tratament

Numai în Statele Unite au peste 71 de milioane de americani colesterol ridicat. O mare parte din prevenirea și tratamentul afecțiunii o înțeleg. Împărtășesc cinci fapte importante despre colesterolului, trebuie să știți că sunteți întotdeauna bine.

Colesterol este o componentă naturală în sângele tuturor!

1. Rolul biologic al colesterolului

Colesterol este un compus organic care se găsește în toate celulele și fluidele corporale ale corpului uman. Rolul său biologic se exprimă în:

  • participarea la construirea membranelor celulare
  • formarea de hormoni suprarenali și sexuali, vitamina D, acizi biliari și altele

Cea mai mare parte a colesterolului este sintetizată în ficat, iar restul se obține prin alimente. Principalele surse alimentare de colesterol sunt: ​​carnea grasă, organele interne (ficat, rinichi), ouă, grăsime din lapte și altele.

Ai grijă la peștele fiert! Numai atunci când aveți prea mult din această substanță grasă este considerat un factor de risc major pentru infarct, boli de inimă și accident vascular cerebral. De fapt, există mai multe tipuri diferite de colesterol. Lipoproteinele cu densitate ridicată (colesterol HDL) oferă un efect bun, protector corpului dumneavoastră. Așa-numitul „colesterol rău” este cunoscut sub numele de colesterol cu ​​lipoproteine ​​cu densitate mică (LDL).

2. Nu toate numerele de colesterol sunt egale

Colesterolul total minus colesterolul HDL oferă un număr cunoscut sub numele de colesterol non-HDL. Acesta este cel mai bun număr de colesterol pe care trebuie să îl cunoașteți pentru a prezice riscul cardiovascular.

3. Beneficiile statinei depășesc cu mult orice risc

O recenzie efectuată de John Hopkins pe parcursul a peste 20 de ani de cercetări efectuate pe mai mult de 150.000 de persoane a arătat că riscurile medicamentelor (precum problemele de memorie și diabetul) sunt foarte mici, în timp ce beneficiile lor potențiale ale bolilor cardiovasculare sunt foarte mari.

4. Nivelul colesterolului poate afecta mai mult sănătatea inimii

Într-un studiu realizat de același specialist John Hopkins, a mai mult de 5.000 de bărbați, cei ale căror niveluri de colesterol erau normale sau scăzute și-au redus riscul de cancer de prostată agresiv cu aproape 60%, comparativ cu bărbații care aveau colesterol ridicat.

De ce tema colesterolului și a sănătății femeilor sunt atât de importante?

Multe femei din întreaga lume sunt expuse riscului colesterol ridicat și nu vă dați seama. Aproximativ 45% dintre femeile cu vârsta peste 20 de ani au un colesterol total de 200 mg/dl și mai mult, ceea ce este considerat o afecțiune crescută și gravă - dar un studiu al American Heart Association a constatat că 76% dintre femei spun că nu au chiar știu care sunt valorile colesterolului lor!

Trigliceridele, un tip de grăsime din sânge care se măsoară de obicei împreună cu colesterolul, sunt și mai riscante la femei decât la bărbați. Aceasta este o problemă, deoarece nivelul de colesterol al femeilor poate fluctua bine după menopauză și tind să crească odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce ne prezintă un risc mai mare de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Cunoscându-l pe al tău colesterolului numerele (valorile) și modul de control al acestora este un mare pas către menținerea sănătății.

Înțelegerea nivelurilor ridicate și scăzute de colesterol

Știi că prea mult este periculos. Dar ce este colesterolul? De unde vine? Și este totul rău? Colesterol este o substanță cerată care se găsește în fiecare celulă din corp. Este produs de organism sau absorbit de alimente. Corpul dumneavoastră are nevoie de colesterol pentru a produce hormoni steroizi importanți precum estrogenul, progesteronul și vitamina D.

De asemenea, este utilizat pentru a produce acizi biliari în ficat: absorb grăsimile în timpul digestiei. Deci ai nevoie de colesterol? Da! Problema este că poți avea prea mult bine. Excesul de colesterol din sânge poate fi depus în arterele corpului.

