Încerci să-ți ții respirația. Cât timp vei rezista?

ținerea
Primele 30 de secunde sunt ușoare. La 45 de ani, ești pe punctul de a renunța, dar te ții și parcă ești mai bun. De îndată ce mâna a doua ajunge la un minut, veți exploda. Dar dai drumul unui aer și devine mai ușor. În cele din urmă renunți, expiri totul și plămânii îți suflă aerul proaspăt. Soțul tău te aude și îți întreabă cu nerăbdare ce faci mai exact.

Ai rezistat fără respirație 1 minut și 15 secunde. Impresionant! Conform yoga este o pricepere valoroasă care prelungește viața.

Este, de asemenea, valoroasă pentru scafandri, înotători și sprinteri și o antrenează.

O parte a seriei BBC despre anatomie și fiziologie umană, cu titlul ușor ciudat „Nu mori tânăr”, a arătat cum să realizezi această abilitate. Lângă piscina din Bristol, înotătorul Sam Kirby oferă instrucțiuni simple pentru o baie lungă sub apă. Cu exercițiile, rămâi la baza piscinei atât de mult timp încât poți găsi un inel scăzut - 90 de secunde. Cam atât durează să înoți lungimea bazinului. Kirby înoată ușor 3 lungimi - 5 minute sub apă!

Cum o face? Respiră foarte încet câteva minute și respiră adânc chiar înainte de a se scufunda. De asemenea, este antrenată să reziste dorinței de a expira imediat.

Potrivit unor biologi, capacitatea omului de a opri respirația prin voință dovedește că a existat o etapă acvatică în evoluția sa.

Acesta este așa-numitul ipoteza „maimuței de apă”. Ei susțin, de asemenea, că o persoană este capabilă să-și încetinească ritmul cardiac, precum și rata metabolismului. Drept urmare, el respiră din ce în ce mai intermitent. Lipsa de blană - aproape neobișnuită la mamifere - stratul de grăsime subcutanată și mersul vertical pe două picioare au dovedit, de asemenea, stadiul apei. Cu toate acestea, ipoteza nu a fost dovedită.

Și alte mamifere par să-și poată ține respirația. Dar acest lucru este dificil de verificat, deoarece nu li se poate cere să facă acest lucru. Cu toate acestea, s-a dovedit că pulsul nu încetinește atunci când vă țineți respirația. Dar nu pe uscat. Ritmul cardiac încetinește numai atunci când este scufundat în apă rece. Cu toate acestea, acesta este cazul tuturor mamiferelor și acest lucru nu dovedește stadiul apei. Pentru ei, acest fenomen fiziologic este numit „reflexul de scufundare”.