De ce alimentele bogate în grăsimi precum avocado sunt, de asemenea, în acest clasament?
17. Tarhon
Puteți folosi această plantă în loc de sare în marinate și sosuri de salată. Adaugă un gust plăcut ușor dulce mâncărurilor.
18. Parmezan
Potrivit unui studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition, dacă consumați acest tip de brânză, veți fi mai puțin probabil să vă îngrășați în timp.
19. Avocado
Nu se teme de conținutul ridicat de grăsimi din avocado (29 grame). Acesta este ceea ce îl face un superaliment pentru pierderea în greutate, deoarece aceste grăsimi se numără printre Omega 3 bun, care luptă împotriva inflamațiilor din organism și au un efect foarte sățios. Inflamația cronică din organism duce la sindromul metabolic și este asociată cu creșterea în greutate.
20. Ulei de măsline
La fel ca avocado, uleiul de măsline este, de asemenea, o sursă bogată din acești acizi grași valoroși, care îți echilibrează pofta de mâncare și au efecte antiinflamatorii.
- Alimente care îmbunătățesc starea de spirit și ajută la pierderea în greutate
- Alimente și ierburi care ajută la curățarea plămânilor - Farmacia online INTERPHARMA
- Alimente care ajută la procesul de slăbire
- Alimente care tonifică și ajută la slăbire - Arena Media
- Alimente care te fac să slăbești