utilă

Un expert medical a dezvăluit care este cea mai utilă băutură pentru iarnă.

În mod surprinzător, acesta nu este ceai, considerat extrem de sănătos, din cauza ierburilor care au un efect foarte benefic asupra organismului pe vreme rece.

Fotografii: shutterstock

Profesorul american de origine ucraineană Ulyana Suprun recomandă să bei cacao fierbinte iarna, ceea ce are un efect foarte pozitiv asupra sănătății generale a corpului.

Ea susține că cacao îmbunătățește circulația sângelui, normalizează nivelul colesterolului și al zahărului din sânge. De asemenea, reduce riscul de impact.

Motivul este în conținutul de flavonoide din cacao. Ele regenerează mitocondriile - centrele energetice ale celulelor miocardice și ale mușchilor scheletici. Cercetările anterioare au arătat că flavonoidele din cacao pot restabili pierderile de memorie care apar odată cu înaintarea în vârstă și întineri de fapt creierul.

Băuturile din cacao sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți. Odată cu acesta vine un alt efect pozitiv - cacao protejează pielea de razele ultraviolete.

Fotografii: shutterstock

Suprun notează că boabele de cacao sunt bogate în substanțe nutritive precum proteine, potasiu, fibre, zinc, fier și magneziu.

Un studiu recent realizat de o echipă de la Universitatea din Reading a constatat că consumul de cacao a stimulat dezvoltarea bacteriilor bune și a redus inflamația în intestin. La rândul său, aceasta este o condiție prealabilă bună pentru creșterea imunității și pentru lupta cu succes a anticorpilor împotriva agenților patogeni.

Și dacă acest lucru nu este suficient pentru a ajunge la o ceașcă de cacao fierbinte, iată un alt motiv - protejează împotriva depresiei.

O ceașcă de cacao pe zi îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, ajutând neuronii să se recupereze de la tensiune și stres, care se observă în special în lunile de iarnă din cauza întunericului și a frigului.

Cacao este cunoscut pentru a îmbunătăți starea de spirit a corpului și rezistența la diferite boli datorită conținutului său ridicat de magneziu, care ajută să facă față tensiunii, relaxați mușchii și îmbunătăți somnul.

Cu toate acestea, Suprun avertizează că cacao este bun atunci când nu se adaugă zaharuri sau lapte praf. Cel mai bine este să folosiți produse naturale din cacao de înaltă calitate pentru a adăuga în lapte, de exemplu.