Probiotice deține cheia nu numai pentru o sănătate mai bună și un sistem imunitar mai puternic, ci și pentru tratarea problemelor digestive, a sănătății mintale și a bolilor neurologice. Cercetările au dovedit fără echivoc că beneficiile administrării probiotice sunt numeroase. În acest articol despre probiotice, veți afla tot ce trebuie să știți despre probiotice, inclusiv cele mai importante 10 probiotice, cele mai bune alimente probiotice, cele mai bune suplimente probiotice și cum să le utilizați. [1]

probiotice

De ce probioticele sunt esențiale pentru sistemul imunitar

Tractul nostru digestiv este crucial pentru sănătatea generală. Acest lucru se datorează faptului că 80 la sută din întregul sistem imunitar se află în tractul digestiv! Acesta este un procent uluitor. Pe lângă faptul că ne afectează sistemul imunitar, sistemul nostru digestiv este a doua cea mai mare parte a sistemului nostru neurologic. Se numește sistemul nervos intestinal și se află în intestine. De aceea se numește al doilea creier al nostru!

Multe boli moderne încep cu probleme digestive și intestinale

Multe persoane cu probleme de sănătate, cum ar fi tiroida, oboseala cronică, durerile articulare, psoriazisul, autismul și multe altele, nu realizează că aceste boli provin din intestin. Dacă s-ar acorda suficientă atenție sănătății intestinelor și a sistemului digestiv, cele mai multe boli moderne ar fi prevenite încă din copilărie. Gandeste-te la asta! Potrivit Institutului Național al Diabetului și al Bolilor Digestive și Renale, mai mult de 60 până la 70 de milioane de americani sunt afectați de boli digestive. În plus, bolile sistemului digestiv au costat Statele Unite peste 100 de miliarde de dolari pe an. Aceste statistici sunt uimitoare, dar sănătatea slabă a intestinului afectează de fapt un număr mult mai mare decât ceea ce arată aceste statistici. Acest lucru se datorează faptului că problemele sistemului digestiv afectează fiecare problemă fiziologică din corpul dumneavoastră. [3]

Probiotice pentru a echilibra bacteriile bune și rele din intestin

Suntem bombardați de Toxins ZILNIC. Acest lucru stimulează funcția digestivă și ne afectează capacitatea de a folosi pe deplin nutrienții. De asemenea, colesterolul se acumulează, provocând inflamații cronice în organism, care este cauza multor boli cronice și boli. Secretul restaurării sistemului digestiv este echilibrarea bacteriilor bune și rele din intestin. Dacă nu aveți suficiente probiotice, efectele secundare pot include tulburări gastro-intestinale, probleme ale pielii, candida, boli autoimune și răceli și gripă frecvente.

Pielea și sistemul digestiv găzduiesc aproximativ 2.000 de tipuri diferite de bacterii. Beneficiile probioticelor s-au dovedit a fi eficiente în susținerea funcției imune și a digestiei sănătoase, precum și a pielii frumoase. Bacteriile voastre intestinale bune sunt esențiale pentru:

  • Producerea de vitamina B12, butirat și vitamina K2
  • Luptați împotriva bacteriilor rele, a drojdiei și a ciupercilor
  • Crearea enzimelor care distrug bacteriile dăunătoare
  • Stimularea secreției de celule T IgA și reglatoare

Ce este un probiotic

Probioticele sunt microorganisme benefice care alcătuiesc flora orală, intestinală și vaginală. Prezența lor face posibilă contracararea răspândirii microorganismelor dăunătoare care pot provoca diaree infecțioasă sau vaginită. Complexul probiotic contribuie, de asemenea, la digestia alimentelor.

Într-un corp sănătos, tractul digestiv este colonizat de aproximativ 100.000 de miliarde de bacterii aparținând a 400 de specii diferite. De la 30 la 40 de specii ale acestor bacterii reprezintă 99% din floră. Formează un ecosistem stabil esențial pentru menținerea unei sănătăți bune. Orice eveniment care supără echilibrul florei intestinale poate provoca diaree. Cauza poate fi o boală (infecție, deficiență a sistemului imunitar), dar și tratament cu antibiotice.