Aceste depozite se numesc plăci și duc la ateroscleroză sau întărirea arterelor. Acesta este principalul motiv pentru care atacuri de cord, lovituri și alte probleme vasculare. Nivelul total de colesterol este o măsură a cantității totale de colesterol care circulă în fluxul sanguin, care include două componente principale:

  • Colesterol LDL: LDL înseamnă lipoproteină cu densitate mică. Acesta este cunoscut sub numele de colesterol „rău”, care contribuie direct la acumularea plăcii în artere.
  • HDL colesterol: HDL înseamnă lipoproteine ​​cu densitate mare. Se numește colesterol „bun”, deoarece experții consideră că poate ajuta organismul să scape de colesterolul LDL.

Deci, bucăți din aceste lucruri circulă prin sistemul dvs. și iată ce se întâmplă: părțile rele - particulele LDL le place să se lipească de căptușeala arterelor. Pe măsură ce se „lipeste” acolo, provoacă un răspuns inflamator și corpul tău începe să-l transforme în placă. Placa din vasele de sânge le face mai greu și mai îngust, limitând fluxul de sânge la organele vitale, cum ar fi creierul și mușchiul inimii, ducând la tensiune arterială crescută. În plus, piesele se pot desprinde și pot provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Si ghici ce? Această acumulare poate începe în anii 20 ai vieții femeilor!

Un pic mai mult despre colesterolul „bun” și „rău”?

Deoarece grăsimile din sânge (colesterol și trigliceride) sunt insolubile în apă, ele se leagă de proteine ​​sub formă de particule de lipoproteine. În acest fel sunt transportate la țesuturi și organe. Lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL) conțin aproximativ 70% din colesterolul total și este cunoscut sub numele de colesterol „rău”. Îl transportă de la ficat la organe.

Atunci când este în exces în sânge, se produc deteriorări ale pereților vaselor și dezvoltarea aterosclerozei. Lipoproteinele cu densitate ridicată (HDL) transportă colesterolul pentru procesare în ficat, unde este îndepărtat din organism de acizi biliari. Prin urmare, HDL nu permite colesterolului să se acumuleze pe pereții arterelor, motiv pentru care este numit colesterol „bun” (HDL).

Ce să știți despre trigliceride?

Pe lângă colesterol, îl puteți auzi pe medicul dumneavoastră menționând trigliceridele, un alt tip de grăsime care se găsește în sânge. Femeile trebuie să acorde o atenție specială acestui lucru. Nivelurile ridicate de trigliceride par să prezică un risc și mai mare de boli de inimă la femei decât la bărbați. Când mănânci mai multe calorii decât ai nevoie, corpul tău transformă caloriile suplimentare în trigliceride, care sunt apoi stocate în celulele adipoase.

Trigliceridele sunt folosite de organism pentru energie, dar excesul de trigliceride crește riscul bolilor de inimă. Consumul mult de alcool și consumul de alimente care conțin carbohidrați simpli (zaharuri și alimente cu amidon cu un indice glicemic ridicat), grăsimi saturate și grăsimi trans contribuie la trigliceride ridicate.

Nivelurile ridicate pot fi, de asemenea, cauzate de stări de sănătate, cum ar fi diabetul, insuficiența tiroidiană, obezitatea, sindromul ovarului polichistic sau bolile renale. Trigliceridele circulă și în sânge și contribuie la formarea plăcii. Multe persoane cu trigliceride mari au alți factori de risc pentru ateroscleroză, inclusiv niveluri ridicate de LDL sau niveluri scăzute de HDL sau niveluri anormale de zahăr din sânge (glucoză). Studiile genetice arată, de asemenea, o legătură între trigliceride și bolile cardiovasculare.

Care este nivelul tău de colesterol?

Testul standard de sânge lipidic măsoară de obicei concentrația colesterolului total, a colesterolului HDL și a trigliceridelor. Nivelurile de colesterol LDL sunt calculate de obicei din aceste cifre folosind o formulă bine stabilită. Deci, care sunt numerele dvs. țintă? Potrivit lui Michos, nivelul ideal de colesterol LDL ar trebui să fie mai mic de 100 mg/dl, iar la femei nivelul de colesterol HDL ar trebui să fie în mod ideal mai mare de 50 mg/dl. Trigliceridele trebuie să fie mai mici de 150 mg/dl. După cum remarcă Michos, nivelurile totale de colesterol sub 200 mg/dl sunt cele mai bune.

De ce colesterolul afectează femeile în mod diferit?

