Buna fetelor. De ceva timp am fost fascinat de tahini de susan cu miere. Într-un magazin dietetic am fost lăudat ca fiind sănătos și dietetic. Adevărat, pare să-mi regleze stomacul, dar nu știu cât de dietic este. Nu-l face ca musliul despre care am scris recent. Pachetul nu spune caloriile la 100 g, ci doar grăsimile și carbohidrații. Dacă cineva știe ce calorii conțin 100 g, vă rugăm să spuneți.
Altfel are un gust grozav, este ca și cum ai mânca tahini halva. Nu știu de ce am auzit că are gust de ciocolată. Ex. dacă ar fi așa. O mănânci, nu?

dietele

Ei bine, mierea este. Cât, 370-380 kcal la 100 g?! Cred că așa ceva. Tahini de susan - într-un loc am văzut 570, în altul 640 sau 630. Deci, dacă sunt amestecate uniform, se dovedește aproximativ 500 kcal la 100 g.

Apropo, nu le-am văzut vândute împreună?! Dar nu le mănânc împreună, deci nu am nevoie de ele:) Lucrul este că, dacă aveți celelalte informații (câteva grame de grăsimi, carbohidrați, proteine ​​la 100 g de produs), le puteți număra - 9 kcal pe gram de grăsime și 4 kcal pe gram de carbohidrați și proteine.

(Și dacă practicați operațiunile aritmetice de mai sus în mod regulat, veți observa că, în unele dintre produsele ambalate, diferența dintre caloriile declarate și cele reale este uriașă:) Îmi amintesc un orez în momentul în care două sute și ceva s-au îndoit de mine, Am verificat celelalte numere - s-a dovedit a fi trei sute și ceva ce mă așteptam. Deci:) Nu aveți încredere în ele pe ambalaj. Pentru stepe am obținut trei rezultate diferite.)

Vă mulțumim pentru metodologia comună pentru calcularea caloriilor. Nu o cunoșteam până acum, însă rezultatele. uau groază! Pur și simplu hohotesc - 500 cal. Nu mănânc în fiecare zi, dar când încep cu siguranță trec 100 g., ca să nu mai vorbim de 200. Nu stiu. Trebuie să slăbesc aproximativ 5 kg. Un prieten mi-a spus să mănânc sănătos și vei scăpa de ele fără probleme, dar la tot „sănătosul” pe care l-am atins, voi avea calorii cu multe zerouri în spate. Sunt unul dintre acei oameni care nu pot face nimic, dar pot face puțin. um, acesta va fi sfârșitul susanului, îmi pare rău.
Și am cumpărat tahini de susan și miere separat și apoi le-am amestecat după gust .
Recent am fost la ceva de genul unei mese separate, dar nu completă, am adaptat-o ​​puțin pentru mine, dar în general nu amestec carne cu orez, cartofi, pâine. Ei bine, vom vedea. lupta continuă.

Uau ... o să mă obosești
Se pare că întotdeauna lovești bingo cu produse „cu conținut scăzut de calorii”
Și vreau să cred că caloriile Coca Cola Light sunt 0
Evident, există o linie subțire între sănătos, dietetic și
sărac în calorii

Hei, ei bine, există și alte opțiuni:) Dacă îți place atât de mult tahini de susan cu miere, poți pune o cantitate într-o cantitate de grâu, fulgi de ovăz, orez sau așa ceva de cereale - acum judeci cât de mult vei avea suficient și cât de dulce îți dorești, la urma urmei, și aceasta nu este versiunea cu cele mai puține calorii din lume, așa că decizi în continuare dacă cantitatea care te va hrăni va fi sau nu prea multe calorii. Tocmai am încercat-o așa, cu ceva granulat. Dar cred că nici nu e rău cu fructele - de exemplu, tăiați un măr în felii și înainte de a mușca fiecare felie, îl topiți în castron/borcan/orice mâncați și așa mai departe. Mi se pare că va fi bine cu o banană, dar cel puțin amestecul meu de miere de tahini a devenit un pic ca lipiciul și tehnologia de a răspândi o banană cu ea fără a curăța banana nu este clar pentru mine, dar poate fi posibil: )

Acest „pot face fără nimic, nu pot face cu puțin” îmi este teribil de familiar:) Problema este că la un moment dat se dovedește că nu poți face fără nimic, iar apoi devine o mare mizerie . Totuși, lucrul bun este că, dacă încercați din greu, veți găsi că puteți face puțin și că, de fapt, ceea ce vi s-a părut puțin nu este atât de mic:)

Aceste opțiuni pe care mi le oferiți contrazic un pic dieta separată. Încerc să îl încorporez în viața mea, așa că mă gândesc. Dar voi încerca varietatea.
Nu pot face nimic, nu pot face nimic, deloc din punct de vedere alimentar, ci pentru unele produse specifice. Înainte să decid să slăbesc, am mâncat ciocolată eroică și cofetărie. Acum nu le mai mănânc (cred că mănânc sănătos) și când merg la musafiri îmi spun „încercați o parte din tort, nu vi se va întâmpla nimic în două mușcături”. Dar, din moment ce știu că, dacă încep, voi mânca întreaga bucată, spun - mulțumesc, nu mi-e foame. Am vrut să spun așa ceva. Acum nu credeți că nu am voință și sunt complet supus poftei mele. Cred doar că asta mă face să mă simt mai bine - să exclud unele lucruri complet din meniul meu, în loc să mănânc puțin de fiecare dată.
Poate mă înșel, sunt la dietă pentru prima dată și încă mai caut drumul potrivit pentru mine. Ei bine, noroc tuturor .

