alimente

Ce frumos ar fi să poți arde excesul de grăsime în timp ce mănânci dulciuri. Ei bine, vestea bună este că visul la care visăm poate deveni o realitate, atâta timp cât știm la ce alimente să ajungem mai des. Nu există vești proaste. Da, da, înțelegeți - există alimente care nu numai că vă pot ajuta să scăpați de unul sau alt inel, ci și să vă restabiliți prospețimea și strălucirea pielii. Aceștia luptă împotriva radicalilor liberi și în același timp stimulează metabolismul. Concluzia: cu cât te concentrezi mai mult pe ele în meniul zilnic, cu atât vei fi mai tânăr și mai subțire.

Cine sunt ei? Iată-le - 5 dintre cele mai eficiente alimente care nu numai că păstrează tinerețea, ci și ajută cu succes să scape de kilogramele în plus:

1. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi

Dacă doriți să treceți la o dietă completă și de calitate, trebuie să includeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Cu cât sunt mai bogați în calciu, cu atât sunt mai săraci în grăsimi. Datorită glucidelor complexe specifice care fac parte din acestea, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi promovează metabolismul și sunt implicate activ în arderea excesului de grăsimi. Glucidele complexe stimulează metabolismul și mențin nivelurile de insulină scăzute (nivelurile ridicate de insulină mențin grăsimea în organism). În plus, produsele lactate conțin un aminoacid, care, în combinație cu calciu, formează un compus care este deosebit de intens în arderea grăsimilor. Cu toate acestea, dacă vă interesează care este laptele mai bun - acru sau proaspăt, experții îl recomandă pe primul. În schimb, laptele conține lactoză, pe care după vârsta de 45 de ani corpului îi este din ce în ce mai greu să se descompună.