Dieta de slăbit Montignac poartă numele medicului francez care a creat-o. Se bazează pe principiul alimentației separate.
Caracteristicile dietei de slăbire Montignac:
Dieta este săracă în carbohidrați.
Cele mai multe calorii provin din proteine.
Aport moderat de grăsimi.
Când nu mâncați mulți carbohidrați, organismul trebuie să primească energie de la o altă substanță. Când nu mai există glucoză, aceasta începe să o producă prin grăsime corporală. În acest fel începe să slăbească. Pe acest principiu se bazează unele dintre cele mai renumite, dar și cele mai controversate diete precum Dr. Atkins, South Beach etc.
Alimentele permise fără restricții: lapte degresat, iaurt degresat, brânză, ouă, carne (pui, carne de vită etc.)
Alimente restricționate: fructe, legume, cereale, leguminoase
Alimente interzise: produse de patiserie, paste, biscuiți, paste.
Exemplu de meniu al dietei Montignac:
Mic dejun: ceai sau cafea, 1 iaurt degresat, 1 felie de pâine integrală cu 50 de grame de brânză, 1 fruct
Prânz: o porție mare de carne de vită, o porție mică de legume aburite
Cina: 1 porție de pește, 1 salată de salată verde, roșii și rucola.
Comentariu la dieta doctorului Montignac. VEZI VIDEO:
- Dieta TLC Ce trebuie să știți despre tehnicile sănătoase de slăbire
- Dieta cu supă de varză - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Dieta pentru pierderea în greutate a leilor Pierderea în greutate
- Dieta de slăbire a lui Dukan provoacă moartea; cu video - Scandalos
- Dieta lui Kim Protasov Pierderea în greutate