Care este cea mai bună dietă a anului?

  • pentru

    US News & World Report și-a anunțat clasamentul pe cele mai bune 30 de diete pentru 2019, deoarece Mediterana, care anul trecut a ocupat locul 2, acesta a „împușcat” în frunte.

    Nu întâmplător, dieta mediteraneană este pe primul loc - este foarte potrivită pentru persoanele cu diabet, boli cardiovasculare și boli autoimune. Adăugați la aceasta faptul că dieta mediteraneană este bogată în fructe și legume, nuci, pește și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

    Astfel, obținem un regim care furnizează simultan toți nutrienții valoroși pentru corpul nostru, dar oferă, de asemenea, o varietate bogată de alimente delicioase care nu ne vor plictisi.

    Iată o listă cu cele mai bune 10 diete pentru acest an:

    1. Dieta mediteraneană
    2. Dieta DASH
    3. Dieta flexitară
    4. Dieta MIND
    5. Dieta Weight Watchers
    6. Dieta Clinicii Mayo
    7. Dieta volumetrică
    8. Dieta TLC
    9. Dieta scandinavă
    10. Dieta doctorului Ornish