Ce cauzează cosuri?

cosuri
Un cos este o pustulă sau o papulă care se dezvoltă atunci când glandele sau porii sebacei se înfundă și se infectează, ducând la umflături și leziuni roșii pline de puroi.

Sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de pete sau acnee și apar cel mai frecvent în jurul pubertății, dar pot apărea la orice vârstă.

În timpul pubertății, producția de hormoni se modifică. Acest lucru poate determina glandele sebacee situate la baza foliculilor de păr să devină hiperactive. Ca urmare, coșurile sunt cel mai probabil să apară în timpul adolescenței și în timpul menstruației la femei.

Coșurile afectează cel mai adesea fața, spatele, pieptul și umerii. Acest lucru se datorează faptului că există multe glande sebacee în aceste zone ale pielii.

Acneea vulgară este principala cauză a cosurilor, afectând peste 80% dintre adolescenți. După vârsta de 25 de ani, afectează și 3% dintre bărbați și 12% dintre femei.

Fapte de bază despre cosuri

Cosurile variază de la punctele negre la chisturi.

Ele apar atunci când glandele sebacee devin mai active, celulele moarte ale pielii înfundă porii și uneori se dezvoltă o infecție.

Coșurile apar adesea în adolescență, dar pot afecta persoanele de orice vârstă.

Nu există suficiente dovezi care să confirme că un anumit aliment provoacă acnee, dar urmarea unei diete sănătoase poate reduce riscul.

Tipuri de cosuri si acnee

Există mai multe tipuri diferite de cosuri care se caracterizează prin semne și simptome diferite:

Puncte albe

Cunoscute și sub numele de comedoane închise, acestea sunt coșuri mici care rămân sub piele. Ele apar ca o mică papulă de culoarea cărnii.

Puncte negre

Cunoscute și sub numele de comedoane deschise, acestea sunt clar vizibile pe suprafața pielii. Acestea sunt de culoare neagră sau maro închis datorită oxidării melaninei (pigmentul pielii).

Unii oameni cred în mod greșit că sunt cauzate de murdărie datorită culorii lor și își freacă energic fața, ceea ce nu ajută. Poate irita pielea și poate provoca alte probleme.

Papule

Acestea sunt umflături mici, dense, rotunjite, care se ridică de pe piele. Ele sunt adesea roz.

Pustule

Acestea sunt cosuri pline de puroi. Ele sunt clar vizibile pe suprafața pielii. Baza este roșie cu vârful purulent.

Noduri

Au o structură similară cu papulele, dar sunt mai mari. Ele pot fi dureroase și localizate adânc în piele.

Perii

Sunt clar vizibile la suprafața pielii, sunt pline de puroi și sunt dureroase. Chisturile provoacă de obicei cicatrici.

Cauzele cosurilor

Coșurile apar atunci când porii se înfundă cu sebum și cu pielea moartă. Uneori acest lucru duce la infecții și inflamații.

Glandele și cosurile sebacee

Glandele sebacee sunt glande minuscule ale pielii care secretă sebum, o substanță cerată sau uleioasă care lubrifiază pielea și părul.

Glandele sebacee sunt situate în interiorul porilor pielii noastre, pe tot corpul, cu excepția palmelor mâinilor și a tălpilor picioarelor. Există mai multe glande sebacee pe față și pe scalp decât în ​​altă parte.

Pe măsură ce glandele produc sebum în interiorul porilor, celulele pielii noi continuă să crească, iar straturile exterioare ale pielii se separă.

Uneori celulele moarte ale pielii nu se separă de piele. Ele rămân în pori și se lipesc împreună de sebumul lipicios, provocând înfundarea în pori.

Înfundarea porilor este mai probabil să apară în timpul pubertății, deoarece glandele sebacee produc mai mult sebum în această perioadă.

Infectie cu bacterii

Când sebumul și celulele moarte ale pielii se acumulează și blochează porii, acesta promovează creșterea bacteriilor nedorite, inclusiv Propionibacterium acnes (P. acnes), o bacterie cu acnee cu creștere lentă.

Propionibacterium acnes există inofensiv pe pielea noastră, dar atunci când condițiile sunt corecte, se poate reproduce mai repede și poate deveni o problemă. Bacteria cu creștere lentă se hrănește cu sebum și produce o substanță care provoacă un răspuns imun. Acest lucru duce la inflamarea pielii și a cosurilor.

Deși cosurile sunt asociate cu o infecție bacteriană, ele nu sunt contagioase. O persoană nu poate infecta o altă persoană.

Bacterii bune și rele

La fel cum avem bacterii „bune” în intestin care protejează împotriva bolilor și bacterii „rele” care cauzează boli, oamenii de știință sugerează că același lucru este valabil și pentru piele.

Cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității din Washington au identificat două tulpini unice de Propionibacterium acnes în pielea a 20% dintre persoanele cu cosuri, în timp ce cei cu pielea sănătoasă tind să nu ia aceste tulpini.

Acest lucru poate indica faptul că tipuri specifice de bacterii determină severitatea și frecvența cosurilor. Cercetătorii sugerează că aceste bacterii pot interacționa, de asemenea, cu o varietate de factori, cum ar fi nivelurile de hormoni și sebum.

Infecții cu drojdie

Acneea este, de asemenea, asociată cu Malassezia pachydermatis (infecții cu drojdie).

Pityrosporum, cunoscut și sub denumirea de malassezia sau foliculită, apare atunci când bacteria Malassezia pachydermatis intră în foliculii de păr și se înmulțește, provocând mâncărimi, rotunde, asemănătoare acneei. Se găsește în principal în pieptul superior, umerii și partea superioară a spatelui, dar poate afecta și fața.

Majoritatea oamenilor au această bacterie pe piele, dar dacă se dezvoltă prea mult, poate cauza o problemă. Poate să apară atât la bărbați, cât și la femei, la vârste mici până la vârsta mijlocie.

Mediile umede, transpirate, îmbrăcămintea sintetică și utilizarea produselor pentru ten gras pot înrăutăți lucrurile.

Afecțiunea este frecventă la adolescenți, probabil din cauza activității crescute a glandelor sebacee. Nu este la fel ca acneea, dar este adesea confundată cu aceasta.

Antibioticele, care sunt utilizate în mod obișnuit pentru acnee, pot, de asemenea, agrava starea, deoarece suprimă bacteriile care altfel ar controla drojdia. Tratamentul antifungic este necesar în caz de malassezia.

Sensibilitate la testosteron

Cercetatorii au descoperit o legatura intre cosurile acneice si nivelurile mai ridicate de testosteron si alti androgeni, hormoni "masculini", care exista si la niveluri mai scazute la femei.

Niveluri mai ridicate de testosteron par să provoace mai multă activitate în glandele sebacee, ducând la pori mai înfundați și la o șansă mai mare de acnee.

Factori dietetici

Rolul dietei în acnee nu este clar, dar, deoarece se știe că o dietă sănătoasă și echilibrată promovează o sănătate bună, unii factori dietetici pot afecta probabilitatea de a avea acnee sau cosuri.

Nu scoateți toate grăsimile din dietă. Grăsimile sănătoase din nuci, semințe și ulei de măsline pot ajuta la controlul inflamației.

Se știe că vitaminele A, D și E joacă un rol important în menținerea sănătății pielii, astfel încât este posibil ca o cantitate adecvată de vitamine să ajute la prevenirea acneei.

Consumul de lapte este, de asemenea, asociat cu acneea. Acest lucru se datorează hormonilor din lapte.

Se dovedește adesea că zahărul și ciocolata provoacă acnee.

Deși acneea este asociată cu producerea de sebum, evitarea tuturor grăsimilor din dietă nu este recomandată. Grăsimile polinesaturate și mononesaturate sănătoase sunt esențiale pentru funcțiile cheie ale corpului. O dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau foarte scăzută în grăsimi poate usca pielea și poate încuraja organismul să crească producția de sebum.

Cum să te protejezi de cosuri

Spălați-vă corect fața.

Pentru a preveni cosurile, este important să îndepărtați excesul de grăsime, murdărie și transpirație în fiecare zi. Cu toate acestea, spălarea feței mai mult de două ori pe zi poate agrava acneea.

Nu vă spălați fața cu produse de curățare grele care usucă pielea. Folosiți un detergent fără alcool.

Pentru a vă spăla fața, umeziți-o cu apă caldă, nu fierbinte.

Aplicați detergentul cu mișcări ușoare, circulare, cu degetele, nu cu un prosop.

Clătiți bine și uscați.

Aflați tipul de piele

Oricine poate primi cosuri, indiferent de tipul de piele. Pielea grasă este cea mai sensibilă la coșuri. Este cauzată de glandele sebacee ale pielii care produc prea mult sebum gras.

Un alt tip de piele care poate provoca cosuri este pielea mixta. Pielea combinată înseamnă că aveți atât zone uscate, cât și grase. Zonele grase sunt de obicei fruntea, nasul și bărbia, numite și zona T.

Cunoașterea tipului de piele vă va ajuta să alegeți produsele potrivite pentru îngrijirea pielii. De exemplu, dacă pielea dvs. este grasă, alegeți produse non-comedogene care sunt formulate astfel încât să nu blocheze porii.

