Multe femei doresc să imite femeile franceze, iar acest lucru este firesc. Sunt frumoși, de succes, grațioși și plăcuți de bărbați. Dar dacă doriți să aflați mai multe despre alimentația sănătoasă și dieta, trebuie să vă uitați la copiii lor.
Recent, chiar și cercetătorii americani au vizitat școlile franceze pentru a întreba copiii despre obiceiurile lor alimentare. Abordarea franceză a culturii alimentare se referă mai mult la modul în care mâncăm decât la ceea ce consumăm.
Iată trei sfaturi neprețuite de la copiii francezi:
1. Mănâncă după un program!
Copiii francezi au un program stabilit și îl respectă întotdeauna. 3 mese pe zi plus micul dejun tradițional de după-amiază, care include fructe, iaurt sau desert. Este! Potrivit acestora, este extrem de dăunător să mănânci (chiar și puțin) toată ziua.
Cu siguranță ați mâncat ceva când sunteți în birou, în fața unui computer sau a unui televizor. Cu toate acestea, copiii mici sunt sfătuiți să uite de aceste obiceiuri dăunătoare și să urmeze o dietă.
Mâncarea în mod, nu fără discriminare, ne permite să mâncăm bine, cu porții reale.
2. Nu exagerați cu mâncarea! Mănâncă în timp ce mănânci!
Mulți oameni greșesc să mănânce bine și apoi să aibă dificultăți. Adesea, când avem chef, pur și simplu nu avem limite și mâncăm până când se termină.
Copiii francezi, pe lângă faptul că mănâncă într-un anumit program și regim, nu exagerează niciodată. Sfatul lor este să nu vă grăbiți cu mâncarea, să mestecați bine fiecare mușcătură, astfel corpul nostru va da semnale de sațietate înainte de a mânca în exces. Acesta este momentul în care mâncăm și trebuie să ne oprim. Până va fi timpul pentru următoarea masă.
3. Mâncarea este ceva special!
Francezii își aleg întotdeauna atât mâncarea, cât și băuturile. Pentru ei, nutriția este ceva special și de aceea îi acordă o atenție specială.
Copiii francezi spun că atunci când iau cina sau prânzul, întreaga familie se adună, se așează la masă și se delectează cu mâncare minunată.
Mâncarea delicioasă și sănătoasă este întotdeauna prezentă la masă, totul este bine aranjat și chiar decorat. Astfel francezii se bucură din plin de mâncarea lor.
Rareori vei vedea oameni din Franța mâncând pe stradă sau în timp ce conduci. Mâncarea în fața televizorului sau computerului este interzisă.
- Bunica fenomenală Vanga oferă 10 sfaturi valoroase pentru o sănătate bună și o alimentație adecvată - Pentru femei
- Șapte sfaturi pentru o nutriție adecvată - Bestactivelife
- Strategii moderne pentru hrănirea copiilor prematuri, numărul 72015 Pediatrie practică
- Trei sfaturi ușoare pentru îmbunătățirea funcției creierului
- Trei copii și o femeie au murit într-un incendiu într-un centru comercial rusesc (FOTOGRAFII)