|
Ei bine, știm cu toții despre tentațiile dulci și impactul pe care îl au asupra curului și un zâmbet frumos.
Cu toate acestea, problema este că este foarte dificil să scapi de ele (cel puțin la mine și la toți ceilalți adolescenți, cred).
Din acest motiv, în ultima vreme m-am gândit cu ce le pot înlocui (cu excepția fructelor), astfel încât să fie sănătos și dietetic, adică nelipicios.:)
Miere și nuci. Asta îmi vine în minte. Nucile trebuie să fie crude. Cu toate acestea, există un efect extrem de neplăcut - stomacul ți se umflă teribil. De aceea rămâne doar mierea. Nu este nimic în neregulă cu asta, cred (?)
Vă sugerez să scrieți despre aceste lucruri aici și cum să vă abțineți în timpul „crizelor dulci” atunci când sunteți doar pe moarte pentru o bucată de ciocolată.
De asemenea, am auzit că există o teorie conform căreia dulciurile nu afectează greutatea (?). Ce mai știi despre asta? pentru că dacă da. eehh:)
Se gândi la nuci și miere. Cu toate acestea, există un fapt neplăcut, cantitatea de miere consumată într-o zi nu trebuie să depășească 30-40 g.
De asemenea, puteți mânca ciocolată pentru diabetici sau ciocolată naturală. Îndulciți-vă cafeaua sau ceaiul cu zaharină (dar nu este foarte util) În plus, există o mulțime de produse pentru diabetici. care sunt înlocuitori buni.
Și, în sfârșit. lasă-mă să-ți spun ce fac. deci se vând curmale uscate. Se numesc bomboane naturale. Sunt foarte dulci și satisfac aproape complet foamea de ceva dulce. În general, majoritatea fructelor uscate sunt cel mai bun înlocuitor pentru * ceva dulce *
Și există și o zecime numită „Corny”, care este foarte gustoasă și are aproximativ 100 de calorii. ceea ce este acceptabil. Dar este teribil de gustos.
Noroc .
Când mor doar pentru o bucată de ciocolată, mă duc să cumpăr una. Apoi îl mănânc cu sănătate și fără nici o remușcare.
Cu ceva timp în urmă am citit câteva sfaturi inteligente cu privire la acest subiect - când urmezi o dietă și îți vine să mănânci ceva prea mult mânca o mulțime! În acest fel, o persoană nu este traumatizată mental "Îmi vine să mănânc, nu voi mânca, îmi vine să mănânc, nu voi mânca ...", s-a protejat de pericol imediat ce a încetat să-și mai completeze dieta.
Mierea este foarte dăunătoare pentru dinți, dar este bună pentru orice altceva. Deci, după ce ai mâncat miere sau te-ai spălat pe dinți sau ai mâncat un măr.
Brey, de la care tyrsya îl înlocuiește pe Jack Daniel și Coca Cola. Pyk alt hora tyrsyat substitut pentru bere. Ama nyama. Tejko, tejko:-)))
Vă mulțumesc foarte mult pentru informațiile utile.:)
Și ce este mai exact „ciocolata naturală”?
Bunica mea cumpără una care seamănă cu ciocolata, dar o topește pentru a face cupcakes și spune că nu a fost ciocolată, a fost marțipan. Este mai bine să mănânci decât ciocolata?
Și voi încerca întâlnirile și Corny. Se vând peste tot?
Ce știi despre halva? Eu personal îl ador, dar habar n-am dacă este dăunător sau nu?
Bine, voi ține cont de asta pentru miere.
În ceea ce privește dietele, sunt convins că nu există o prostie mai mare decât ele. Aceasta este o schimbare completă a dietei. Adică să te obișnuiești, în loc să mergi să cumperi morenă sau a ta, să iei un borcan cu miere, de exemplu.:)
Jack Daniels și Coca Cola, . asta este băutura mea preferată. Este grozav, chiar nu am un înlocuitor.
eh, halva. și o iubesc mult, dar este foarte dăunătoare. este mai bine să mănânci ciocolată „neagră” decât halva. Ei bine, ciocolata naturală nu este marțipan, ci este și ciocolată neagră. diferența este că nu există lapte. Dar dacă nu mâncați des, spuneți o dată pe săptămână, puteți mânca până la 4 batoane de ciocolată fără griji. De exemplu, pentru că sunt la o masă separată și fac o "zi de ciocolată" când nu mănânc decât fructe și produse din ciocolată moderată, dar rareori fac o astfel de zi, o dată pe lună. Când este cu măsură, nu este înfricoșător. Cu siguranță nu sunt dependent de lucrurile dulci.
Dacă vii cu altceva, scrie ceva
Primul. Nu te deranjează că vorbesc doar cu tine ... Văd doar că ești cel mai conștient de lucruri.
