Publicat de Kostadin Zashev pe 27 mai 2019 27 mai 2019
Numărarea caloriilor este unul dintre subiectele importante pentru pierderea în greutate, pe care sunt împărțite opiniile oamenilor. Potrivit unora, urmărirea caloriilor și-a dovedit eficacitatea ca metodă de scădere în greutate, iar în opinia altora - caloriile nu contează pentru scăderea în greutate și este complet inutil să le numărăm. În ciuda multor dezbateri pe această temă, acest dezacord persistă din cauza lipsei de înțelegere a ceea ce cauzează de fapt pierderea în greutate și care este condiția reală pentru aceasta.
Este efectiv numărarea caloriilor și este o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate?
Surse:
Este eficientă numărarea caloriilor? - Articolul de nutriție al autorității
Cum se numără caloriile? - Articolul de nutriție al autorității
Metaanaliza cercetărilor efectuate cu privire la eficacitatea numărării caloriilor 
- Am nevoie să slăbesc; necesită o motivație reală
- Am nevoie să slăbesc rapid BG-Mamma
- Trebuie să o știți! Iată exact câte calorii are băutura preferată (tabel)
- Un antrenament cu banda de alergat care arde calorii importante la viteza fulgerului
- Angajații care merg la serviciu cu bicicleta ard calorii ca într-o sală de sport obișnuită