trei

Ați experimentat vreodată vreuna dintre aceste probleme de sănătate?

• Epuizare

• Dorința de dulciuri

• Respiratie urat mirositoare

• Acoperire albă pe limbă

• Ceață cerebrală

• Dureri articulare

• Pierderea dorinței sexuale

• Probleme cronice ale sinusurilor și alergii

• Probleme digestive (gaze și balonare)

• Sistem imunitar slab

• Infectii ale tractului urinar

Dacă da, acestea sunt doar câteva dintre semnele că este posibil să aveți o infecție fungică cunoscută sub numele de Candida, scrie Dr. Josh Axe, nutriționist de renume mondial și antrenor pentru sănătate.

Ce este Candida?

Poate fi foarte periculos. În general, Candida este o ciupercă care ajută la absorbția nutrienților și la digestie atunci când se află la nivelurile corecte din corp. Atunci când este supraprodus, pot apărea simptomele tipice ale Candidei. Dacă se află în tractul digestiv, descompune pereții mucoasei intestinale și pătrunde în fluxul sanguin. Acest lucru eliberează toxine secundare și alte toxine din sistemul dvs., provocând sindromul intestinului permeabil. Când echilibrul natural al pH-ului corpului dvs. este perturbat, drojdia Candida poate crește fără control, creând o problemă sistemică. Bacteriile bune și sănătoase și un sistem imunitar care funcționează corect sunt esențiale în combaterea acestei infecții încăpățânate.

Ce cauzează infecții fungice?

Există multe cauze posibile pentru Candida, inclusiv o dietă bogată în zahăr, carbohidrați rafinați și alcool, care ajută la hrănirea ciupercii. Iată încă șase cauze potențiale ale acestor infecții:

1. Antibiotice cu spectru larg. Problema este că nu numai că ucid bacteriile rele din organism, ci și pe cele bune.

2. Pastile contraceptive. Atunci când o femeie consumă alimente bogate în zaharuri rafinate și a fost tratată cu antibiotice, pilulele contraceptive îi pot afecta în mod negativ corpul, ducând la infecția cu Candida.

3. Corticosteroizi orali. Persoanele care își tratează astmul cu inhalatoare de corticosteroizi prezintă un risc crescut de a dezvolta Candida în gură, ceea ce duce la creșterea sa sistemică.

4. Tratamentul cancerului. Potrivit departamentului de cercetare clinică din laboratoarele de cercetare Merck, candidoza poate deveni invazivă la pacienții cu cancer și poate crea o complicație gravă. În acest studiu, o treime dintre pacienții cu cancer au avut candidoză invazivă.

5. Diabetul. În cazul diabetului de tip 1 sau de tip 2, nivelurile de zahăr din gură și alte membrane mucoase sunt în mod tradițional mai mari decât la alte persoane. Deoarece Candida este un tip de drojdie, iar zahărul se hrănește cu drojdie, este de înțeles că diabeticii prezintă un risc mai mare de a dezvolta sindromul de creștere excesivă Candida.

6. Sistem imunitar slăbit.

Nouă simptome ale Candidei

1. Oboseala cronica

2. Tulburări ale dispoziției

3. Infecții vaginale recurente și infecții ale tractului urinar

4. Aftă orală

5. Infecții sinusale

6. Distresul intestinal

7. Ceață cerebrală

8. Infecții fungice ale pielii și unghiilor

9. Dezechilibru hormonal

№1: Purificare de la Candida

Curățarea de la Candida ajută corpul să scape de excesul de ciuperci. Acest lucru se face prin spălarea tractului digestiv și introducerea unor „luptători puternici” împotriva Candidei, găsită în legumele fermentate și în chefir.

Aveți două opțiuni pentru curățare - numai cu lichide sau mai ușor - cu alimente.

Opțiunea 1 - curățarea numai a lichidelor (durata 1-2 zile): începeți prin prepararea bulionului de legume din ceapă organică, usturoi, țelină, kale, sare de mare și apă curată. Se fierbe și se strecoară. Aruncați legumele și răciți bulionul.

Bea bulionul cald pe tot parcursul zilei; este imperativ să bei multă apă pentru a ajuta organismul să scape de toate toxinele din sistemul tău. Deși nu este o curățare pe termen lung, poate fi repetată, dacă este necesar, la fiecare câteva săptămâni. Poate fi folosit și ca salt la curățarea alimentelor.

Opțiunea 2 - Curățarea cu legume înăbușite (durata 3-5 zile): Prin eliminarea boabelor, zaharurilor, fructelor, amidonului și alcoolului din dietă timp de trei până la cinci zile, puteți face progrese mari în lupta împotriva Candidei.

