trei

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, probabil că vă spun „mâncați fructe și legume” în copilărie. Mass-media tradiționale, inclusiv New York Times, Los Angeles Times, editori de sănătate și fitness, National Public Radio și nenumărate studii universitare au susținut de multă vreme că o dietă bogată în legume și fructe vă poate crește nivelul de energie ... vă poate crește sistemul imunitar. sistem ... pentru a reduce riscul de boli ... și pentru a vă reîncărca corpul cu energie.

Cu toate acestea, deși fructele și legumele sunt cu adevărat bune pentru sănătate, consumul lor nu mai este suficient pentru a duce la o sănătate și bunăstare optime (o stare de bună sănătate fizică și mentală). De aceea:

Legumele și fructele cultivate în mod convențional au un conținut scăzut de substanțe nutritive - și pot fi chiar periculoase pentru sănătatea dumneavoastră.

1. Fructele și legumele cultivate astăzi conțin semnificativ mai puțini nutrienți esențiali decât în ​​urmă cu 50 de ani, deoarece practicile agricole moderne au epuizat mineralele din sol. Solurile epuizate dau naștere plantelor cu conținut scăzut de nutrienți. Astăzi avem nevoie de 10 porții de fructe și legume pentru a oferi o valoare nutrițională echivalentă cu o porție de acum 50 de ani.

2. Timpul lung de transport și depozitare între recoltare și vânzare afectează și mai mult conținutul de nutrienți. Drept urmare, majoritatea legumelor și fructelor vândute în magazine sunt sărace în nutrienți.

3. Utilizarea pesticidelor și a altor aditivi chimici în agricultura anorganică duce la producerea de plante cu deficit de nutrienți care pot fi dăunătoare sănătății pe termen lung.

4. Se estimează că 80% din culturile alimentare (începând cu porumb, roșii, lucernă (lucernă) și terminând cu sfeclă de zahăr) sunt modificate genetic astăzi. Aceste culturi modificate genetic (OMG) au suferit modificări ale materialului genetic folosind tehnici modificate genetic. S-a demonstrat că culturile modificate genetic cauzează probleme grave de sănătate persoanelor care le consumă. Din punct de vedere istoric, primul studiu pe termen lung al efectelor asupra sănătății alimentelor modificate genetic (efectuat la Universitatea din Cannes din Franța) a arătat că o dietă pe tot parcursul vieții, inclusiv alimente modificate genetic, a cauzat tumori, leziuni ale organelor și moarte prematură la șoarecii de laborator.

Suplimentele multivitaminice nu sunt soluția pentru a menține sănătatea pe termen lung și o stare fizică și mentală bună

Potrivit celui mai mare studiu din lume privind multivitaminele, persoanele care iau multivitamine sub formă de suplimente alimentare nu le avantajează sănătatea. În schimb, majoritatea vitaminelor și mineralelor sunt excretate din organism, câștigându-le porecla de „urină scumpă”.

Acest lucru se datorează faptului că suplimentele nutritive cu vitamine și minerale sunt realizate după cum urmează: Nutrienții din alimente sunt izolați și extrasați și importați într-o structură chimică sintetică pe care organismul nu o percepe ca hrană.

Vitaminele sintetice au adesea o structură chimică complet diferită de cea a alimentelor reale. „Consumul de multivitamine nu rezolvă problema - este imposibil să se reproducă toate vitaminele, mineralele și [nutrienții] de combatere a bolilor ... într-o pastilă.” - Sursa: Institutul Național al Cancerului

Deși există pe piață mai multe tipuri de multivitamine și alimente pe bază de alimente, multe autorități din domeniul sănătății consideră trei superalimente drept suplimente nutriționale ideale, în special pentru cei care nu sunt în stare să consume suficiente fructe și legume organice în fiecare zi.

Superfood numărul 1: Spirulina

Spirulina este o algă verde albastră care este considerată a fi cel mai bogat aliment din nutrienți de pe planetă. Conține concentrații de nutrienți care depășesc cu mult orice altă vegetație cunoscută de noi.

Este cea mai bună sursă de proteine ​​vegetale și conține aproximativ 65% proteine ​​- un procent mai mare decât procentul din toate celelalte alimente naturale - mult mai mult decât în ​​carnea animală (20%), ouăle (12%), laptele integral. (3% ), soia (35%), arahide (25%) sau cereale (8-14%). Se consideră proteine ​​complete, deoarece conține toți aminoacizii esențiali.

Spirulina crește atât de repede încât dă de douăzeci de ori mai multe proteine ​​pe acru (aproximativ 4 acri) decât soia. De asemenea, conține concentrații neobișnuit de mari de vitamine, minerale și alți nutrienți, cum ar fi beta-carotenul (de zece ori mai concentrat decât în ​​morcovi), fier, potasiu, magneziu, cupru, calciu, crom, mangan, fosfor, seleniu, zinc., Esențial oligoelemente și acid gamma-linolenic.

