motive

Știm cu toții că consumul de alcool în cantități mari duce la probleme emoționale și fizice. Vă poate afecta chiar viața de familie și munca.

Iată trei motive bune pentru a bea mai puțin alcool:

Greutate

Alcoolul, descompus de sistemul digestiv, se descompune în zahăr. Mult zahăr. Nu tot excesul de zahăr poate fi utilizat pentru producerea de energie, prin urmare este stocat ca grăsime.

Consumul regulat de alcool și zahăr adăugat și calorii duce la creșterea în greutate, în special în jurul abdomenului. Acesta este motivul pentru care se numește „burta de bere”. În perspectivă, o bere ușoară are în medie 99 de calorii.

Trei sau patru beri ușoare sunt egale cu o porție mică de alimente. Dacă mănânci o porție suplimentară de alimente în fiecare zi, te poți aștepta să te îngrași. Același lucru este valabil și pentru alcool.

Emoții

Alcoolul este un deprimant natural. Când este consumat, alcoolul afectează în mod semnificativ starea de spirit și poate duce chiar la schimbări ale dispoziției la unii oameni.

Acest schimb de dispoziție în mod regulat nu este sănătos și nici nu este ușor pentru oamenii din jurul tău.

Relații

Atât acasă, cât și la locul de muncă, este important să întreții relații. Consumul de alcool până la modificarea stării de spirit și a comportamentului poate avea consecințe negative asupra soțului, copiilor, șefului sau colegilor.

Mergând la serviciu după o noapte de alcool dur te face să fii ceață, neconcentrată și mult mai puțin productivă decât dacă ai fi sobru.

Acest lucru nu numai că vă afectează luarea deciziilor, ci poate provoca nemulțumiri din partea angajatorilor sau colegilor care trebuie să preia controlul dacă nu puteți îndeplini așteptările la locul de muncă.

Soții și copiii observă, de asemenea, schimbarea în tine atunci când bei. Schimbarea stării de spirit și a comportamentului are un impact negativ și asupra lor; încep să te cunoască ca pe doi oameni diferiți, iar acest lucru poate distruge încrederea și coeziunea dintre voi ca unitate familială.

Există modalități de a bea responsabil. Băutura ocazională nu doare prea mult. Dar dacă descoperiți că consumul de alcool vă afectează alte domenii importante din viață, poate fi timpul să vă gândiți la reducerea consumului.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă controla consumul de alcool, nu trebuie să o faceți singur. Există multe resurse care oferă sprijin persoanelor care doresc să bea mai puțin sau refuză să bea.