Hidratează pielea

Cremele hidratante ajută la menținerea pielii hidratate. Dar multe creme hidratante conțin ulei, parfum sintetic sau alte ingrediente care pot irita pielea și provoca cosuri.

Pentru a preveni cosurile, utilizați creme hidratante necomedogene, fără parfum, după ce vă spălați fața sau când pielea vă este uscată.

Fii hidratat

Dacă sunteți deshidratat, corpul dumneavoastră poate semnaliza că glandele sebacee ale pielii produc mai multe grăsimi. Deshidratarea conferă pielii un aspect nesănătos și favorizează inflamația și roșeața.

Pentru a vă menține corpul bine hidratat, beți cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi. Beți mai mult după exerciții fizice dacă sunteți gravidă sau alăptați sau petreceți timp într-un mediu cald și umed.

Limitați machiajul

Este tentant să folosiți machiaj pentru a ascunde cosuri. Cu toate acestea, acest lucru poate înfunda porii și poate provoca focare.

Faceți o plimbare în natură atunci când puteți. Când purtați machiaj, evitați fondul de ten gras și gras și folosiți produse care nu sunt comedogene, curate și inodore.

Șampoanele pentru corp gras, cremele de ras și produsele pentru coafat pot provoca cosuri. Pentru a preveni focarele, alegeți produse necomedogene fără uleiuri.

Limitați expunerea la soare

Razele soarelui pot usca mugurii pe termen scurt, dar acest lucru duce la mari probleme pe termen lung. Expunerea frecventă la soare deshidratează pielea, ceea ce în timp determină producerea de sebum mai gras și blocarea porilor.

Este important să purtați protecție solară pentru a preveni cancerul de piele. Cu toate acestea, multe produse de protecție solară sunt grase. Pentru protecție atât împotriva soarelui, cât și a coșurilor, purtați o protecție solară care nu conține ulei.

Nu stoarce cosurile

Pe cât de tentant este să strângi vârful acela alb pe vârful nasului, nu o face. Cosurile stoarse pot provoca sângerări, cicatrici severe sau infecții. Poate crește inflamația și înfunda porii, ceea ce poate agrava problema cosului.

Încercați uleiul de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai este un remediu popular popular pentru cosuri. Potrivit Clinicii Mayo, acest lucru poate „reduce numărul leziunilor inflamate și neinflamate”.

Pentru a folosi ulei de arbore de ceai pentru cosuri, aplicați câteva picături pe zona inflamată. De asemenea, puteți adăuga câteva picături la detergentul zilnic sau la crema hidratantă.

Înainte de a utiliza pe față ulei de arbore de ceai nediluat, faceți un test de toleranță pentru a vedea dacă vă irită pielea. Aplicați câteva picături în spatele urechii sau pe antebraț și așteptați câteva ore. Dacă apare iritație, diluați uleiul folosind un raport de 50:50 înainte de utilizare.

Folosiți antibiotice

Antibioticele contribuie la reducerea inflamației și a bacteriilor de pe piele.

Se prescriu adesea antibiotice care sunt aplicate local pe piele sau luate pe cale orală. Medicamentele orale sunt de obicei o ultimă soluție pentru persoanele a căror acnee este severă sau nu răspunde la alte tratamente.

Utilizarea pe termen lung a antibioticelor crește riscul de rezistență la antibiotice. Dacă medicul dermatolog recomandă terapia cu antibiotice pentru cosuri, asigurați-vă că vorbiți cu el despre riscurile și efectele secundare.

Folosiți argilă verde, caolin

Argila verde este absorbantă, bogată în minerale și proprietăți curative. Potrivit unui studiu din 2010, argila verde are proprietăți antibacteriene puternice. Ajută la reducerea inflamației și la absorbția excesului de ulei, care poate duce la cosuri.

Argila verde este disponibilă sub formă de pulbere, care este amestecată cu apă pentru a face o mască de față. De asemenea, puteți adăuga alte ingrediente liniștitoare, cum ar fi iaurtul sau mierea.

Evitați anumite alimente

Dacă mama ta ți-a spus vreodată că junk food-ul provoacă cosuri, avea dreptate. Consumul unei diete glicemice ridicate poate provoca acnee.

Alimentele și băuturile cu conținut ridicat de glicemie precum chipsuri, produse de patiserie din făină albă și băuturi răcoritoare cresc nivelul zahărului din sânge și sunt adesea mai puțin hrănitoare decât alimentele cu conținut scăzut de glicemie.

Reduce stresul

Stresul nu provoacă cosuri, dar le poate agrava. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, cercetările arată că atunci când ești stresat, corpul tău produce mai mulți hormoni care stimulează grăsimile.

Unele opțiuni care vă vor ajuta să gestionați stresul sunt: