Victoria Beckham este, fără îndoială, una dintre cele mai frumoase vedete din lume, deși are peste 40 de ani. A realizat multe în viața ei - are unul dintre cele mai populare nume de modă din lume.

superalimentul

De asemenea, se bucură de dragostea necondiționată a celor patru copii minunați ai săi. Aceste succese au fost obținute cu un efort considerabil, prin care steaua trece cu aspect și formă mereu proaspete. Și toată lumea pune întrebarea - cum reușește să o realizeze?

Adevărul este că Victoria Beckham a fost întotdeauna un fan al alimentației sănătoase și sănătoase. Ea însăși recunoaște că subliniază produsele anunțate ca superalimente și monitorizează apariția altora noi. Așa este cazul tef.

Tef este unul dintre noile superalimente, câștigând rapid popularitate. Este o varietate de grâu care nu conține gluten. În locul său se găsesc vitamine benefice și multe proteine.

Patria teff este Etiopia. Astăzi poate fi găsit în toată Africa, precum și tot mai des în diferite părți ale lumii. Cultura este cunoscută lumii de aproximativ 4.000 de ani, iar în patria sa a fost adesea produsul numărul unu pentru hrănirea populației.

În anumite privințe, teff este similar cu un alt superaliment popular, și anume quinoa. Ambele produse impresionează prin nivelul lor de proteine. În plus, teff conține și fibre, calciu și vitaminele B și C.

Boabele de teff pot fi confundate cu semințe de mac. Produsul, pe lângă faptul că este util, are un nivel ridicat de calorii, care, cu toate acestea, sunt digerate rapid. 100 g conțin 360 de calorii. Acesta este secretul unei figuri subțiri și subțiri de stele precum Victoria Beckham și Gwyneth Paltrow.

Pe lângă faptul că este un aliment dietetic și util, teff-ul este recomandat și ca aliment medicinal. Este bun pentru diabetici, deoarece are un efect benefic asupra lor. Aportul culturii ajută la reglarea glicemiei și a nivelului de insulină din sânge.

Teff-ul poate fi preparat și consumat ca orice altă cereală. Poate fi folosit ca garnitură în combinație cu micul dejun sau pentru stropirea cu salate, prăjituri sau briose.

În acest scop, o ceașcă de mamelon se adaugă 2 lingurițe. apă cu un vârf de sare. Puneți pe aragaz până fierbe, apoi fierbeți încă 15-20 de minute până absoarbe complet apa. Se ia de pe foc, se lasă să se răcească și este gata pentru consum.