tulburări

Tulburările de anxietate sunt un complex de natură și manifestare diferită a unităților de boală, care sunt unite de starea emoțională de bază care le conectează, precum și de posibilitatea apariției simultane și a amestecării diferitelor simptome. Principalele manifestări ale acestora sunt frica și anxietatea - două concepte care au o apropiere, dar în niciun caz același sens. Frica este, în general, o reacție emoțională care determină o persoană să caute mântuirea în pericol real, în timp ce anxietatea semnalează o posibilă amenințare vagă nediferențiată.

Schimbările rapide din viața de zi cu zi necesită o adaptare adecvată la mediu. Cu toate acestea, această cursă constantă împotriva timpului crește în mod natural anxietatea față de numeroasele alternative din care trebuie să aleagă omul modern. Când anxietatea devine o afecțiune continuă, de netrecut, care afectează confortul vieții, ea este patologică și necesită îngrijire medicală.

În ultimii ani, interesul pentru tulburările de anxietate a crescut semnificativ din cauza numărului tot mai mare de persoane afectate de acestea. Astfel, aceștia concurează cu boli bine cunoscute, cum ar fi schizofrenia și tulburările afective, în numărul de pacienți. La fel ca majoritatea bolilor mintale, tulburările de anxietate lăsate netratate înrăutățesc semnificativ prognosticul pacientului. În plus, acestea sunt adesea complicate de alte tulburări mentale sau somatice, cel mai adesea depresie.

Cu toate acestea, atunci când lucrurile scapă de sub control și frica, anxietatea, simptomele fizice, insomnia și gândurile negative furioase din cap iau stăpânire, este deja o tulburare de anxietate. Toate tipurile de tulburări de anxietate sunt discutate și descrise în detaliu mai jos, iar următoarele capitole discută în detaliu cum să le abordăm.

Tulburările de anxietate implică mai mult decât anxietate temporară sau frică. Pentru o persoană cu tulburări de anxietate, anxietatea nu dispare și se poate agrava în timp. Aceste sentimente pot interfera cu activitățile zilnice precum munca, școala, îngrijirea copilului, relațiile de familie.

Simptome:

Semne psihologice tipice ale anxietății:

  • Sentimente de panică, frică și anxietate;
  • Senzație constantă „la margine” sau neliniștită;
  • Adesea experimentează „groaza”;
  • Probleme de concentrare.

Semne fizice tipice de anxietate:

  • Tensiunea musculară;
  • Probleme de somn;
  • Gură uscată;
  • Lipsa aerului;
  • Palpitații;
  • Ameţeală.

Aceste zece semne nu acoperă întreaga gamă de sentimente pe care oamenii le experimentează din cauza anxietății. Oamenii raportează adesea o gamă largă de semne fizice și psihologice diferite. Unele persoane au multe simptome, iar altele doar câteva. Cheia reală pentru diagnosticarea tulburării de anxietate este măsura în care apar simptomele și modul în care acestea afectează viața de zi cu zi.

Anxietatea poate fi declanșată de o varietate de factori din mediu și nu numai. Unele dintre aceste cauze sunt frecvente în zilele noastre. Anxietatea netratată se dezvoltă de obicei în diverse fobii, tulburări de stres post-traumatic și anxietate socială, care înrăutățesc semnificativ calitatea vieții.

Persoanele care suferă de crize severe de anxietate paralizantă în majoritatea zilelor ar trebui să caute ajutor imediat. Psihoterapia este deosebit de eficientă în tratarea tulburărilor de anxietate.

Tipuri de anxietate:

Tulburările de anxietate includ următoarele condiții mai importante:

Motive:

Motive pe termen lung, predispozante.

1.Ereditate - Datele limitate disponibile până în prezent sugerează că tulburările de anxietate sunt cel puțin parțial ereditare. Se estimează, de exemplu, că cel puțin 15-25 la sută dintre copiii cu cel puțin un părinte cu agorafobie dezvoltă, de asemenea, agorafobie, în timp ce cazurile de agorafobie în populația generală sunt de doar 5%.

