dimineață

Una dintre cele mai frecvente griji ale bărbaților și femeilor este eliminarea excesului de grăsime, care îi împiedică să se bucure de un stomac plat.

Aceasta nu este doar o problemă estetică, ci poate duce la probleme de sănătate cu unele consecințe grave dacă nu luați măsuri cât mai curând posibil.

Când acumulați grăsime în abdomen, aceasta stresează și inflamează țesuturile. Dacă această problemă devine cronică, aceasta poate duce la boli cardiovasculare grave.

De asemenea, aceste grăsimi abdominale, în special în zona taliei, vor determina treptat organismul să producă citokine, o clasă de proteine ​​care contribuie la rezistența la insulină.

După cum puteți vedea, visul unui stomac plat trebuie să îndeplinească nu numai dorința de a arăta bine în oglindă. Este extrem de important să ai grijă de talie și să îți îmbunătățești dieta zilnică.

De aceea, în articolul de astăzi vă oferim să vă începeți ziua în cel mai bun mod posibil cu una dintre aceste 3 băuturi naturale.

1. Limonadă cu mentă pentru un stomac plat

Unul dintre principalele motive pentru care este greu să scapi de grăsimea din burtă este vârsta. Indiferent dacă îți place sau nu, faptul este că de-a lungul anilor metabolismul încetinește.

  • În cazul femeilor, menopauza poate avea, de asemenea, mult de-a face cu acest lucru. Scăderea estrogenului și a progesteronului înseamnă că se acumulează mai multe grăsimi în abdomen și sunt mai greu de îndepărtat.
  • Nimic din toate acestea nu este etern și puteți face față unei diete adecvate. Deci, mergeți mai departe și eliminați complet alimentele procesate din meniu și adăugați această băutură naturală la micul dejun în fiecare dimineață.
  • Datorită lămâii, apei calde și mentei, reduce inflamația și hidratează țesuturile abdominale.

Efectele diuretice și tonice, împreună cu numeroși antioxidanți fac acest suc natural foarte puternic. Ajută la eliminarea excesului de lichid, accelerează metabolismul și ajută la eliminarea toxinelor.

Ingrediente

  • 1 cană apă caldă (200 ml.)
  • Sucul de 1 lămâie
  • 1 frunză de mentă

Cum se pregătește?

  • Începeți prin stoarcerea lămâii. Apoi folosiți un mortar pentru a zdrobi frunza de mentă. Când veți fi zdrobiți, veți beneficia la maximum de gust și de beneficiile naturale.
  • Adăugați menta și sucul de lămâie într-un pahar cu apă caldă.
  • Dacă stomacul nu se poate descurca cu suc de lămâie întreg, încercați să utilizați jumătate sau mai puțin.

Începând ziua cu acest suc util, veți ajuta la îndepărtarea grăsimii din burtă.

2. Suc de afine, ananas și pere

Acest suc este la fel de gustos pe cât de sănătos. Unul dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui să îl alegeți este puterea sa de a ajuta la reglarea nivelului de cortizol din sânge.

După cum probabil știți, cortizolul este un hormon al stresului. Unii oameni pierd în greutate atunci când sunt puternic afectați de stres și anxietate; alții, însă, experimentează efectul opus.

  • Acest lucru se datorează faptului că cortizolul afectează diferit corpul fiecărei persoane, dar cel mai frecvent efect este că hormonul tinde să crească celulele grase și să le facă mai rezistente, în special în jurul abdomenului.
  • Combinația acestor 3 fructe poate împiedica acest lucru.

Ananasul, de exemplu, pe lângă reglarea producției de cortizol, conține bromelină. Este o enzimă care ajută la descompunerea proteinelor pentru a facilita digestia și a lupta împotriva balonării.

Afinele ajută la prevenirea multor infecții și, combinate cu pere, sunt ideale pentru ameliorarea nervozității și anxietății. Combinația accelerează metabolismul pentru un stomac mai sănătos și mai plat.

Ingrediente

  • 10 afine
  • 1 felie de ananas proaspăt (125 g)
  • 1 pere
  • 1 cană apă (200 ml.)

Gătit

  • Spălați toate ingredientele. Apoi coajați pera, tăiați-o în 4 bucăți, precum și ananasul.
  • Adăugați toate ingredientele într-un blender: afine, ananas și pere. Se amestecă totul bine și apoi se amestecă cu un pahar cu apă.

Bea întotdeauna dimineața.

3. Cafea neagră

Așa este, ceva la fel de simplu ca o ceașcă de cafea neagră în fiecare dimineață vă poate ajuta să obțineți un stomac mai plat și să îmbunătățiți sănătatea ficatului și a inimii.

  • Este important să rețineți că nu este nevoie să adăugați zahăr alb, lapte integral sau smântână pentru a profita de aceste proprietăți.
  • Cofeina este excelentă pentru accelerarea metabolismului datorită termogenezei. Ajută la arderea mai multor calorii, reduce foamea și conține antioxidanți puternici.

Suntem siguri că veți fi mulțumiți adăugând o ceașcă de cafea la micul dejun.

Dar amintiți-vă: 1 ceașcă de cafea este un remediu natural pentru arterele ei creierul.Ajută la eliminarea acestor grăsimi periculoase din burtă.