Galina Spasova vorbește cu prof. Dimitar Chavdarov, neurolog

S-au terminat cele mai mari sărbători de iarnă - cu toate ridicările lor emoționale, întâlniri frumoase, cadouri și. multă mâncare și băutură. Dar după toate acestea, de multe ori ne simțim literalmente epuizați.

vacanței

- Prof. Chavdarov, ce încercări pun sărbătorile lungi în fața sistemului nostru nervos.
- Ceea ce afectează cel mai grav creierul este alcoolul, iar utilizarea acestuia este pur și simplu obligatorie în zilele de sărbători. Rău este atunci când urmează ceva, ceea ce în medicină numim veysalgia și în limbajul obișnuit - o mahmureală. Are o varietate de manifestări, dintre care majoritatea sunt gastrointestinale - greață, vărsături, intoleranță la lumină. Cu toate acestea, manifestările sistemului nervos sunt mai semnificative - concentrare afectată, cefalee, somnolență, oboseală, tinitus, dizabilitate. Această afecțiune poate dura până la 24 de ore. Și dacă se suprapune cu un nou aport de alcool - devine cu adevărat neplăcut. Problema este ce băuturi spirtoase bem și cât. Toată lumea tolerează diferit alcoolul. Unele au o enzimă foarte puternică care elimină rapid cantități mici. Altor persoane le este mult mai greu să gestioneze cantitatea pe care o iau și să o arunce mult mai încet. Este recomandat să alegeți o singură băutură - de exemplu 2 până la 3 pahare de vin, 2 până la 3 beri, pentru cei cărora le plac concentratele - între 50 și 100 ml de băutură de calitate.

- Faptul că se ia de obicei cu alimente nu reduce efectul toxic al alcoolului?
- Rolul alimentelor este esențial. Este o sabie cu două tăișuri. Pe de o parte, substituția este asociată cu diluarea alcoolului, acționează mai lent, dar, pe de altă parte, mult mai mult, iar consecințele sunt mai neplăcute. Intermediarii metabolismului său sunt de până la 30 de ori mai toxici decât alcoolul însuși. Prin urmare, trebuie să alegem întotdeauna băutura. Cel mai pur alcool este cel mai inofensiv. Toate substanțele suplimentare care alcătuiesc buchetul său duc la o deteriorare a performanței. De aceea se spune că cu cât alcoolul este mai întunecat, cu atât este mai dăunător. Și bulgarii trebuie să-și amintească bine - nu poate exista alcool de calitate produs acasă. Triada care însoțește atât de des o serie de sărbători - alcool, țigări, insomnie - este o lovitură severă a sistemului nervos. Și apoi există condiții severe, de criză, cum ar fi convulsiile, pierderea cunoștinței.

- Dacă, totuși, această lovitură este permisă, deoarece serile festive se revarsă de obicei în nopți.
- Nu există un antidot absolut împotriva mahmurelii. Aspirina (dacă nu aveți probleme cu stomacul), precum și orice alte medicamente care ameliorează durerile articulare, vă pot ajuta. Drojdia de bere este, de asemenea, potrivit diverselor studii, o modalitate bună de a depăși mahmureala. Știința nu confirmă ideea Hemingway de suc de roșii, dar un remediu foarte comun în întreaga lume este combinația de Coca-Cola cu lapte. Cafeaua este un instrument înșelător, băuturile energizante nu trebuie luate niciodată. Acestea drenează sistemul nervos și este în stare de ebrietate, suferind. De asemenea, este dăunător să ieșiți la frig pentru „răcorire”, este contraindicat un duș fierbinte, o baie sau o saună. Trebuie remarcat faptul că după o serie de zile în care se consumă alcool, „coada” rămâne încă o săptămână sau două - cu o slăbire a reacțiilor, a memoriei. Aceste lucruri sunt foarte insidioase.

- În triada periculoasă ai menționat și insomnia.
- O singură noapte nedormită, chiar și fără alcool, duce la consecințe foarte grave. Dacă sunt 2-3 seri cu somn insuficient, se observă fenomenul de intruziune - când sunt treji, „bucăți”, elemente de somn sunt inserate în activitatea zilnică. Tradus, cuvântul înseamnă oaspete nedorit, neinvitat. Acest lucru este deosebit de periculos atunci când lucrați cu mașini, precum și când conduceți. Există o astfel de atitudine psihologică - atunci când o persoană se află într-o perioadă festivă, se relaxează și, în consecință, hormonii fericirii sunt eliberați. Odată ce corpul este mobilizat pentru a funcționa normal, sunt eliberați hormoni reactivi, exact opuși. Iar această tranziție rapidă este uneori dramatică - nu se simte efectul odihnei. Pentru o recuperare mai rapidă și mai sigură, pentru stimularea generală și revenirea la funcțiile normale, aș recomanda Ambinor. Este potrivit ori de câte ori o persoană are nevoie de mai mult ton.