pentru

Tonicul cu lămâie și curcuma este un preparat natural care a devenit popular datorită beneficiilor sale pentru sănătate și pierderea în greutate.

Deși nu este un leac miraculos pentru slăbirea drastică, cei care au încercat-o susțin asta chiar ajută la îmbunătățirea metabolismului și controlul foametei.

Curcuma și lămâia au proprietăți antioxidante și de curățare care ajută organismul să scape de deșeurile și să prevină diferite boli.

Consumul de băuturi este scăzut în calorii, în timp ce conține cantități semnificative de vitamine și minerale, ceea ce îl face un plus excelent la orice regim de slăbire.

Pentru că știm că mulți dintre voi vor încerca acest remediu natural - un ajutor pentru scăderea în greutate, vrem să profităm de ocazie pentru a privi proprietățile sale utile și pentru a vă arăta cum să îl preparați acasă.

Care sunt beneficiile turmericului și tonicului de lămâie?

Curcuma este unul dintre cele mai utilizate condimente medicinale în medicina chineză și ayurvedică.

Aceste culturi îl apreciază pentru numeroasele sale calități nutriționale, în principal datorită acestuia puternica sa acțiune antioxidantă și antiinflamatoare.

Tonicul natural combină efectele benefice ale turmericului cu proprietățile uimitoare ale lămâii. Acest citric extrem de sănătos sporește puterea detoxifiantă a acestui remediu.

Pentru a nu lăsa un pic de îndoială cu privire la utilitatea tonicului, am făcut-o lista principalelor proprietăți ale fiecăruia dintre ingrediente.

Beneficiile turmericului

Curcuma este o rădăcină care aparține familiei de plante Ghimbir, o parte din care este chiar ghimbirul.

A fost folosit încă din antichitate ca condiment pentru aromarea diferitelor feluri de mâncare, dar este folosit și ca bază în unele medicamente alternative.

Proprietățile sale analgezice și antiinflamatoare sunt foarte apreciate deoarece ameliorează simptomele leziunilor musculare și ale bolilor precum artrita.

Având în vedere conținutul său ridicat de antioxidanți, face față daunelor celulare cauzate de radicalii liberi și îmbunătățește funcția metabolică pentru a te ajuta să slăbești mai ușor.

Unii dintre nutrienții săi esențiali includ:

  • Proteine
  • Fibre dietetice
  • Niacina
  • Vitaminele A, C și E
  • Minerale precum calciu, potasiu, sodiu, fier, magneziu și zinc.

Beneficiile lămâilor

Lămâia este celălalt ingredient activ din această băutură, care calmează tulburările digestive și îmbunătățește metabolismul.

Conține vitamina C și pectină, un tip de fibre naturale care reduc senzația de foame și îmbunătățește permeabilitatea intestinală.

În ciuda gustului său acid, acest citric este unul dintre cele mai alcaline alimente, ceea ce îl face util pentru reglare pH din sânge.

În plus, proprietățile sale antibacteriene întăresc sistemul imunitar și reduc riscul de infecții și probleme respiratorii.

Cum se pregătește un tonic cu lămâie și curcuma?

Ceaiul de lămâie și turmeric este ușor de preparat și poate fi folosit ca supliment pentru a pierde în greutate, pentru a controla tensiunea arterială și pentru a spori activitatea fizică și mentală.

Încercați să adăugați și un vârf de scorțișoară echilibrează nivelul zahărului din sânge și previne acumularea de grăsimi.

Ingrediente

  • 1 cană apă fierbinte
  • ¼ linguriță de turmeric
  • ½ suc de lămâie
  • vârf de scorțișoară (opțional)
  • ½ linguriță de miere

Gătit

  • Puneți curcuma într-un pahar cu apă fierbinte, apoi amestecați cu suc de lămâie și miere.
  • Asigurați-vă că amestecați bine, deoarece curcuma se lipeste de obicei de fund
  • Puneți un vârf de scorțișoară și lăsați să stea 5 minute.

Cum se bea

Contraindicații

  • Pentru a nu supraîncărca ficatul, persoanele care au boli ale acestui organ ar trebui să evite consumul excesiv de turmeric.
  • Nu-l beți dacă aveți calculi biliari.
  • Poate interfera cu acțiunea medicamentelor anticoagulante.

Nutrienții din această băutură au un efect uimitor asupra principalelor sisteme din corp și vă vor ajuta să pierdeți o singură mărime a hainelor.

Bea în conformitate cu recomandările de mai sus și întărește-ți sentimentul de bine.