Consumați în principal legume organice proaspete, aburite. Pentru această etapă de curățare, ferește-te de orice legume cu amidon, cum ar fi morcovi, ridichi, sfeclă, cartofi dulci și cartofi albi, care pot ajuta la creșterea nivelului de zahăr din sânge și, astfel, hrănirea Candidei. Continuă să bei multă apă curată pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corpul tău.

În acest timp - nu mai mult de o dată pe zi - puteți mânca salate din verdeață cu frunze, garnisite cu puțin ulei de cocos și oțet de mere (sau suc de lămâie).

№2: Dieta pentru Candida

Acesta este un mare pas următor dacă ați început deja să curățați Candida.

1. Primul pas în dietă este de a vă stimula sistemul imunitar, eliminând zahărul, alcoolul și carbohidrații rafinați din dieta dumneavoastră. Aceste elemente contribuie la creșterea Candidei în sistemul dvs.

2. Pasul doi constă în înlocuirea acestor alimente cu legume organice, inclusiv morcovi, cartofi dulci, spanac, varză și sparanghel.

Conform medicinei antice chineze, legumele calde cu amidon ajută splina să elimine Candida din corp. Deși nu recomand aceste legume în etapa de „curățare”, dieta obișnuită a Candidei include încălzirea legumelor de toamnă care hrănesc splina, precum cartofi dulci, igname, mazăre, fasole de mentă, linte, morcovi, sfeclă, porumb, dovleac, spaghete de dovleac, dovlecel. Acestea ar trebui să fie principalele surse de carbohidrați care îți satisfac pofta de dulciuri ", scrie dr. Ax.

Dar cerealele? Unele boabe - cum ar fi quinoa, orz, sorg și amarant și amidon - cum ar fi porumbul, pot ajuta la uscarea intestinelor prea umede. Deci, o porție pe zi (nu mai mult!) Din aceste fasole poate funcționa bine pentru majoritatea persoanelor cu Candida.

Aceeași recomandare urmează și pentru alimentele reci, care nu trebuie consumate mai mult de o dată pe zi. Prin urmare, nu ar trebui să luați un smoothie pentru intestine în aceeași zi cu salata. În Candida, intestinele sunt tratate mai ales cu alimente calde și hrănitoare.

Cu toate acestea, la fel ca în cazul oricărui aliment, este întotdeauna important să urmăriți cum vă simțiți după ce îl consumați. Unii oameni ar trebui să evite legumele cu amidon, cum ar fi porumb, mazăre, păstârnac, cartofi, dovleac, dovlecei și igname. În schimb, ar trebui să mănânce legume fără amidon, cum ar fi salată, sparanghel, broccoli, conopidă, castravete, spanac, ciuperci, ceapă, ardei și roșii.

De asemenea, mențineți consumul de fructe, precum și de îndulcitori naturali, cum ar fi siropul de arțar sau mierea.

3. Adăugați o băutură din lapte de cultură, de preferință chefir cu lapte de capră, deoarece alimentele probiotice sănătoase pot ucide în mod eficient Candida. Probioticele găsite în produse precum kimchi și varză murată sunt adăugări bune la dieta ta, precum și suc de afine neîndulcit, deoarece creează un mediu acid care împiedică dezvoltarea Candidei.

Legumele fermentate conțin microflora care ajută la protejarea intestinelor. Consumul regulat de alimente fermentate poate ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar, făcând corpul mai puțin ospitalier față de Candida. Începeți cu o jumătate de ceașcă pe zi de varză murată, kimchi sau alte legume fermentate ca parte a unui nou plan de dietă dedicat restabilirii corpului dvs. la un echilibru sănătos.

Dieta Candida ajută la furnizarea bacteriilor benefice, la reglarea poftei de mâncare și la reducerea poftei de carbohidrați și zaharuri rafinate.

№3: Aditivi, uleiuri esențiale și ulei de cocos

1. Uleiul de cocos poate combate eficient Candida datorită proprietăților sale antimicrobiene.

2. Vitamina C ajută la întărirea glandelor suprarenale și la refacerea sistemului imunitar. Specialistul recomandă administrarea a 1000 miligrame de vitamina C de două sau trei ori pe zi.

3. Uleiul de cuișoare, oregano și smirnă ajută la distrugerea diferiților paraziți și ciuperci, inclusiv Candida din organism. Uleiul de lavandă inhibă, de asemenea, creșterea Candidei și este eficient în prevenirea răspândirii infecției. De exemplu, este bine să adăugați câteva picături de ulei de cuișoare sau lavandă amestecat cu ulei de cocos în timpul curățării Candidei. Deoarece aceste uleiuri esențiale sunt puternice, acestea ar trebui luate intern doar 10 zile sau mai puțin.