În Bulgaria este o tradiție să stai la o masă plină de diferite delicatese. Ca să nu mai vorbim de mesele festive - o abundență de toate gusturile. Să încercăm asta și altul, iar cei din jurul nostru ne invită să încercăm mai mult.

consecințele

De sărbători este de înțeles, suntem oameni, mâncăm mai mult, suntem disciplinați pe tot parcursul anului, ne urmăm dieta, deci ne putem permite. Dar ce se întâmplă când mâncarea în exces devine o apariție zilnică?

Ce este supraalimentarea?

Aceasta este o afecțiune în care am ingerat mai multe alimente și băuturi decât stomacul nostru poate suporta în mod normal. Avem dureri de stomac, balonare, greutate. Acestea sunt simptome frecvente, dar nu epuizează efectele asupra corpului a supraalimentării sistemice.

În caz de supraalimentare a proteinelor - apare atunci când exagerați cu consumul de produse care conțin proteine. Acestea sunt carne, ouă, nuci, produse lactate, leguminoase. Rezultatul consumului excesiv de proteine ​​este că enzimele digestive sunt epuizate, absorbția proteinelor este incompletă, aciditatea sângelui crește. Pentru a normaliza toate aceste negative, organismul răspunde cu vărsături, supărare, retenție de apă și flatulență.

Consumul excesiv de carbohidrați apare atunci când consumați alimente bogate în carbohidrați. Acestea sunt în principal produse pentru paste. Rezultatele după o astfel de supraalimentare sunt o creștere a secreției de insulină pentru a procesa cantitatea mare de glucoză, ceea ce duce la o senzație de somnolență.

Supraalimentarea cu grăsime - rezultatul este diareea. Aportul excesiv de alimente bogate în grăsimi poate duce, de asemenea, la probleme biliare.

Dacă tot mâncăm în exces, este bine să nu mai consumăm nici măcar băuturi. Luarea de enzime digestive suplimentare și mersul pe jos ajută persoana supraponderală. Dacă vomați, scăpați de excesul de alimente, dar nu mai mâncați din nou și lăsați-vă stomacul.