inseparabile

Yoga și Ayurveda susțin practicarea regulată a yoga, pranayama, meditația, scandarea mantrelor și utilizarea ierburilor

"Ayurveda este știința și yoga este practica științei"

Surori nedespărțite: Yoga și Ayurveda

Surori nedespărțite: Yoga și Ayurveda

Surori nedespărțite: Yoga și Ayurveda

Am întrebat odată un medic ayurvedic despre legătura dintre yoga și ayurveda. Explicația sa simplă a fost: "Ayurveda este știința, iar yoga este practica științei.„Sunt specialist medical și instructor Sri Sri Yoga de mai bine de 10 ani. Inevitabil, practicarea yoga m-a ajutat să înțeleg știința Ayurveda, iar studiul științei Ayurveda m-a inspirat să practic yoga.

Yoga și Ayurveda sunt surori inseparabile. Ambele provin ca parte a unui sistem mai mare de cunoștințe vedice (ceea ce aș numi o mamă grijulie). Yoga provine din Yajur Veda, în timp ce Ayurveda provine din Atharva Veda și Rig Veda.

Yoga și Ayurveda se bazează pe principiile triguna (sattva, rajas și tamas) și panchamahabuta (pământ, aer, foc, apă, spațiu). Yoga și Ayurveda cuprind, de asemenea, înțelegerea modului în care funcționează corpul (teoria Dosha-Dhatu-Mala/starea de spirit-deșeuri-materiale deșeuri) și efectul pe care alimentele și medicamentele îl au asupra corpului (conceptul Rasa-Veerya-Vipaka/gustul- energia- efect post-digestiv).

Ambele științe au opt ramuri: Ashtanga Yoga și Ashtanga Ayurveda. Ambele au o înțelegere comună că sănătatea corpului depinde de sănătatea și echilibrul minții. Aceștia împărtășesc aproape aceeași anatomie și fiziologie metafizică, care constă din 72.000 de nadis (canale fine), cele șapte chakre principale (centrele energetice), cinci cochilii ale corpului și kundalini shakti (energie).

În tratament, atât yoga, cât și Ayurveda susțin practica regulată a pranayama și meditația, precum și utilizarea ierburilor, procedurile de curățare a corpului, mâncarea și scandarea mantrelor pentru sănătatea fizică și mentală. În yoga, procedurile pentru curățarea corpului sunt explicate ca „Satkriya”, în timp ce în Ayurveda sunt cunoscute sub numele de „Panchakarma”.

Ambii recunosc că menținerea corpului sănătos este vitală pentru îndeplinirea celor patru scopuri ale vieții: dharma (datorie), artha (bogăție), kama (dorință) și moksha (eliberare).

Întreaga descoperire este de a vedea cum sunt conectate yoga și Ayurveda. Pentru mine, ca instructor de yoga, experiența descoperirii magiei Ayurveda poate fi rezumată în această scurtă frază:

Yoga este delicios, organic, minunat, aventură!

Studiul Ayurveda

Delicios

Din dragoste pentru mâncare, am vrut să aflu mai multe despre motivele pentru care sunt atras de anumite alimente, ce simt când le mănânc, ce mă atrag și ce nu mă atrage deloc. Această inițiativă „gustoasă” este cea care m-a făcut să înțeleg mai mult Ayurveda. După cum știți bine, Ayurveda cuprinde termenul „ahar” atunci când se referă la mâncare. Medicul Sri Sri Ayurvedic Abhishek Kumar împărtășește faptul că tipul de mâncare pe care îl consumăm și alimentele de evitat sunt determinate de prakriti (constituția inerentă a corpului). Aceste alegeri, împreună cu stilul de viață pe care îl conducem, sunt prima prioritate în prescrierea medicamentelor ayurvedice.

Yoga promovează de obicei o dietă de natură sattvică (ușoară și pură); Ayurveda intră în detalii deosebite despre studiul carei alimente echilibrează constituția unei persoane (conform „dosha”) și clasifică alimentele în șase arome (dulce, acru, sărat, amar, picant, astringent).

Organic

Yoga este considerată o modalitate naturală de vindecare. Principiul de bază al Ayurveda se bazează pe sloka: „Yat Pinde Tat Brahmande” (de la Puranas), ceea ce înseamnă că microcosmosul este egal cu macrocosmosul. Cu alte cuvinte, tot ceea ce este în interiorul nostru, în celulele noastre, este echivalent cu ceea ce este în univers. Această înțelegere mi-a evocat un imens sentiment de recunoștință, știind că fiecare aspect al naturii are un răspuns la o sănătate bună.

Dr. Farhad Dastur, sociolog și psiholog evoluționist, descrie elocvent această înțelegere, care afirmă că "dragostea față de sol, ploaie, aer, soare. Este o dăruire nelimitată care merge la crearea plantelor pe care le consumăm".

Grozav

Minunat pentru mine, implică abundență. În practica yoga, este inevitabilă extinderea sentimentelor, existenței și acțiunilor, care devin din ce în ce mai pozitive față de sine, societate și mediu. Ayurveda susține această idee de măreție prin adâncirea în complexitățile cunoașterii activității zilnice (dinastia) și a mijloacelor incomensurabile de menținere a unei sănătăți bune și a prevenirii și tratamentului bolilor. Ceea ce mă uimește este că natura ne spune adesea ce este bine pentru ce. De exemplu, o plantă folosită pentru tratarea sistemului musculo-scheletic seamănă de fapt cu oasele și articulațiile corpului și există câteva exemple similare.

Aventură

Calea yoga este o aventură în necunoscut. Pentru mine, acest lucru se aplică cu siguranță experienței mele cu procedurile de curățare. În antrenamentul meu, Jal Neti (o metodă veche folosită pentru irigarea sinusurilor), Shankarprakshalan (o tehnică completă de curățare) sunt o aventură absolută în a afla despre limitările pe care le aveam în detoxifierea corpului meu. Intrând în lumea curățării corpului, am început să cunosc și să înțeleg procedurile de curățare a corpului ayurvedice numite Panchakarma.

Experimentarea acestor proceduri a fost o excursie fenomenală.

Sper că și voi veți intra în imensitatea mamei - Vedele - și veți găsi legătura frumoasă dintre surorile yoga și Ayurveda.

(În prezent, în Canada, Babita Chabra predă cursuri de artă (Sri Sri Yoga) și (Sri Sri Natya) în care să trăiască. Inutil să spun că este pasionată de yoga și Ayurveda!