99% dintre oameni, iar restul de 1% poate avea o anumită intoleranță individuală la oricare dintre ingrediente.

Spre deosebire de cele termogene, al căror rol este de a forța corpul să cheltuiască mai multă energie și, astfel, să ajute la pierderea în greutate, cele lipotrope pur și simplu ajută procesul în sine să se întâmple mai ușor și mai eficient.

Nu se poate aștepta mult la arzătoarele lipotrope. Ei trebuie să acorde mai multă atenție nutriției și activității fizice. Acest lucru, desigur, se aplică în totalitate atunci când se iau produse termogene, dar în lipotrope acest lucru este și mai adevărat.

După ce ați citit, ar trebui să alegeți deja dacă sunteți în căutarea unui produs termogenic sau lipotrop. Cu toate acestea, ce să căutați în categoria relevantă de suplimente?

Arzătoare termogene de grăsime pentru scăderea în greutate

De fapt, din categoria arzătoarelor de grăsime termogene, cele mai multe produse vor face aceeași treabă cu pierderea kilogramelor în plus și cu greu te poți înșela.

Sfatul nostru este să optați pentru un supliment mai simplu pentru arderea grăsimilor, care conține mai puține ingrediente, dar în detrimentul faptului că este mai eficient și în doze de lucru.

Concentrați-vă pe un produs care conține ingrediente precum cafeina, sinefrina, yohimbina, evodamina și l-tirozina. Pe cât de simplu pare, aceste câteva ingrediente rămân baza arzătoarelor termogene și veți obține cel mai mare beneficiu de la acestea pentru îndepărtarea grăsimilor.

Nu sunt unul sau două suplimente nutritive cu formule de kilometraj, deoarece acesta atrage destul de mulți consumatori. Mulți oameni spun că, dacă un arzător de grăsimi are mai multe ingrediente, este cu siguranță mai eficient.

Dar trebuie avut în vedere faptul că, crescând numărul de ingrediente, producătorii trebuie să își reducă cantitatea, altfel prețul ar fi prea mare. Și din ingrediente în cantități atât cât pentru decor nu are sens.

Adăugarea de ingrediente precum capsaicină, rhodiola, ginseng, maca și piperină este perfect în regulă și ar avea un efect deosebit asupra pierderii în greutate, dar numai dacă este administrată în doze eficiente.

Unele suplimente bune pe care le puteți viza sunt:

Pe de altă parte, evitați suplimentele pentru slăbit, cum ar fi Animal Cuts și MusclePharm Shred Matrix. Ingredientele incluse în ele nu sunt deloc rele, dar dozajul este departe de a fi optim.

Mulți oameni se întreabă dacă ar trebui să combine acest tip de arzător de grăsimi cu alte produse, cum ar fi l-carnitina.

Răspunsul este nu, deoarece termogenii sunt suficient de puternici singuri și este puțin probabil ca adăugarea mai multor ingrediente să schimbe semnificativ pierderea în greutate, dar cu siguranță ar pune o presiune financiară pe tine.

Arzătoare lipotrope de grăsime pentru scăderea în greutate

Dacă vizați clasa lipotropă, lucrurile stau puțin diferit acolo.

În timp ce în termogenică este mai rezonabil să te bazezi pe mai puține ingrediente de bază, în lipotropice este mai bine să optezi pentru un supliment mai complex.

Adică dacă trebuie să alegeți între l-carnitină și un arzător precum Herbal Burn, optați pentru Herbal Burn, deoarece aici ingredientele individuale funcționează mai bine pentru arderea grăsimilor în combinație cu alte.

Cele mai frecvente ingrediente de căutat sunt l-carnitina, ceaiul verde, acidul linoleic legat (CLA), extractul de piper de cayenne (Cayenne), cromul mineral, colina, inozitolul.

Evitați produsele cu un ingredient individual cafea verde și cetone de zmeură. Marketingul extrem de puternic se dezlănțuie în jurul acestor ingrediente de ceva timp. Dacă sunt conținute în arzătorul de grăsimi la alegere - bine, dar nu vă dați banii pentru a le cumpăra ca produse individuale.

Din păcate, nu există un supliment alimentar perfect pentru pierderea în greutate, deci este dificil să găsești unul care să conțină toate ingredientele în doze optime.

Prin urmare, arzătoarele lipotropice de grăsime nu sunt o idee rea și le puteți combina cu ușurință cu alte suplimente, cum ar fi ingrediente individuale, pentru a completa. Desigur, totul depinde de capacitățile financiare.

Arzătoarele lipotrope bune care trebuie vizate sunt Pure Nutrition Herbal Burn și Universal Nutrition Super Cuts 3.

Ce supliment de slăbit să alegeți?

În concluzie, am dori să subliniem ceva foarte important, și anume faptul că nu există pastile magice.

Mulți oameni se bazează pe suplimente pentru a face singuri toată munca și, atunci când acest lucru nu se întâmplă, devin foarte frustrați și se alătură unui cerc vicios în căutarea celor mai buni și mai eficienți de pe piață.

Rezultatul principal vine de la o alimentație adecvată și o activitate fizică ridicată.

Dacă purtați un stil de viață sedentar, nu faceți mișcare, nu monitorizați ce și în ce cantități mâncați, nu veți găsi un arzător de grăsimi pentru a înclina cântarul de pe cealaltă parte.

Suntem adesea întrebați ce rezultate putem aștepta. Fie că, cu orice produs, vor putea slăbi 2, 5 sau 10 kilograme.

Adevărul este că nu există nicio garanție a unui rezultat. Cu o alimentație adecvată, exerciții fizice regulate și un arzător de grăsimi, X poate pierde 100 kg, dar fără primele două puteți chiar câștiga câteva.

Suplimentele nutriționale pot fi un bun ajutor în drumul către obiectivul final de slăbire, dar nu vă bazați în totalitate pe ele.