  • Pe baza a ceea ce se știe până acum, se pare că o persoană nu moștenește în mod specific agorafobia, fobia socială sau chiar atacurile de panică de la părinți. Se pare că moștenește un tip de personalitate principială care predispune la anxietate excesivă. Este o personalitate excitabilă, temperată, reactivă, care este declanșată de orice stimul ușor amenințător mai ușor decât individualitatea persoanelor fără tulburări de anxietate. Fiind născută cu o astfel de personalitate extrem de reactivă, o persoană poate dezvolta una sau alta tulburare de anxietate în funcție de mediu și de educație.
  • Noile cercetări în genetică comportamentală au început să se concentreze pe gene specifice asociate cu tulburări de anxietate. De exemplu, cromozomul șaptesprezece (cu toții avem 23) conține o genă cunoscută sub numele de SERT (o genă de transfer a serotoninei) care este implicată în producerea neurotransmițătorului serotoninei creierului. Persoanele cu varianta genică „scurtă” sunt mai predispuse la tulburări de anxietate, iar persoanele cu varianta genică „lungă” sunt oarecum împiedicate să dezvolte probleme de anxietate, indiferent de stres în copilărie sau la maturitate.

2.Împrejurări din copilărie - Din păcate, există foarte puține cercetări pe această temă. Cercetătorii au descoperit că atacurile de panică și agorafobia la vârsta adultă sunt adesea precedate de o teamă dureroasă de separare în copilărie. Este o afecțiune în care copiii suferă de anxietate, panică sau simptome somatice atunci când sunt separați de părinți, cum ar fi atunci când merg la școală sau chiar înainte de a dormi. Mai târziu, ca adulți, aceiași oameni experimentează anxietate atunci când se separă de persoana sau locul „sigur”.

3.Stresul se acumulează în timp. Când stresul persistă o perioadă lungă de timp - câteva luni sau ani fără ieșire, acesta se acumulează. Acest tip de stres este mai permanent decât în ​​mod normal, stresul temporar de relocare, sărbătorile de Crăciun sau dificultățile financiare pe termen scurt.

  • Stresul acumulat poate apărea din conflicte psihologice nerezolvate de mai mulți ani.
  • Sau din cauza dificultăților dintr-o zonă a vieții unei persoane - cum ar fi căsătoria sau problemele de sănătate fizică - care persistă mult timp.
  • În cele din urmă, poate fi rezultatul acumulării unui număr mare de evenimente importante din viață.

De mulți ani se știe că stresul poate crește riscul de a dezvolta tulburări psihosomatice, cum ar fi hipertensiunea arterială, durerile de cap sau ulcerele.

Cauze biologice.

Cauzele biologice se referă la dezechilibrele fiziologice din corp sau creier asociate cu tulburările de anxietate. Este important să știm că aceste dezechilibre nu sunt întotdeauna cauzele principale ale tulburărilor de anxietate și pot fi ele însele datorate unei anumite vulnerabilități ereditare și a stresului acumulat în timp.

Pe termen scurt, motive declanșatoare.

1. Factori de stres care provoacă atacuri de panică:

  • Pierderi personale semnificative;
  • Schimbare semnificativă în viață;
  • Stimulante și medicamente.

2. Condiționalitatea și originea fobiilor.

3. Traume, fobii simple și tulburări de stres posttraumatic.

Motive justificative.

  • Evitarea situațiilor fobice.
  • Monolog interior interior anxios.
  • Convingeri greșite.
  • Sentimente deprimate.
  • Lipsa încrederii de sine.
  • Lipsa de îngrijire de sine.
  • Tensiunea musculară.
  • Stimulanți și alți factori alimentari.
  • Stil de viață stresant.
  • Lipsa simțului sensului sau a scopului.

Cauzele anxietății copilăriei

Anxietatea copilului există atât baze genetice, cât și baze de mediu.

Tulburările de anxietate sunt moștenite, după cum reiese din mai multe studii care urmăresc gemenii după adopție. Unii copii prezintă caracteristici de anxietate încă din vârsta de 4 luni. Plâng și se retrag în prezența unor străini, iar inima lor începe să bată mai repede, ceea ce este asociat cu dezvoltarea tulburărilor de anxietate mai târziu. Activitatea ridicată a amigdalei, reglarea necorespunzătoare a neurotransmițătorilor dopamină și serotonină, precum și nivelurile ridicate de hormon care eliberează corticotropină au fost stabilite ca bază biologică a fricii.