Spirulina este, de asemenea, cea mai abundentă sursă de vitamina B-12 și este, de asemenea bogat în fitonutrienți și substanțe nutritive funcționale care au un efect pozitiv dovedit asupra sănătății.

Deoarece profilul nutrițional al spirulinei este mai puternic decât cel al tuturor celorlalte alimente, plante, cereale sau ierburi, este considerat o alternativă nutrițională extrem de completă la suplimentele de vitamine. În plus față de contribuția sa la satisfacerea nevoilor organismului de nutrienți, s-a dovedit a fi eficient în tratarea cancer, colesterol ridicat, alergii, anemie, glicemie crescută, boli cardiovasculare, infecții virale, boli inflamatorii, leziuni hepatice și boli de imunodeficiență.

Dieta Spuper numărul 2: Chlorella

Chlorella este o algă unicelulară, care crește apă, care conține mai multă clorofilă care promovează sănătatea pe gram decât orice altă plantă. Este extrem de bogat în vitamine, minerale, aminoacizi, acizi grași solubili în grăsimi și mulți alți nutrienți care sunt buni pentru sănătate.

Chlorella conține, de asemenea, o abundență de acizi nucleici, care la rândul lor au proprietăți puternice de întinerire care încetinesc procesul de îmbătrânire, mențin o piele tânără și fără riduri și vă ajută să trăiți mai mult.

Dr. Benjamin S. Frank, autorul The No-Aging Diet and Nucleic Acid Therapy in Aging and Degenerative Disease, și-a tratat pacienții cu alimente bogate în acid nucleic.

El raportează că această dietă îi face pe pacienții săi să arate și să se simtă cu 6-12 ani mai tineri decât vârsta lor cronologică și le îmbunătățește dramatic starea generală de sănătate. De asemenea, au ștergerea semnificativă a liniilor și ridurilor și dezvoltă o piele mai sănătoasă și mai tânără după doar 2 luni.

Superalimentul numărul 3: Moringa

Moringa este un gen de arbori originari din India de Sud și Africa de Nord, iar astăzi este cultivat în America Centrală și de Sud, Sri Lanka, Malaezia și Filipine. Frunzele unei specii numite moringa oleifera au fost confirmate în ultimii ani ca fiind extrem de benefice pentru sănătatea umană.

Frunzele de Moringa au un efect puternic asupra opririi procesului de îmbătrânire deoarece conțin de câteva mii de ori mai mult decât puternicul nutrient anti-îmbătrânire zeatină dintre toate celelalte plante cunoscute. Un studiu publicat în revista Rejuvenation Research arată proprietățile incontestabile și tinere ale zeatinei datorită capacității sale de a declanșa diviziunea și creșterea celulară și de a încetinește îmbătrânirea celulelor.

Cu ajutorul zeatinei conținute în moringa, celulele noi ale pielii cresc mai repede decât mor celulele vechi ale pielii. Asta duce la reducerea marcată a ridurilor pe față și alte părți ale corpului și până la aspect mai tineresc al pielii.

Frunzele de Moringa conțin, de asemenea, 90 de nutrienți esențiali și 2 compuși care protejează împotriva cancerului și reduce tumorile (sau încetini creșterea lor).

Acest lucru i-a adus moringa o reputație de plantă care protejează cancerul. Medicina naturală ayurvedică din India folosește frunze de moringa pentru a trata peste 300 de boli.

Un raport al Biroului Industriei Plantelor afirmă că frunzele de moringa gram cu gram conțin: de două ori mai mult decât 240 ml de lapte proaspăt (și de 4 ori mai mult calciu); echivalentul vitaminei C din 7 portocale; cantitatea de potasiu din 3 banane; De 3 ori cantitatea de fier din spanac 3; și de 4 ori vitamina A la morcovi.

Cum să „beți” superalimente în fiecare zi

Dacă sunteți printre 70% dintre adulții care nu primesc aportul zilnic recomandat de legume și gândul de a mânca zece porții de spanac, varză elvețiană, varză, fasole verde, ardei și alte legume verzi nu pare atractiv (sau posibil) obțineți) - aveți ocazia să beți în schimb spirulină, chlorella și moringa.

A formulat Institutul Botanic Quantum Wellness din Beverly Hills amestecul perfect care include nu numai aceste trei superalimente puternice, ci și alte cinci dintre cele mai bogate în nutrienți de pe pământ.

Tot ce trebuie să faceți este să amestecați o lingură de măsurare din pulbere într-un pahar de apă, suc sau smoothie-ul dvs. preferat - și să beți Mega-Nutrition Organic Superfood în fiecare zi.

În timpul necesar pentru a-ți turna o ceașcă de cafea, îți poți reîncărca corpul cu Mega-Nutrition Oraganic Superfood, infuzezi energie și restabilești vitalitatea întregului corp, îți întărești sistemul imunitar și poți obține o sănătate și o stare de bine optimă.

Așteptați-vă o rețetă pentru un supliment alimentar de băut în locul vitaminelor sintetice și pe care o puteți face acasă în curând.

Citiți mai multe despre acest subiect:

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.