Actrița este complet lipsită de zahăr și aluat

halle

Halle Berry este recunoscută ca una dintre cele mai sexy eroine din benzi desenate, datorită rolului ei în adaptarea cinematografică a „The Cat Woman". Acțiunea „Password: Swordfish" cu Hugh Jackman și John Travolta în rolurile principale. Și toate acestea nu se datorează doar genei ei! Este un fapt bine cunoscut că oamenii negri câștigă foarte ușor masa musculară și chiar dacă sunt mai mari, sunt strânși și bine formați.

Ei bine, Hali nu este cu siguranță superbă, este divină. „Nu sunt obsedat de corpul meu. nu este ca și cum mi-aș repeta că trebuie să am cel mai bun fund sau coapse, dar îmi place să mă simt puternică și frumoasă ”, spune Berry despre motivația ei.

În 1989, actrița a fost diagnosticată cu diabet și a trebuit să renunțe la multe alimente care conțin zahăr și să limiteze carbohidrații.

„Întrucât sunt diabetic, a trebuit să-mi schimb complet dieta și dietele în urmă cu mulți ani. Nu mănânc produse care conțin zahăr. O consum doar în forma sa naturală - în fructe și legume. Nici eu nu mănânc aluat ", a spus frumusețea cu pielea închisă la culoare.

Măsura vedetei corpului ei este costumul de baie din filmul James Bond, unde este una dintre fetele sale. „Dacă nu pot intra în ele, mă opresc cu„ fast-food ”, doamna este categorică.

În general, meniul lui Berry include proteine ​​- pui, pește, fructe, legume, deoarece consideră că acestea cresc metabolismul cu până la 25%. În plus, mănâncă la fiecare trei ore pentru a o menține și corpul ei este capabil să ardă mai multe calorii.

Când apare un eveniment important, Hali urmează o dietă care constă din trei etape.

Primul este în termen de 14 zile și meniul nu trebuie să depășească 1200 de calorii pe zi. În aceste zile se recomandă condimentarea produselor cu condimente mai condimentate și consumarea multor sucuri de fructe (din fructe naturale) diluate cu apă. Glucidele grele precum cartofii, pâinea, alcoolul și orice cofeină sunt complet excluse din meniul ei.

A doua etapă crește numărul de calorii la 1500 și orezul brun și pâinea integrală sunt acum permise.

În a treia fază, caloriile cresc din nou puțin, deoarece carbohidrații sunt deja în meniu, dar și exercițiile intense. Berry se concentrează pe fitness și yoga. „Observ o mare diferență când fac mișcare. Mă simt mai fericită și mai încrezătoare ", a spus ea.

În sala de sport, Hali se antrenează de 4 ori pe săptămână, iar antrenamentul ei include:

10 minute de mers cu greutăți ușoare;

Antrenor cross de 10 minute;

20 de genuflexiuni (jos) cu o pauză între fiecare de 5 secunde

Meniul dietetic al lui Berry include:

Mic dejun: amestec vegetarian (din două ouă fierte, spanac, piper verde, pătrunjel și ceapă)

sau amestec de fructe (mure proaspete, piersici și suc de afine)

Prânz: roșie mare, completată cu pește și țelină sau salată verde cu ton.

Gustare după-amiaza: suc de grapefruit și afine

Cina: vițel la grătar cu muștar uscat, varză ușor aburită și nectar sau pui cu var și usturoi plus un amestec de conopidă, ardei și ceapă.