Bună prieteni! Deci despre acest lucru despre care voi scrie, am mai scris în alte forumuri de aici, dar mi-au spus mereu să mă îngraș, dar să mă îngraș nu funcționează . Deci am o talie subțire și un șold mai lat și chiar deasupra șoldurilor Bilele au format o bilă de grăsime, ceea ce mă irită foarte mult, pentru că sunt dezvoltat pe tot corpul și amenință totul . Și, de exemplu, ca în fotografiile de mai jos, veți vedea, băiatul care face vidul stomacului, forma stomacului său la propriu |, iar în cealaltă fotografie, care este a mea, este/\ și mă enervează foarte mult, de parcă ar fi o minge de grăsime. Așadar, întrebarea mea este cu ce exerciții pot rezolva sau cu ce alimente . Aceasta este zona cea mai problematică din tot corpul meu și poate că nu a fost niciodată așa cum îmi doresc să fie. Visul meu este să îl remedi și eu Sunt foarte Sper că unii dintre voi îmi vor da sfaturi utile, deoarece 90% din subiectele pe care le-am scris pe acest subiect publică doar opinii inutile și inutile. multumesc anticipat.

mari

Subiectul a fost editat de Konstantin Delchev la 24.08.17 16:17.

Fără să vreau, am lansat fotografiile de două ori, îmi cer scuze pentru asta.

spus de Konstantin Delchev la 24.08.17, 16:14:

Bună prieteni! Așa că am scris despre acest lucru despre care voi scrie în alte forumuri de aici înainte, dar ei îmi spun mereu să mă îngraș, dar să mă îngraș nu funcționează.

Buna ziua!
Ți-au spus bine, dar nu doar greutatea, ci mai precis - să câștigi greutate activă. Spui că îngrășarea nu funcționează. Câte kilograme ai câștigat și poza ta atașată după ce te-ai îngrășat?

spus de Konstantin Delchev la 24.08.17, 16:14:

Așa că am o talie subțire și un șold mai lat și chiar deasupra șoldurilor în curele s-a format o minge de grăsime, care mă irită foarte mult, pentru că sunt dezvoltat pe tot corpul și mă amenință.

Șoldurile nu sunt largi - cel puțin din ceea ce se vede în fotografie, deși într-un unghi nepotrivit.Nu vreau să o iei în mod negativ, dar există loc pentru dezvoltare și chiar dacă ai arătat o imagine a burții tale, că, în general, va fi bine să încărcați. Altfel nu ai o minge de grăsime și nimic nu este în pericol. Totul este normal pentru tine, ești doar mai slab.

Altfel, pentru băiatul cu care vă comparați - în primul rând, există în mod evident o greutate mai activă și, în al doilea rând, este normal ca diferite persoane să aibă o structură diferită + comparați diferite fotografii/poziția corpului/unghiul de fotografiere.

spus de Konstantin Delchev la 24.08.17, 16:14:

Așadar, întrebarea mea este cu ce exerciții pot rezolva sau cu ce alimente . Aceasta este zona cea mai problematică din tot corpul meu și poate că nu a fost niciodată așa cum îmi doresc să fie. Visul meu este să îl remedi și eu sunt foarte Sper că unii dintre voi îmi vor da sfaturi utile, deoarece 90% din subiectele pe care le-am scris pe acest subiect publică doar opinii inutile și inutile. multumesc anticipat.

Câți ani ai? Cum te antrenezi acum?
Vă sfătuiesc să vă antrenați regulat și tot corpul, să mâncați bine și să vă străduiți să vă îngrășați activ. Nu caută probleme inexistente. Fii constant și vei vedea că în timp vei vedea lucrurile diferit. 🙂