Cum funcționează probiotice

Probiotic bulgar

Există deja suficiente probiotice naturale bulgare pe piață, care se bazează pe Lactobacillus Bulgaricus (iaurtul bulgar celebru în lume). Aceste suplimente nutritive sunt utile în special în prevenirea diferitelor boli și îmbunătățesc în mod semnificativ starea pacienților. De peste 35 de ani, o echipă de la Academia Medicală Militară dezvoltă probiotice ca parte a unui program spațial numit Intercosmos. Proiectul este condus de prof. Dr. Nikola Alexandrov, iar toate probioticele sunt testate clinic pentru efectele secundare. Probioticul bulgar este produs prin tehnologia bio patentată. Doar laptele de vacă, care este ecologic, este folosit ca materie primă.

De ce probiotice pentru adulți

Starea intestinală slab întreținută duce la acumularea multor bacterii și ciuperci patogene (în special Candida). Alimentele slab digerate pot duce la acumularea de materii fecale neplăcute și toxice. Acest fenomen este un factor de dezechilibru și de severitate diferită a tulburărilor. În special, puteți suferi de constipație, balonare, diaree, diferite inflamații, eczeme, instabilitate a dispoziției sau boli mai grave. Cum ar fi sindromul intestinului iritabil, diareea sângeroasă sau cancerul de colon. În timpul unei autopsii, nu este neobișnuit să se constate că colonul decedatului este încărcat puternic cu fecale. Riscul de deficit imunitar este ridicat, întrucât flora intestinală servește de obicei ca o barieră de protecție împotriva invaziilor externe. Vei fi mai vulnerabil la boli infecțioase și inflamatorii. În plus, colonul este și un factor declanșator al tulburărilor emoționale: puțini oameni, chiar și medici, știu că celulele intestinale produc 80% din serotonina din corpul nostru (serotonina este un hormon de bună dispoziție). Într-un fel, intestinul tău este „al doilea creier”. De aceea trebuie acordată o atenție deosebită.

Cum se restabilește echilibrul

Pentru a restabili echilibrul, alimentele pe care nu le puteți tolera și digera trebuie eliminate din meniu. Acest lucru necesită adesea un test de către un nutriționist pentru a pune un diagnostic. Cele mai frecvente intoleranțe alimentare includ cerealele rafinate, în special grâul bogat în gluten și produsele lactate (lactoză și intoleranță la lactoză). Trebuie să le eliminați din meniul zilnic timp de trei până la patru săptămâni pentru a monitoriza rezultatele.

Probiotice de cea mai înaltă calitate

Cele mai multe probiotice noi trebuie să fie însoțite de studii clinice care să demonstreze eficacitatea sa asupra sănătății. Există, de asemenea, o creștere foarte mare a calității ingredientelor. Dar cel mai izbitor lucru este că prețurile acestor ingrediente vor diferi semnificativ pentru același produs, în funcție de originea, puritatea și cercetările la care au fost supuse. Unele forme sunt ieftine, iar altele sunt relativ scumpe. Iar producătorii nu vor ezita să vă vândă cea mai ieftină formă, susținând că are același efect ca și ceilalți, ceea ce este incorect. Riscul pacientului este ca, în cele din urmă, aceste suplimente „să nu funcționeze”.

Cum să alegi cel mai bun probiotic

Cum să nu pierdeți bani atunci când cumpărați suplimente nutritive cu probiotice

Tipuri de probiotice

Ce tulpini probiotice să alegi?

Este important ca acestea să fie probiotice cu mai multe tulpini diferite, care să completeze și să acționeze în sinergie. Efectele cărora sunt documentate în literatura științifică. Cinci tulpini probiotice particulare pot crește în colon, în mucusul care acoperă mucoasa, pentru o protecție maximă și recuperarea rapidă a imunității. Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus plantarum și Lactococcus Lactis.

Utilizarea corectă a probioticelor

În prima lună (fază intensivă), trebuie să luați 2 capsule probiotice de la NOW® Probiotic-10 ™ [citiți mai multe] pe zi fără întrerupere, în fiecare dimineață. Aceasta corespunde timpului necesar pentru recuperarea microflorei intestinale. Apoi, pentru următoarele două luni (stabilizare de fază), luați o capsulă probiotice pe zi. În acest moment, este posibil ca majoritatea surselor dvs. de disconfort să fi dispărut deja. Puteți trece apoi la o capsulă la fiecare două zile (faza de întreținere). După șase luni de la acest program cu probiotice, veți simți diferența, ar trebui să fie semnificativă. Acest articol va fi continuat. Dacă sunteți interesat de acest subiect, vă rugăm să dați un semnal pe placul și partajarea articolului!