totul

Foto: Getty Images

Ce sunt răcelile?

Răceala comună este coșmarul de iarnă pentru mulți, ceea ce duce la scrierea a aproximativ 27 de milioane de concedii de boală pe an în Marea Britanie.

De obicei se datorează unei infecții virale care provoacă inflamații la nivelul nasului, gâtului, sinusurilor și laringelui. Este adesea denumită „infecție a tractului respirator superior” pentru a o deosebi de infecțiile tractului respirator inferior mai grave.

Răcelile nu sunt periculoase pentru majoritatea oamenilor, dar sunt destul de neplăcute - deși durează de obicei doar câteva zile. Din păcate, nu poți face prea multe pentru a le preveni.

Care oameni racesc?

Se întâmplă tuturor, dar răcelile sunt mai frecvente iarna, pentru că atunci ne adunăm în grupuri mai mari în interior cu alte persoane infectate care transmit virusul.

Copiii obțin de obicei până la 5 răceli pe an, iar adulții - de până la 3 ori.

Copiii sunt rezervoare pentru viruși și adulții care intră în contact cu copiii - profesorii, de exemplu, sunt mai susceptibili la infecții ale căilor respiratorii superioare.

Copiii din grădinițe și creșe se îmbolnăvesc mai des, dar nu se consideră că acest lucru le provoacă rău grav pe termen lung. Persoanele care fumează, au diabet, imunitate afectată sau astm sunt mai susceptibile de a avea complicații, cum ar fi pneumonia, după o răceală obișnuită.

Cum putem evita răcelile?

Trăind ca asceți într-o peșteră izolată și bine închisă. Dacă această perspectivă nu vă tentează, nu puteți face nimic în acest sens. Depinde de persoanele cu răceli să întreprindă anumite acțiuni. Ar trebui să-și acopere gura și nasul atunci când strănut sau tuse, să se spele pe mâini, să arunce șervețelele de snot într-un coș închis și să nu participe la serviciu sau la școală până când nu au controlat infecția.

Purtarea unei măști când aveți o răceală este o soluție foarte adecvată din punct de vedere social, dar pare puțin ciudat - și probabil prea mult, cu excepția cazului în care aveți un virus deosebit de contagios - caz în care este mai bine să stați acasă.

Prof. Minu Singh, specialist în plămâni pediatrice care lucrează în Chandigarh, India, a comentat:

"Nu port mască în niciun moment, nici măcar în sezonul gripei porcine din India. Eu iau suplimente care conțin vitamine și minerale, dar nu în mod special pentru a evita răcelile. Dacă am dureri în gât, mă bazez pe gargare de sare și uneori Da. Inhalări cu aburi - dar nu folosesc antibiotice sau remedii pe bază de plante. "

Ce suplimente te pot proteja?

Nu există aditivi „de protecție” garantați. Zincul ajută la prevenirea răcelilor într-o oarecare măsură. Usturoiul, homeopatia, vitaminele C și D și echinacea nu vă vor face rău, dar nu există dovezi fiabile că acestea vă protejează în vreun fel.

Există unele dovezi pozitive, dar până în prezent insuficiente din punct de vedere științific, conform cărora probioticele, bacteriile „bune” din tractul gastrointestinal, pot reduce răcelile - sau cel puțin să le reducă durata, severitatea și efectele asupra corpului.

Nu există niciun motiv să nu consumați iaurt pentru a vă crește aportul de probiotice, în timp ce oamenii de știință încă încearcă să demonstreze convingător dacă funcționează - și dacă sunt cu adevărat de ajutor, câți ar trebui să consumăm și ce tip.

Ce să faci dacă te îmbolnăvești?

Majoritatea oamenilor depășesc răceala în câteva zile. Sfatul general este să vă odihniți, să beți lichide adecvate și să încercați să nu le răspândiți altor persoane.

Profesorul Bruce Aroll de la Universitatea din Auckland, Noua Zeelandă, spune că nu există dovezi că înfășurarea în pături groase sau consumul de supă de pui ajută - și inhalările cu abur sunt, de asemenea, puțin probabil.

"Există dovezi limitate ale unui efect pozitiv al paracetamolului, dar antiinflamatoarele au un beneficiu general pentru durere. Decongestionantele gâtului și nazalului probabil funcționează, dar dovezile încă nu sunt suficient de bune din punct de vedere științific.

Inhalatoarele nazale antispastice cu bromură de ipratropiu funcționează cu curgerea nasului, iar utilizarea spray-urilor și a cremelor pentru a desfunda nasul la copii este, de asemenea, probabil sensibilă ”, spune Arol.

Se pregătește un vaccin împotriva răcii?

Nu. Vaccinurile stimulează sistemul imunitar împotriva anumitor viruși - dar trebuie să știți ce viruși să ataceți. Răceala este cauzată de o gamă largă de viruși; majoritatea provin dintr-o familie numită rinovirusuri, dar există și altele, cum ar fi coronavirusul și gripa, care provoacă, de asemenea, simptome similare. De multe ori nu se găsește un virus specific, astfel încât crearea unui vaccin este aproape imposibilă.

Va exista un remediu pentru răceli înainte de sfârșitul vieții noastre?

Probabil ca nu. Există un anumit entuziasm în legătură cu interferonul antiviral sub formă de spray nazal.

În unele studii, el a redus simptome precum tuse, curgerea nasului și durerea, dar participanții au luat și alte medicamente (antihistaminice și ibuprofen).

Interferonul este scump și, în sine, provoacă simptome asemănătoare frigului, așa că putem sparge o nucă cu un baros. O alternativă mai probabilă este un spray pentru a acoperi mucoasa nazală cu un gel pentru a opri trecerea particulelor de virus dincolo de nări.

De ce să nu folosiți antibiotice?

Răceala este de obicei cauzată de viruși, iar antibioticele nu omoară virușii. Uneori, bacteriile care trăiesc în căile respiratorii se găsesc la persoanele cu răceli, dar uciderea lor cu antibiotice nu vă va accelera recuperarea și pur și simplu nu este necesară.

În cazuri rare, răcelile se transformă în infecții ale urechii, sinuzită severă sau pneumonie - și în astfel de cazuri sunt necesare antibiotice. Simptomele unei complicații grave includ febră, febră, tuse cu spută verde, tuse la ureche sau la față.

Mă simt mai bine. Dar de ce tot tusesc?

După o boală virală, pot apărea inflamații ale căilor respiratorii, care pot provoca tuse și respirație șuierătoare.

Medicamentele antitusive nu trebuie administrate copiilor mici, iar adulții trebuie să știe că nu există dovezi ale efectului lor.

Inhalarea corticosteroizilor (de obicei prin inhalator) ajută persoanele cu astm și, în unele cazuri, este utilă pentru non-astmatici.

Dacă aveți dificultăți de respirație, tuseți mai mult de o lună, vă înrăutățiți sau aveți simptome deranjante, cum ar fi pierderea în greutate sau sânge în spută, consultați medicul pentru examinare și tratament suplimentar.