utile

Oamenii se gândesc din ce în ce mai mult la faptul că dulciurile cumpărate din magazin sunt inutile, deoarece conțin mult zahăr și aditivi chimici.

De aceea este util să te gândești la sănătatea ta și să găsești un substitut natural demn. Astăzi vă vom spune cât de repede și foarte ușor puteți face dulciuri din nuci, fructe uscate și cereale. .

Cum se fac bomboane de casă

Astfel de prăjituri sunt ideale pentru o alimentație sănătoasă în familiile cu copii mici, vor deveni un desert preferat și popular.

Bomboane de casă cu caise uscate și nuci

1/2 cană miere
70 g de ciocolată amară
5 nuci
40 g caise uscate
1 lingura de lapte
pudră de cacao și susan pentru decor

Spargeți și topiți ciocolata amară (într-un cuptor cu microunde sau baie de apă).
Tăiați mărunt caisele uscate și zdrobiți nucile.
Amestecați ciocolata topită cu nucile, caisele uscate și mierea, puneți-le la frigider într-un loc răcoros.
Din amestecul rezultat se fac bile mici.
Rulați-le în cacao și semințe de susan.

Ciocolată cu smochine

250 g smochine uscate
100 de grame de ciocolată naturală
1 lingura unt
2-3 nuci
pudră de cacao pentru decor

Scufundă scurt smochinele în apă clocotită.
Topeste ciocolata intr-o baie de apa, adauga putin unt.
În partea de jos a smochinului, faceți o tăietură încrucișată și umpleți fiecare fruct cu bucăți de nuci.

Pune smochinele în formă de trufe
Înmuiați smochinele în ciocolată fierbinte, îndepărtați cu grijă și așezați-le pe o foaie de copt
Când ciocolata începe să se întărească, mutați bomboanele în cacao și garniți-le cu arahide. Apoi puneți-le la frigider pentru câteva ore.

Bile de alune

1 cana de nuci
1 cană de alune
1/2 cană de hrișcă verde
2 linguri praf de cacao

Zdrobiți hrișca verde și nucile într-un blender.
Adăugați nucile și cacao. Se amestecă totul până la o masă omogenă.
Formați în bile de dimensiuni medii.

Bomboane moi de mere

1 lingură mere uscate
1/2 cană de fulgi de ovăz
60 ml suc de portocale
2 linguri de ras de nucă de cocos
1 linguriță scorţişoară
2 linguri sirop la alegere

Se amestecă fulgi de ovăz și mere într-un mixer sau filtru de cafea.
Într-un castron mare, combinați merele, ovăzul cu sirop, suc și scorțișoară.
Rotiți bilele și rotiți-le în așchii de nucă de cocos. Păstrați bomboanele în frigider.

Trufe cu ghimbir

60 g praf de cacao
4 linguri. unt de cacao
4 linguri miere
4 linguri suc de portocale
3 linguri unt
1/2 lingură ghimbir proaspăt

Topiți untul de cacao într-o baie de apă.
Scoateți untul de cacao topit de pe foc, adăugați untul și amestecați bine.
Adăugați cacao, suc de portocale, ghimbir și amestecați până la omogenizare.
Așezați masa în frigider timp de 10 minute. Apoi formează bile
Trufele finite sunt rulate cu grijă în cacao și puse la frigider.

Pregătiți bomboane utile de vitamine din fructe uscate și nuci, care vor fi un substitut excelent pentru bomboane și zahăr din magazine. Acestea vă vor ajuta să obțineți vitaminele, mineralele și oligoelementele necesare, vă vor da putere și energie pentru muncă și odihnă.

Și nu uitați să împărtășiți rețeta cu prietenii!