Ce nu trebuie să mănânci niciodată dacă suferi de diabet?

pentru

Diabet este o boală insidioasă cu care se confruntă tot mai mulți oameni din întreaga lume, precum și din țara noastră. Din păcate, modul nostru de viață, alimente dăunătoare și stresul intens constant în viața de zi cu zi sunt la baza acestei sinistre boli.

Predispozitie genetica joacă, de asemenea, un rol important. Persoanele cu risc de Diabet trebuie monitorizat foarte strict dieta dacă vor să se protejeze de posibila apariție a bolii.

Pentru cei care suferă deja de Diabet, niste alimente sunt mai mult de interzis. Acestea ar trebui excluse direct din meniul zilnic. Dacă vrei să controlezi bine zahăr din sânge, trebuie să evitați complet anumite alimente. Cine sunt ei?

Fructe uscate

În general sunt considerați sănătoși și potriviți pentru echilibrarea florei intestinale datorită cantității mari de fibre pe care o conțin. Sunt minunate pentru creșterea nivelului de energie al corpului. Dar, pentru diabetici, din păcate, sunt extrem de contraindicate. Crește dramatic glicemia, ceea ce poate fi periculos.

Fructele proaspete nu prezintă un astfel de risc pentru diabetici, spre deosebire de cele uscate. Acest lucru se datorează faptului că fructele uscate conțin cantități mari de zahăr concentrat, ceea ce crește riscul unui salt incontrolabil al nivelurilor.

Lapte

Se crede că grăsimile nesaturate din produsele lactate pot crește riscul de rezistență la insulină. Prin urmare, acestea trebuie evitate, astfel încât organismul să poată absorbi mai bine insulina. În caz contrar, există riscuri mari pentru inimă și vasele de sânge.

Mai multe despre acest subiect

Sucuri de fructe

Sucurile de fructe sunt bogate în vitamine și minerale. Sucurile proaspăt stoarse sunt bune pentru majoritatea oamenilor, dar nu și pentru diabetici. Sunt o sursă concentrată de zahăr și, din păcate, fibra din fructe lipsește în ele. Acest lucru le face o alegere nesănătoasă pentru diabetici. Mai bine mâncați fructe proaspete!

pâine albă

Pâinea albă are avantajele și dezavantajele sale, chiar și pentru oamenii sănătoși. Pentru cei care suferă de diabet, totuși, este complet contraindicat, spun specialiștii. Făina rafinată împiedică menținerea zahărului din sânge în intervalul normal, ceea ce prezintă riscuri potențiale de deteriorare a organelor și sistemelor. Același lucru este valabil și pentru orezul alb rafinat.

cartofi prăjiți

Cartofii, precum și grăsimea în care sunt prăjiți, au un efect puternic asupra persoanelor care suferă de diabet. Acestea cresc dramatic nivelul zahărului din sânge, de aceea este recomandabil să le excludeți complet din meniu. De asemenea, au un efect negativ asupra sistemului cardiovascular, astfel încât efectele lor nocive se aplică tuturor oamenilor.

Mănâncă corect! Indiferent de ce suferiți sau în ce grup de risc intrați, o dietă echilibrată și variată stă la baza unui stil de viață sănătos.!