• pentru

descrierea proiectului

Tocanita de linte pentru ziua pe leguminoase

Pentru iubitorii de leguminoase, am pregătit o rețetă delicioasă de tocană de linte pentru ziua leguminoaselor. Nu vei mânca doar felul de mâncare delicios, dar vei oferi corpului tău bomba zilnică de fier necesară pentru a avea putere și pentru a fi plin. Lintea - o tentație incredibilă pentru o zi de leguminoase în conformitate cu dieta de 90 de zile.

  • 1 cană de linte
  • 1 ceapă
  • 8 căței de usturoi
  • 1 roșie
  • 1 morcov
  • 1 linguriță sărată
  • 1 linguriță boia
  • Sol

Lintea se curăță, se spală și se lasă la macerat în apă rece aproximativ 2 ore, astfel încât să poată fi gătite mai ușor. Dacă vă grăbiți și nu aveți acest timp, puteți face fără să acriți, dar gătitul va fi mai lent. Pentru preparare este necesar să puneți lintea într-un recipient adecvat și să adăugați trei pahare de apă rece. Lintea se fierbe aproximativ 20-30 de minute, până când sunt pe jumătate fierte. Se ia de pe foc. Puneți ulei într-o tigaie și când este fierbinte puneți morcovii și ceapa tocate mărunt și lăsați-i să fiarbă până se înmoaie. Adăugați ardeiul sărat și roșu, amestecați bine și adăugați întreaga substanță la linte. Adăugați roșiile - pre-tocate sau piure, usturoi curățat și sare după gust. Pune lintea înapoi pe aragaz și gătește până când este complet gătită.