Foto: Vladislav Noseek/Shutterstock
05 august 2020, 17:02 h.
9-14 puncte
Încă nu vă tratați dieta cu înțelepciune. Dacă lucrați adesea sub stres, încercați mai întâi să ieșiți din situație, având grijă de alimentația corectă. Pentru început, puteți organiza o săptămână de fitness - mâncare sănătoasă și antrenamente frecvente. În curând veți vedea că toate acestea nu sunt atât de dificile pe cât pare.
15-20 t.
Mâncați deja sănătos în general, dar există încă câteva lucruri care pot fi corectate. Dacă nu aveți suficientă autodisciplină pentru o alimentație adecvată acasă seara, puteți începe weekendul cu o salată de fructe sau legume și să luați doar o salată o dată pe săptămână pentru cină.
21-26 t.
Ești un adevărat expert în nutriție. Dacă sunteți într-o formă fizică bună și știți să vă relaxați, performanța ridicată este garantată.
- Aceste alimente sunt dăunătoare dacă le consumi la un moment nepotrivit
- Test Știm cu adevărat ce înseamnă nutriția corectă?
- Testați combustibilii și alimentele
- Testează 13 întrebări distractive (și provocatoare) pentru obiecte mici și mari
- Test Mănânci sănătos