Cu Dr. Totka Naidenova, Șef al Departamentului de Gastroenterologie de la MHAT „St. Ivan Rilski ”, Stara Zagora, vorbește Galina Spasova

- Dr. Naidenova, asociem debutul primăverii cu oboseala generală, dar de ce digestia este adesea confundată?
- Datorită schimbării mai clare a tipului de mâncare predominantă - trecerea de la alimente solide, conservate, carne, paste la multe legume cu frunze. Se adaugă factori precum virusurile de primăvară, infecțiile bacteriene. Stomacul devine mai sensibil, deoarece flora intestinală se schimbă, se modifică modul de digerare a alimentelor.

primăvară

În general vorbind, la începutul primăverii corpul nu este adaptat la aportul crescut de legume cu frunze și adesea nu poate face față cu succes fără sprijin extern. Acest aliment fermentează mai puternic, se eliberează mai multe gaze și, prin urmare, este necesar să luați unele medicamente. Pacienților mei, în special celor care suferă de dispepsie, primăvara și vara le recomand preparatul pe bază de plante „Comfortex”, de două ori 2 capsule după mese, cu multă apă.

Reclamațiile sunt ușurate, pacienții se simt mai bine, senzația de balonare dispare. De multe ori prescriu o combinație cu un probiotic precum Lacto4, precum și alte medicamente. Prefer combinația de medicamente pentru că toată lumea acționează diferit - unul pe stomac, altul fură gaze, un al treilea îmbunătățește flora intestinală. Există un rezultat, dar întotdeauna tratamentul trebuie să aibă o durată optimă.

- În ce măsură starea emoțională este „imprimată” în confortul stomacului - spunem „stomacul meu s-a strâns de anxietate”.
- Da, starea de spirit are, de asemenea, un efect foarte real, iar fenomenul menționat are o explicație științifică. Stresul ca factor, ca cauză a multor afecțiuni gastro-intestinale, există fără îndoială. La fel ca oboseala de primăvară. Acesta este un fel de stres pentru organism datorită faptului că celulele nervoase sunt localizate pe tot tractul gastro-intestinal. Și au o legătură directă cu peristaltismul intestinal.

Pe lângă faptul că este comandat de sistemul nervos central și autonom, tractul digestiv este, de asemenea, dependent de așa-numitul. sistemul nervos intestinal. Deci stresul și tensiunea emoțională o afectează. Și când peristaltismul se schimbă (încetinirea sau accelerarea), atunci există probleme cu digestia. Este reținut în intestine, creând condiții și risc pentru fermentarea acestui aliment, care eliberează gaze. Prin urmare, o persoană devine balonare, intestine zgomotoase, senzație de „clocot”, incapacitate de a elibera gazele acumulate.

- Ce alți factori contribuie la o mai mare sensibilitate a stomacului și a intestinelor?
- În primăvară, bolile virale devin mai frecvente - răceli, alte infecții virale, tipice pentru acest sezon. Acestea creează condiții favorabile dezvoltării disbiozei. Pe măsură ce gâtul doare, la fel și intestinele și stomacul. Pe măsură ce mucoasa gâtului devine roșie, la fel și mucoasa intestinului. Bacteriile și virusurile provoacă leziuni ale mucoasei.

- Pentru ce sfaturi părăsesc cabinetul pacienții cu disconfort stomacal, în afară de medicamentele prescrise?
- Primul este să schimbi modul de viață. Cel mai important lucru este să aveți cel puțin trei mese principale, iar micul dejun este obligatoriu. Evitați cu siguranță băuturile carbogazoase, limitați legumele cu frunze, leguminoasele și alimentele dulci. Nu neglijați mișcarea și aerul curat. Este foarte important ca lucrătorii de birou să se odihnească la fiecare două ore, dar nu pe un scaun, ci să se mute, dacă este posibil în aer liber.

Trebuie să bei multă apă - nu există un antioxidant mai bun decât acesta. De la 30 la 50 de mililitri de apă pe kilogram de greutate. Poate fi, de asemenea, mineral, dar ar trebui alternate diferite tipuri. Disconfortul la nivelul stomacului se simte de obicei după masă și mai ales după-amiaza. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care nu iau micul dejun dimineața. Și, după impresiile mele, se bea multă cafea dimineața și nu se servește micul dejun. Cel mai adesea, asta fac oamenii care fac muncă mentală.

- În primăvară, mania pentru dietele de slăbit - legume, fructe.
- Sunt împotriva acestor diete - cred că singurul lucru pe care trebuie să-l faci este să reduci cantitatea de alimente - în principal paste și carbohidrați, să bei apă și să te concentrezi puternic pe exerciții. Mâncarea nu trebuie să fie abundentă, ci mai des în porții mici. Organismul trebuie să primească toți nutrienții - grăsimi, proteine, carbohidrați. În plus, de exemplu, într-o dietă pur vegetală există probleme cu nutriția, mai ales atunci când este inclusă carne - apar edeme, afecțiuni ale rinichilor etc.