Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Aceste 13 produse sunt adevărate economii! Uitați de greutatea din abdomen și alte probleme!

adevărate

Ritmul rapid al vieții moderne de multe ori nu ne permite să găsim un moment pentru noi înșine. Nu avem timp să mâncăm, ce mai rămâne de gătit! Deci, suntem mulțumiți de gustările nocive, care provoacă apoi disconfort, arsuri la stomac și dureri abdominale. Familiar, nu-i așa?

Faptul este că stomacul nostru este un organ foarte sensibil și necesită „întărire adecvată”. Greutatea din abdomen după ce a mâncat este un semn al problemelor digestive. Nu vă grăbiți să luați toate pastilele din trusa de prim ajutor, dar este mai bine să mergeți la medic. Și este chiar mai bine să credeți că, pentru a preveni bolile tractului digestiv, trebuie să țineți cont de regulile nutriției adecvate, scrie Zdrave.to.

Astăzi vom fi atenți la produsele necesare pentru ca stomacul să fie sănătos și ca organele dvs. să funcționeze normal. Adăugați-le în dieta dvs. - nu, nu vă vor vindeca complet, dar vor aduce beneficii tangibile organismului! Și amintiți-vă: „Totul este bine dacă nu exagerați!”.

Mancare pentru imbunatatirea stomacului

Brocoli
Dintre toate tipurile de varză, poate că broccoli este printre cele mai utile. Este un bun antioxidant și cea mai bună sursă de fibre.

Cereale și tărâțe
Au proprietăți antiseptice. Dacă suferiți de disconfort stomacal, se recomandă decocturi de tărâțe.

Morcovi
Sunt bogate în caroten și elimină toxinele. Ele ne alimentează corpul cu vitamina A.

Fructe - Cel mai delicios mod de a întări corpul în ansamblu!

Merele
Aceste fructe conțin pectină, care este capabilă să neutralizeze substanțele toxice. Doar aveți grijă cu soiurile acre de mere - acestea nu trebuie consumate în afecțiuni acute ale tractului gastro-intestinal.

Avocado
Un fruct exotic care conține multe fibre, atât de util pentru corpul nostru! De asemenea, puteți scăpa de anemie și deficit de vitamine cu avocado, normalizați tractul gastro-intestinal și reduceți colesterolul.

Fructe uscate
Stafide, caise uscate, prune uscate - ce ar putea fi mai gustos și mai sănătos? Cel mai bun substitut pentru prăjiturile rele!

Nuci
Sunt bogate în calorii, dar este mai bine să mănânci nucile preferate decât mâncarea nedorită.

Iaurt
Iaurtul, ca și alte produse lactate, îmbunătățește digestia. Amintiți-vă, acest lucru nu este pentru produsele din magazin .

Sfecla
Puțină sfeclă roșie pe zi - și nici o problemă!

Seminte de in
Se recomandă să beți un decoct de semințe de in. Și puteți mânca semințele pe stomacul gol. Aceasta este o metodă excelentă de curățare a corpului.

Legume verzi
Legumele proaspete sunt un depozit de vitamine și minerale utile care ajută la menținerea tinereții, frumuseții și sănătății. Mararul, patrunjelul si spanacul sunt alegeri deosebit de bune.

Apă
Nu este un secret faptul că pentru o digestie normală este necesar să beți suficientă apă. Nu uita de asta!

Pentru a scăpa de durerile de stomac, în primul rând ajustați-vă dieta. Făina, alimentele picante, foarte grase, murăturile, cafeaua și sifonul ar trebui excluse din dietă. Mănâncă regulat și nu uita de exerciții.