Americanul Sylvester Stallone, chiar și la vârsta de 72 de ani, face impresia că se află într-o formă sportivă bună. Vom putea învăța cum se antrenează și mănâncă din cartea sa „In shape with Sly”, care a apărut pe piața cărților săptămâna aceasta.
Cartea a fost scrisă de actor, împreună cu David Hawkman. Traducerea este de Evelina Peneva. Este publicat până în ianuarie 98 și include 316 de pagini.
Coperta cărții (ianuarie ’98, 2019)
Despre cartea de la editori:
„În formă cu Sly” este mai mult decât un simplu ghid pentru fitness și nutriție. Aceasta este o privire provocatoare și sinceră asupra încercărilor și triumfurilor uneia dintre cele mai faimoase vedete de la Hollywood.
De-a lungul carierei sale, Sylvester Stallone a acordat întotdeauna atenție corpului său și, în timp ce experimenta metode intense de antrenament pentru diferite filme, a învățat - adesea într-un mod dificil - ce funcționează și ce cu siguranță nu funcționează.
Scopul său cu această carte este de a ajuta cititorii să-și schimbe obiceiurile dăunătoare de fitness, să se ocupe de alimentația nesăbuită și să poată aprecia ceea ce reprezintă chiar și atunci când nu se simt ca niște eroi de acțiune.
Partea 1 este o poveste despre fizica lui Sylvester Stallone. În ea, vedeta Rocky împărtășește povești despre cum a fost agresat în copilărie și despre cum și-a găsit confortul și forța în sala de gimnastică, mai târziu - despre dietele drastice pe care le-a făcut, despre regimurile de antrenament lubrifiante și cele de succes sau nereușite. Este obsedat.
Partea 2: „Sly’s Workouts” este partea cărții care arată în detaliu și explică patru programe de exerciții: clasic, avansat, pentru femei și hardcore. Antrenamentul durează doar trei ore pe săptămână (atât cât cheltuie în mod normal Sly).
Dieta din carte - Partea 3: este ghidul nutrițional al lui Sly - un plan unic pentru o viață cu o nutriție bună.
Partea 4 conține lecții de inspirație - permițându-i lui Sly să inspire și să încurajeze cititorii să facă din Sly Fit o imagine pe termen lung a sănătății, fitnessului și a vieții bune. Conține sfaturi pentru orice - de la urmărirea obiectivelor și tehnicilor de relaxare până la lecțiile învățate din serialul TV „The Challenger”.
Dacă ți-a plăcut site-ul nostru, devine prietenul nostru la Facebook, pentru a primi întotdeauna informații noi și actualizate.
- O dietă grozavă care te va pune în formă în cel mai scurt timp - Dietele - Sănătatea
- Tahini de susan pentru slăbit - puneți-vă în formă în câteva zile
- Antrenamentul lui Sylvester Stallone - Articole
- Antrenamentul cu bebelușul tău se formează după naștere Programe de fitness și diete
- Sylvester Stallone, omul de acțiune!