Mediul influențează, de asemenea, dezvoltarea/suprimarea tulburărilor de anxietate. Prezența stresului sever sau constant este un factor semnificativ în dezvoltarea anxietății. Copiii trebuie să fie apropiați (emoțional și fizic) de mamele lor, mai ales în primul an de dezvoltare. Teama de separare este legată de atașamentul emoțional al copiilor față de părinți. Copiii care au relații nesigure și atașamente față de mamele lor prezintă un risc mai mare de a dezvolta tulburări de anxietate.

Conform perspectivei comportamentale, frica se datorează condiționării clasice. Un obiect, persoană sau situație devine obiect al fricii atunci când este asociat cu un stimul negativ (zgomot puternic, de exemplu) și acest sentiment al stimulului negativ este transferat obiectului/situației cu care este asociat. Condiționarea operantă (învățarea prin recompense și pedepse) are, de asemenea, un efect dovedit asupra tulburărilor de anxietate. De exemplu, părinții își pot recompensa copilul cu atenția lor, în special atunci când îi este frică. În acest fel, ei provoacă, fără să știe, frică în copilul lor.

Tratament:

Tulburarea de anxietate poate fi diagnosticată doar de un medic care examinează pe deplin starea fizică și mentală a pacientului.

Odată ce cauza și tipul tulburării de anxietate au fost identificate, este prescris un plan de tratament, care include adesea terapia cu un psiholog, medicamente și tehnici de relaxare.

Este necesar să faceți o analiză psihologică sau auto-analiză pentru a găsi cauza problemei. Această analiză trebuie efectuată de un psiholog sau de cineva care ar putea ajuta la determinarea rădăcinii problemei. Pe lângă vizitarea unui psiholog, ne-am putea ameliora nesiguranța mâncând alimente sănătoase și/sau ierburi.

Terapia cognitiv-comportamentală este cel mai eficient mijloc de combatere a tulburărilor de anxietate. O tehnică tipică este expunerea treptată a obiectelor/situațiilor care provoacă frică și recompensarea succesului și confruntarea cu fricile lor. Tehnicile de terapie comportamentală pot fi folosite cu cei mai mici copii în timp ce se apropie de obiectul fricii și desfășoară activități normale și plăcute, cum ar fi să mănânce și/sau să se joace cu o jucărie preferată. Persoanelor în vârstă li se poate arăta cum să folosească tehnici de relaxare și să vorbească cu ei înșiși pentru a le asigura. O altă tehnică este ca copilul să imite acțiunile terapeutului și ale altor copii care nu experimentează temerile sale. Aceste tehnici pot fi aplicate individual și în grup.

Jocul cu păpuși, desene și jucării poate ajuta copilul și terapeutul să exprime și să recunoască temerile mai clar. Tehnicile psihodinamice pot ajuta copiii mai mari să înțeleagă motivele temerilor lor. Suportul și ascultarea trebuie să însoțească fiecare tip de terapie.

Beneficiul tratamentului medical pentru tulburările de anxietate este îndoielnic. Excepții sunt ISRS (inhibitori ai serotoninei), care sunt utilizați la pacienții cu tulburări obsesiv-compulsive și unele antidepresive în unele tulburări de anxietate. Aceste medicamente sunt (uneori) utilizate eficient la adulți, dar unele studii arată că ISRS cresc riscul gândurilor suicidare la copii. Cu alte cuvinte, medicamentele nu sunt recomandate copiilor cu tulburări de anxietate. Nu există dovezi suficiente pentru beneficiul lor.

Un moment cheie pentru un tratament de succes este sprijinul celor dragi. Pentru a face față tulburării, pacientul trebuie să simtă dragostea necondiționată a familiei și a prietenilor.

Evitați alcoolul și băuturile care conțin cofeină (cafea, cola, ceai negru etc.), precum și zahăr rafinat.

Meditația și relaxarea, precum și practicarea yoga, ajută, de asemenea, la reducerea permanentă a simptomelor.