Ingrediente vitamine terci și calorii

Terciul conține vitaminele A, B1, B2, vitamina B3 (niacină), B6, B9, E, H, RR. Elemente utile precum potasiu, fosfor, magneziu, sodiu, fier și calciu sunt utile în acest recipient.

Terciul caloric (bob de porumb) la 100 de grame din produsul final este de 328 kcal:

  • Proteine ​​- 8,3 g
  • Grăsime - 1,2 g
  • Carbohidrați - 71 g
  • Fibră - 4,8 g

beneficiază de terci

terci

Porridge, după cum știți, este făcut din făină de porumb, gri, precum și orez zdrobit mediu și mare. Coacerea și porumbul curățat și zdrobirea grosieră a mediului sunt mai dense și granuloase. Acest lucru diferă de boabele de grâu prin faptul că conține mai mulți nutrienți (proprietăți) și amidon. Comparativ cu făina obișnuită - porumbul poate fi depozitat de două ori mai mult (12 luni).

În producția de germeni de cereale este separat de pietre de fructe și, în plus, trimite produsul la moară pentru producerea de cereale direct (1, 2, 3, 4 pe grad de măcinare) sau făină (5 măcinare). Acest tip de cereale folosit în multe țări pentru a prepara mâncăruri naționale precum gnocchi (bucătărie italiană), supă (bucătărie românească), pâine, galben (pâine de porumb) și clătite de porumb cu brânză de vaci și creveți, quiche, briose, intitulat - „mic”, brioșe, prăjituri, clătite și chipsuri de cartofi pentru copiii preferați.

Gătiți terci sau terci de porumb cu ridicata - nu este doar un produs dietetic valoros, dar produsul are un efect de vindecare asupra sănătății umane! Acest fund este foarte bogat în fibre, care este util în special pentru hrana pentru bebeluși. Are un efect benefic asupra proceselor digestive din organism și încetinește fermentarea carbohidraților.

Pentru vegetarieni și persoanele care urmează o dietă cu terci - o descoperire minunată! El satisface bine foamea și conține proteine ​​vegetale, care sunt mai rapide și mai bine absorbite de organism.

Terci de uz special cu faptul că arată corpul în exces de grăsime, încetinește procesul de îmbătrânire și este o necesitate pentru persoanele care suferă de tuberculoză sau hipertensiune.

Făina de porumb este recunoscută ca un tip de antiseptic, deoarece are capacitatea de a reduce nivelul colesterolului din corpul uman.

Recipientele pentru boabe de porumb sunt deosebit de utile și sunt recomandate în caz de probleme cardiovasculare și anemie.

Cum altfel să folosești făină de porumb sau gri?

Masca de făină de porumb

Cu făina de porumb puteți pregăti o mască care face pielea tânără și proaspătă. Acest lucru îi va cere să ia 2 linguri, să adauge albușurile și să bată până se face spumă. Amestecul se aplică pe față cu un tampon de bumbac. După 20 de minute, scoateți masca cu o cârpă umedă și spălați cu apă caldă și apoi călduță. Apoi aplicați pe pielea uscată orice ulei nutritiv: puteți lua in, cânepă sau orez.

Făină de porumb în hipertensiune

Tensiunea arterială ridicată o lingură de făină, se toarnă într-un pahar și se umple cu apă fierbinte până la refuz. Insistă nevoia toată noaptea. Și dimineața pe stomacul gol beți doar apă (nu o confundați cu guschey!).

În diabet

Se toarnă 100 g făină de porumb integrală cu un litru de apă și se fierbe timp de 1 oră. Se ia de pe foc și se adaugă 2 linguri. l. sirop de zmeură sau cireșe, art. l. pulbere de frunze de dud, 3 linguri. l. nuci tocate. Se amestecă. Mănâncă 100 de grame de amestec de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese. Durata tratamentului este de 10 zile.

Mască împotriva acneei și cosurilor

Pentru a face față acneei și acneei ajutați următorul amestec: amestecați 2 linguri de făină de albuș de ou, care necesită pre-biciuire până la spumă. Amestecul rezultat se aplică pe față și după uscare, o cârpă uscată pentru a îndepărta masca. Apoi spălați-vă fața cu apă călduță și uscați-l.

Porumb decojit împotriva celulitei

O metodă destul de simplă pentru a scăpa de celulită. bine să faceți o baie de aburi sau în cadă și să grătiți zonele cu probleme de terci. Rezultatul va fi evident imediat, dar unele dintre aceste proceduri.

Rău și contraindicații terci

Utilizarea terciului nu va avea nici un prejudiciu pentru sănătate, dimpotrivă, va fi numai benefică. Și făina și cerealele de porumb, după cum puteți vedea, au un număr imens de proprietăți utile.

În ceea ce privește grâul, este dăunător într-un caz: atunci când importanța sa crucială în dieta organismului suferă de o lipsă de vitamina PP (pelagra), deci să subliniem din nou, în toate măsurile necesare.

Contraindicațiile au, de asemenea, o infuzie de porumb: nu poate fi utilizat în creșterea coagulării sângelui, epuizarea și scăderea apetitului.