Buna ziua,
Tahini de susan și miere sunt foarte sănătoase și nu vă faceți griji atât de multe despre calorii, doar găsiți-vă limita și nu o depășiți.
Dacă mănânci sănătos, îți vei regla greutatea - îți promit.
Dar toată lumea are definiții diferite ale alimentației sănătoase - mai ales pentru mine o alimentație sănătoasă este consumul fără carne .
Uneori se întâmplă să ne supraîncărcăm corpul digerând produse precum carnea, care este foarte toxică și nu vă oferă nimic de neînlocuit (s-a dovedit deja că toată proprietatea pe care o are carnea este prezentă în multe alte produse vegetale)

Alimentele vegetale - alimentele ideale, naturale și sănătoase pentru oameni.
Natura ne oferă o gamă largă - fructe, legume, ierburi, cereale și nuci.
Și sunt atât de delicioase încât pot satisface chiar și cel mai răsfățat stomac:)

Vă doresc succes!
Și să știți că nu tot ceea ce este alimentar este, de asemenea, sănătos.

În timp ce domesticii cântă în libertate, sălbaticii zboară .

Vă mulțumesc pentru sfat! Îmi plac și mesele slabe și înainte să decid să slăbesc îmi plăcea să le gătesc, dar mănânc și multă pâine cu ele, așa că acum le evit. La bine sau la rău, nu știu, dar acum cel mai adesea meniul meu constă dintr-o salată mare cu carne prăjită sau gătită. Mă mulțumește mult timp.
Și când vine vorba de alimentația sănătoasă, nu mai știu ce este sănătos. Tocmai am decis că am găsit calea cea bună și. Hop a citit o opinie negativă cu astfel de argumente încât îmi face părul să se ridice. Ca acum câteva luni, am decis să mănânc separat și aici văd că se discută subiectul mâncării separate cu argumente destul de negative.
Cred că mai devreme sau mai târziu voi slăbi, dar este mai important să găsesc cel mai bun mod de a menține greutatea optimă pentru a nu cădea sub efectul yo-yo.

Bună ziua! Nu cred că este rezonabil să renunți la semințele de susan. Există o mulțime de lucruri utile acolo. Și ciocolata este o necesitate, mai ales pentru femei. Cea naturală, care conține peste 70% cacao, este foarte gustoasă și îl înlocuiește complet pe celălalt, care este doar dulce și plin de unt. Fiți atenți la acest lucru și veți fi plăcut surprinși, sunt sigur! De exemplu, am mâncat 100g întregi de ciocolată, întrebându-mă la „prostii” ruși și italieni care nu înțeleg ce este dulce și mănâncă niște murdărie./În Italia, ouăle de ciocolată din fondant sunt mult mai căutate. Cele lactate sunt consumate de oameni ca mine „deschideri” /. pentru a conține mai multă cacao, nu unt, altfel ar fi fost unt. Ticăloși, cum m-au înșelat de atâția ani? Dar au unt de cacao mai ieftin, dacă aș fi știut: (Ultima mea descoperire - „Camino”, Elveția, 100 g, 71% cacao, 220 calorii, 35% fier!

Eh, asta mă face fericit. Cred că exact asta trebuie să aud și dacă va fi util pentru silueta mea. hmm. Important este că din când în când trebuie să ne asigurăm că nu toate lucrurile dulci sunt interzise și neapărat bogate în calorii. Mulțumiri.

Puteți încerca o salată mare fără carne și pentru desert o lingură de tahini de susan cu miere. În acest fel salata te mulțumește și nu o exagerezi cu semințe de susan. Și puteți mânca mese slabe fără pâine, dacă le consumați cu multă salată.

Buna ziua,
Rețineți că fiecare tip de dietă are atât susținători, cât și adversari.
Nu ascultați oamenii, ci ascultați mai mult corpul dvs. Știe ce este mai bine pentru el.
Alimentația separată slăbește, deoarece facilitează metabolismul, dar pe de altă parte, îți este foame mai des și nu te saturi, iar dacă ești vegetarian nu poți urma o dietă separată, deoarece vegetarianismul necesită o combinație de mai multe alimente.
Nu respect mâncarea separată, doar am învățat din ea să nu amestec două alimente foarte concentrate și mă simt foarte bine:)

Veți pierde în greutate dacă aveți voință și veți face sport.
Am slăbit exact așa cum îmi doresc și până acum nu am recăpătat niciun kilogram, deși eram la o dietă drastică, adică fructe și ceai

În timp ce domesticii cântă în libertate, sălbaticii zboară .