În general, femeile au niveluri mai ridicate de colesterol HDL decât bărbații, deoarece hormonul sexual feminin estrogen pare să crească acest colesterol bun. Dar, la fel ca multe, totul se schimbă la menopauză. În acest moment, multe femei se confruntă cu o schimbare a nivelului de colesterol - colesterolul total și LDL crește și colesterolul HDL scade. Prin urmare, femeile care au avut un nivel de colesterol favorabil în anii nașterii se pot regăsi cu colesterol crescut mai târziu în viață. Desigur, geneticii și factorii de viață pot juca, de asemenea, roluri mari.

Valorile colesterolului seric

Numerele (datele) dvs. pentru colesterolului vă ajută să vă informeze despre riscul bolilor de inimă, dar modul în care sunt definite standard nu oferă întotdeauna cea mai precisă evaluare. Cercetătorii de la John Hopkins au dezvoltat un mod mai bun de a calcula mai precis nivelul așa-numitului colesterol rău, cunoscut sub numele de colesterol lipoproteic cu densitate mică (LDL).

Colesterol este o substanță cerată care se acumulează în pereții arterelor și contribuie la formarea plăcii, depozite care întăresc și îngustează arterele. Acest lucru face dificilă pomparea eficientă a sângelui din inimă în restul corpului, creând o scenă pentru un posibil atac de cord sau accident vascular cerebral viitor.

Colesterolul nu plutește liber în sânge - trebuie transportat de lipoproteine, particule formate în ficat care sunt formate din grăsimi și proteine. Există mai multe tipuri, inclusiv lipoproteine ​​cu densitate ridicată (HDL), care ajută la eliminarea colesterolului din artere și la prevenirea acumulării de grăsimi și la diferite lipoproteine ​​non-HDL, care sunt în exces asociate cu leziuni arteriale, boli de inimă și accident vascular cerebral. Acestea includ lipoproteine ​​cu densitate intermediară (IDL), LDL și lipoproteine ​​cu densitate foarte mică (VDL).

Măsurarea colesterolului

Un test simplu de sânge numit panou lipoproteic sau panou lipidic este utilizat pentru a măsura aceste lipoproteine. Rezultatele arată trei rezultate ușor de măsurat:

  • colesterol total
  • Colesterol HDL și trigliceride
  • un alt tip de moleculă de grăsime

De asemenea, este inclus colesterolul LDL, care este de obicei măsurat mai degrabă decât măsurat direct. Pentru a calcula LDL, laboratoarele folosesc o formulă cunoscută sub numele de ecuația Friedewald, o modalitate mai adecvată de estimare a LDL decât măsurarea efectivă a acestuia (care implică un proces greoi și costisitor numit ultracentrifugare).

Risc de colesterol seric crescut

Colesterolul seric crescut este un factor de risc major pentru apariția aterosclerozei, care se află la rădăcina celor mai importante două boli cronice netransmisibile - bolile ischemice ale inimii și bolile cerebrovasculare, cauzând dizabilități și moarte multor oameni din întreaga lume.

Cauzele colesterolului ridicat din sânge:

  • predispoziție ereditară
  • stres
  • alimentație nesănătoasă
  • boli cronice ale ficatului, rinichilor, diabetului și altele
  • supraponderal
  • utilizarea medicamentelor - contraceptive orale, diuretice, glucocorticoizi și altele
  • activitate motorie scăzută
  • sex - după menopauză la femei, colesterolul crește
  • abuzul de alcool
  • fumatul
  • vârsta - după vârsta de 20 de ani crește colesterolul seric

Cum se reduce colesterolul seric?

Normalizarea serului colesterolului poate fi realizat prin schimbarea stilului de viață! Modificările includ:

Tratament, suplimente nutritive, programe de cardio-fitness și dietă

Este important să știm că colesterolul ridicat are nevoie de o monitorizare constantă prin dieta și terapia suplimentară. Întreruperea acestora duce la o creștere rapidă a colesterolului și la revenirea la riscul de tulburări vasculare care existau înainte de a începe. Colesterolul este „prietenul” nostru. Reduceți colesterolul „rău” și mențineți colesterolul „bun” în limite optime. Amintiți-vă că colesterolul produce cei doi hormoni cei mai diferențiați - testosteronul pentru bărbați și estrogenul pentru femei.!