într-o

Lauren Dawes

Scenarist și editor/Postat pe

Distribuie această pagină

Am luat 2 dintre lucrurile tale preferate - fursecuri și tort - și i-am dat viață acestui campion de desert.

Pentru absorbția pură a proteinelor, încercați acest tort cu biscuiți sandwich.

Nu căutați mai departe desertul viselor voastre, gata și așteptând să îl încercați. Dacă ești genul de persoană care sapă în dulapurile din bucătărie pentru ceva dulce după cină, acesta este exact desertul tău. Nu trebuie să ieși din casă pentru a găsi această dulceață de biscuiți.

Este realizat cu două dintre inovațiile noastre preferate - spray-ul nostru de proteine ​​din ciocolată albă și uimitoarele noastre cookie-uri sandwich cu proteine ​​(care au fost de fapt câștigătorul „Cel mai bun tratament cu proteine” din Marea Britanie pentru alimentația sănătoasă 2018). Dacă acest lucru nu este suficient pentru a vă vinde cel mai bun mic dejun al nostru, atunci chiar nu știm ce.

Iată cum puteți crea această capodoperă de tort într-o ceașcă.

  • Ciocolată rasă
  • Căpșuni feliate

Mod de preparare:

  1. Mai întâi, rupeți sandvișul de prăjituri cu proteine, astfel încât să se rupă în bucăți mici. Apoi adăugați-le într-o ceașcă potrivită pentru cuptor cu microunde.
  2. Acum adăugați laptele, untul de proteine ​​și praful de copt și folosiți o furculiță pentru a le combina. Ar trebui să obțineți un amestec gros și lipicios.
  3. După ce ați umplut ceașca, puneți ceașca în cuptorul cu microunde timp de 90 de secunde la 800 de wați. Timpul poate varia în funcție de cuptorul cu microunde, așa că vă recomandăm să urmăriți întotdeauna tortul într-o ceașcă. Datorită amestecului gros nu va crește atât de mult, așa că aveți grijă să nu revărsați.
  4. Scoateți din cuptorul cu microunde și lăsați să se răcească cel puțin două-trei minute înainte de a mânca. Ornează cu ciocolată rasă și căpșuni tocate, deasupra, apoi încearcă.