Se pare că aproape toată lumea are un fel de durere musculară sau articulară. Deseori dăm vina pe vârstă, prea multă muncă fizică sau exercițiu sau alți factori fantomă pe care, evident, nu îi înțelegem. Indiferent de ideea noastră despre cum s-a întâmplat, cu toții vrem cu adevărat să scăpăm de durere. Iată câteva decizii simple pe care le putem lua.
Astaxantina
Astaxantina este un fitonutrient roșu închis care este sintetizat de microalge numite Haematococcus, cultivate în apă dulce folosind tehnici care îi încurajează să-și dezvolte propriul medicament pentru a proteja împotriva oxidării, radiațiilor UV și a altor factori de stres ai mediului.
Atunci când este colectată în acest mod și concentrată într-un lichid, astaxantina devine unul dintre cei mai puternici antioxidanți din natură, fiind demonstrat că este de 550 de ori mai puternic decât vitamina E.!
Spre deosebire de majoritatea antioxidanților, este liposolubil, ceea ce înseamnă că este livrat direct în țesuturi și mușchi și previne oxidarea chiar la locul stresului sau al potențialei oxidări. În cele din urmă, oferă o protecție excelentă mușchilor și articulațiilor împotriva multor afecțiuni degenerative diferite și, de asemenea, ajută la suprimarea inflamației asociate adesea cu durerile musculare și articulare.
Chlorella
Chlorella este o algă unicelulară care oferă o gamă largă de nutrienți și beneficii de detoxifiere care pot ajuta la ameliorarea durerilor musculare și articulare. Unele dintre cele mai importante substanțe nutritive și beneficii includ:
• Clorofila - o substanță alcalină și de curățare care suprimă aciditatea și combate inflamațiile, care este adesea asociată cu dureri musculare și articulare.
• Detoxifiere - toxinele sunt adesea la baza durerilor musculare și articulare, iar chlorella are capacitatea unică de a se lega de toxine (inclusiv metalele grele, care sunt adesea la baza durerilor musculare și articulare severe) și de a le elimina din corp.
• Glucozamina - conținută în peretele exterior, ajută la refacerea cartilajului și a tendoanelor.
• Flora intestinală - componentele specializate ale chlorella contribuie la promovarea creșterii florei intestinale benefice, care la rândul său contribuie la promovarea unui răspuns imun sănătos. Deoarece durerile musculare și articulare sunt adesea asociate cu sistemele imune hiperactive, asigurarea faptului că aveți flora intestinală corectă este vitală pentru ameliorarea durerilor musculare și articulare.
• Minerale - Chlorella este un aliment mineral și nutritiv foarte dens, care este important deoarece o dietă lipsită de minerale importante poate provoca dureri musculare și articulare.
Magneziu
Magneziul este un mineral esențial care este responsabil pentru până la 800 de procese enzimatice din organism. Este numit „mineralul minune” din mai multe motive, dintre care unul este capacitatea sa de a relaxa mușchii și de a reduce durerea.
Magneziul este crucial pentru sănătatea mușchilor și a articulațiilor și, deoarece mulți oameni sunt deficienți, simpla obținere a cantității corecte poate contribui mult la reducerea durerii musculare și articulare.
Magneziul este, de asemenea, necesar pentru digestia corectă și neutralizarea proteinelor inflamatorii din organism, ambele contribuind la facilitarea mușchilor și articulațiilor mai sănătoase și mai relaxate.
Eliminați toate alimentele care pot agrava durerea musculară
Deseori cea mai grea parte a luptei atunci când vine vorba de reducerea durerii musculare și a durerilor articulare este eliminarea alimentelor care le provoacă în mod constant.
Unele dintre alimentele tipice care cauzează aceste probleme includ:
• Grâu (și toate cerealele care conțin gluten)
• Cafea
• Alcool
• Zahar
• Fructe de mare (care sunt toxice și/sau mercurice)
• Porc
• Produse lactate (în special pasteurizate)
În plus, factori de mediu, cum ar fi contaminarea severă și procedurile medicale, cum ar fi amalgamele dentare (care creează otrăvire cu mercur și metale grele), sunt, de asemenea, cunoscuți ca fiind responsabili de dureri musculare și articulare severe datorită afinității lor de a se depune în grăsimea corporală.
Vestea bună este că durerile musculare și articulare pot fi ușurate și inversate în mod natural odată ce toate cauzele sunt eliminate și începeți să vă hrăniți corect corpul.
- Dureri articulare după un accident vascular cerebral decât pentru tratament
- Pescuitul calmarului - cu ce, instalații și căi
- Sfaturi pentru slăbirea rapidă Subțire și fericită
- Risotto - o privire în adâncuri - sănătos - mâncare
- Pastile pentru scăderea în greutate și reducerea efectivă a poftei de mâncare