Noul an ne aduce noi tendințe în alimentația sănătoasă și dietele pentru slăbit. Dacă doriți să țineți pasul cu moda în nutriție, iată principalele linii directoare în 2018:
1. Cabana cu brânză (sau brânza de vaci bulgară) va înlocui iaurtul
Cel mai subestimat produs lactat, fără un motiv real. Brânza de vaci, sau mai bine cunoscută sub numele său străin de brânză de vaci, este săracă în grăsimi și săracă în calorii. Este bogat în proteine și cazeină și ne ajută să fim plini mai mult timp. Chiar dacă nu urmați dietele pentru pierderea în greutate, asigurați-vă că îl includeți mai mult în meniul zilnic.
2. Pudră super-alimentară
În 2018, superalimentele moderne vor fi pudrate și le vom putea adăuga la toate - ceai matcha, curcuma, cacao etc.
3. Mai multe grăsimi omega-9
Până acum, cele mai populare erau grăsimile omega-3 și omega-6. În 2018, însă, influența grăsimilor omega-9 va crește, de asemenea. Se găsesc în alge și grăsimi vegetale, care sunt bogate în grăsimi monoinsaturate.
- Tendințe în alimentația sănătoasă în 2018
- Cireșe și diete pentru slăbit, a comentat Martin Gergov
- Opriți-vă cu diete, pastile și; magie; pentru slabire BG-Mamma
- Toni Dimitrova a refuzat dietele pentru slăbit - Scandalos
- Mâncarea la fiecare 2 ore duce la scăderea în greutate - Revista femeie