85% dintre persoanele supraponderale și obeze „deblochează” diabetul. În acest caz, trebuie să controlați supraponderalitatea, iar dieta ar trebui să vizeze scăderea zahărului din sânge.

deblochează

85% dintre persoanele supraponderale și obeze „deblochează” diabetul. În acest caz, trebuie să controlați supraponderalitatea, iar dieta ar trebui să vizeze scăderea zahărului din sânge.

Soțul meu are 38 de ani. Meseria sa este un șofer de camion mare. I-a lipsit exercițiul activ și s-a îngrășat 30 de kilograme după renunțare. Într-un test de zahăr din sânge, valoarea acestuia a fost de 5,8. Când a fost testat cu un glucometru 3 luni mai târziu, s-au găsit valori de la 6 la 9,6! Deocamdată este doar o dietă. Dar sunt îngrijorat! Este posibil ca lucrurile să se îmbunătățească după pierderea kilogramelor în plus sau va fi nevoie de medicamente și ce fel? Și îmi puteți recomanda o plantă sau un supliment alimentar cu efect real?

Valya Zheleva, Plovdiv

85% dintre persoanele supraponderale și obeze „deblochează” diabetul. În acest caz, trebuie să controlați supraponderalitatea, iar dieta ar trebui să vizeze scăderea zahărului din sânge. În special, aportul zilnic de energie ar trebui redus la 1500 kcal. Pentru micul dejun, includeți 2 felii de pâine integrală cu 50 g de brânză nesărată sau 150-200 g de brânză de vaci cu legume (roșii, castraveți). Micul dejun poate fi făină de ovăz cu fructe rase. La ora 10 și 16 luați ceai cu îndulcitor și lămâie cu niște fructe acre (de preferință citrice sau măr - din cauza diabetului). Pectina are un efect hipoglicemiant direct, adică. scade nivelul zahărului din sânge.

Prânzul include o salată mare și o porție de alimente proteice - 150 g de pește sau pui alb sau 70 g de brânză de vaci nesărată, 250 g de brânză de vaci cu legume. Desertul este un fruct crud.
Cina este cea mai descărcată - un fel de mâncare slabă de legume - cum ar fi fasolea verde, mish-mash, varză înăbușită, dovlecei, supă de linte și altele, împreună cu iaurtul. Este bine ca o zi a săptămânii să fie descărcată, adică. De 5 ori pentru a lua doar fructe și mâncăruri de legume slabe (supe, salate etc.).
Nu există suplimente nutriționale speciale pentru pierderea în greutate și scăderea nivelului de zahăr din sânge. Ajutoarele alimentare sunt capsulele de oțet de mere, crom, ceaiul verde chinezesc pentru diabet.