pentru

Probabil că toți am căzut pradă dorinței de a nu face nimic. Da, este o distracție preferată nu numai pentru Winnie the Pooh. Dar când angajamentele de muncă planează asupra noastră ca un nor de furtună, nu există nicio mișcare. Și este timpul acțiunii.

Bine si rau

Știm că trebuie să facem o listă strictă de sarcini. Dar credem asta cu el putem realiza efectul opus - al demotivării. Dacă schițăm doar o duzină de puncte care așteaptă să fie bifate până la sfârșitul zilei sau săptămânii, este posibil să avem o creștere bruscă de panică pe care cu greu vom reuși să o facem.

Micul truc aici este să împărțiți sarcinile în zile și ore, observând cât timp ne va lua fiecare dintre ei. Deci implementarea lor pare mult mai realistă și nu ne vom justifica pentru noi înșine că nu am reușit.

Și chiar vom fura ceva timp liber. Și experții vă sfătuiesc să vă planificați chiar și timpul liber. Prea des se întâmplă ca weekendurile noastre să treacă imperceptibil și fără ca noi să fi făcut ceva semnificativ.

Dar dacă le completăm cu un program de activități interesante și utile, nu va fi așa. Acestea includ citirea, vizionarea de filme și mersul pe jos în parc.

Înapoi

Trebuie să stabilim o limită clară a responsabilităților de muncă. Terminăm munca la șase. Acesta este punctul nostru de plecare. Apoi începem să ne aranjăm angajamentele pentru ziua de la început. În acest fel nu ne vom face griji că nu vom reuși și vom avea în continuare „teme”. Aceasta este ceea ce experții numesc performanță grafică fixă.

Echilibrul dintre viața profesională și viața personală este esențial. Dacă este absent, oboseala, demotivarea și lenea vin în prim plan. Când avem o linie de despărțire clară între cele două, ne face mai liniștiți. Sentimentul că deținem controlul asupra vieții noastre de zi cu zi reduce instantaneu stresul.

Perspectivă

Pe cât de important este să îți poți planifica ziua, este la fel de important să o faci pe termen lung. Vremea zboară imperceptibil și ne întrebăm adesea când a venit mijlocul anului. Dacă avem planuri care necesită mai multe ore de muncă, este bine să ne stabilim un program pentru săptămână și pentru lună.

O oră luni și repartizarea timpului între programări ne va ajuta să avem o perspectivă clară asupra modului în care ne dezvoltăm și în ce direcție mergem.

În caz contrar, este destul de probabil ca viața să ne alunece între degete și să nu o putem folosi așa cum vrem. Și nu trebuie să uităm că timpul este o resursă limitată.

Calitate peste cantitate

Adesea folosim scuza că avem o mulțime de sarcini de făcut și, prin urmare, eșuăm sau nu facem așa cum ne-am dori. Aici vine timpul pentru decizii importante cu de la ce angajamente să vă asumați și de la care să vă abateți.

A spune „nu” poate fi o abilitate dificil de învățat, mai ales într-un mediu de lucru. Dar suprasolicitarea ne reduce productivitatea și calitatea muncii. De asemenea, ne demotivează și ne aruncă în captivitatea lenei. Și fără asta nu vom reuși cu tot, de ce ar trebui să ne strecurăm inutil.

Priorități

Trebuie să fim conștienți de angajamentele care sunt mai importante pentru noi decât alții și să ne dedicăm cea mai mare parte a timpului lor.

Răspunsul la e-mailuri și alte lucrări similare de birou fără prea multă valoare adăugată nu ar trebui să ocupe cea mai mare parte a zilei noastre de lucru. Desigur, necesită mai puțin efort, dar nu duce la prea multe rezultate. Proiectele importante și pe termen lung ar trebui să iasă în evidență în prim plan, iar orice altceva ar trebui să fie o umplere, scrie Time.