Acesta este un blog care urmărește experiența mea de a pierde în greutate cu o dietă separată. Rețete pentru o alimentație corectă și sănătoasă, fără foame și restricții.

Util pentru mese separate

Vineri, 5 februarie 2016.

Ziua 26: Mă simt fericit

slab

Trei felii rapide. Acum sunt pe deplin încrezător că micul dejun este stabil și nu voi avea griji până la prânz.

Velichka din grupurile mele a acordat atenție consumului corect de fructe. Ar trebui consumate, dar timpul dintre ele și celelalte alimente ar trebui să fie de cel puțin două ore. Problema mea este că mă satur atât de bine încât nu mă pot gândi la un fruct. Mi-am încheiat ceasul la ora 10:00. Un mar. Mi s-a părut ciudat să mănânc când nu îmi era foame. Preluări. Lasă-mă să-mi amintesc cum am mâncat acum o lună.

La unu și jumătate m-am bucurat de un bol cu ​​aburi de supă de măcelar. Pentru prima dată mănânc una - bucăți de porc, praz și supă de varză. Magie. Voi căuta o rețetă ca să o pot face acasă.

La ora patru mi-a sunat telefonul după o banană, dar cine o va auzi. A rămas nemâncat.

Rusă, mulțumesc pentru idee, pentru cină am copt felii de vinete la cuptor. Până acum l-am prăjit întotdeauna și am fost foarte plăcut surprins cât de ușor și gustos s-a dovedit a fi friptura. Garnisit cu brânză și mărar, combinat cu o salată ușoară de broccoli, conopidă și morcovi, și o altă salată Shopska (fără brânză, dar cu rucola), am băut două pahare de vin.