Acum vreau să întreb despre fasole. dintre cei mâncați de copiii galbeni, care înghit ceva, nu înghit nimic:). Pot mânca cât vreau din ele, pentru că sunt momente când trebuie doar să mestec așa ceva fără să-mi fie foame și, de obicei, iau săruri (slavă Domnului că am depășit chipsurile), dar sărurile nu par să fie fie foarte „util”.
Tot pentru fulgii de porumb. În general, se mănâncă cu lapte, dar pentru mine sunt delicioase chiar și fără lapte. Desigur că vorbesc despre cele obișnuite, nu pe cele din ciocolată.
Și nu în ultimul rând - deliciul turcesc. Nu că mănânc, dar sunt curios.:)
Nu mă deranjez prea mult?
Deci . mai întâi pentru boabe . nu sunt la fel de utile pe cât sunt făcute din griș de grâu. și ulei. și conțin o substanță pe care nu-mi amintesc cum s-a numit, ceva de genul „glutamat” pe care nu mi-o amintesc exact, care este dăunătoare. Există un magazin dietetic în Sofia care vinde niște cereale numite Slabin (nu au nimic de-a face cu ceea ce crezi), sunt utile.
Fulgi de porumb, ca o bob.
Și încântarea turcească este foarte dăunătoare și este doar zahăr.
Puteți spune adresa acestui magazin de unde vă cumpărați produsele dietetice?
Si inca ceva. pentru că am citit că nu îți plac produsele lactate. Nu este brânza un pic diferită de iaurt în sensul că poate fi consumată?:) Pentru că nu mă pot descurca fără brânză. Mi se întâmplă adesea când mi-e foame să iau o bucată mare de brânză și să o mănânc singură, fără pâine, fără nimic altceva. Este rău?
De la ea, dragă, devine destul de grasă. Eu personal o iubesc foarte mult, dar este destul de bogată în calorii, așa că mă abțin. Știi, pentru a face ceva dulce, de obicei se folosește zahăr.
ei bine, în general nu este bine și sănătos pentru organism. dar dacă nu-ți place. deci ce, dar cu siguranță nu este rău. numai brânză. Miroase brânză proastă. Nu pot să-l mănânc.
Aș putea explica unde este. Deci. stai la colțul Alabin și Vitoshka, nu în partea tribunalului. și lucrați în direcția lui Hristo Botev, nu prima, ci la a doua intersecție, faceți stânga. și te plimbi, nu prea mult din magazin cade din stânga. dar are un semn mare. Este totul clar? Dacă este ceva întrebați.
Vreau doar să vă spun/fără a jigni/că brânza nu este dăunătoare organismului. Da, este bogată în calorii, dar se lipeste dacă o mâncați mult, o jumătate de bucată, de exemplu. Și astfel încât corpul nu suferă, poate fi înlocuit cu brânză de vaci, este foarte scăzut în calorii.
Astăzi, când mergeam la antrenamente, am fost întâlnită de o fată care promova un nou produs Nestle numit Fitness.
În mod logic, este considerat „noua cereală de mic dejun perfect echilibrată care vă oferă sănătate, vitalitate și cel mai important o linie perfectă”.
Are un gust foarte frumos (deși puțin mai dulce decât cred că ar trebui să fie).
Iată datele pentru 100g, ținând cont de faptul că o porție este de aproximativ 30-40g.
Valoare energetică: 358kcal
Proteine: 7,5 g
Carbohidrați: 79,2 g
din care zaharuri: 17,2 g
Grăsime: 1,3g
din care saturate: 0,4 g
Masa fibrelor: 6,5 g
Sodiu: 0,6 g
Și o mulțime de vitamine pe care nu mi le prescriu.
Deci ce crezi? Pur și simplu nu știu cât costă cutia de 250g.
PS. Și apropo, eu sunt She, autorul acestui subiect, dar sunt diferit de she or she_is, care se ocupă de programe.
A be kato mu gledam kaloriykite, po-dobre kashkaval:-)))
po vaprosa za magazinite za dieto4ni, diabeti4ni i izob6to zdravoslovni hrana v Sofia. Slavă Domnului, sunt multe. În afară de aceasta, există și exarhul Iosif în Lavelle (lângă conac). Căderea este îndepărtată pe halită. Este bine aprovizionat și nu este scump. Există un astfel de stand atât în Hali, cât și în Bill. Dondukov i Dunav mislya - sashto, na Madrid - sreshtu Fantastiko i v edin ot bezistenite na ploshtad Slaveikov (ama toi mai e skapi4ak), v kvartal Hadji Dimitar - na pazara. Pentru teze I sestam sega. Sper că ți-am fost de folos.
| 
