erecției

De la felul în care mănânci și cu cine dormi în fiecare noapte sunt motivele scăderii libidoului.

Performanța sexuală bună se bazează în principal pe o bună circulație a sângelui. De aceea inima ta trebuie să fie în stare bună pentru o erecție bună. Orice lucru care împovărează inima, cum ar fi supraponderalitatea sau fumatul, vă va reduce performanța.

Testosteronul este al doilea factor vital pentru o erecție puternică, există mulți factori nebănuși care îi reduc producția.

1. Rețete greșite. Tipul de hârtie și cerneală utilizat în majoritatea cărților cu prescripție conține niveluri ridicate de Bisfenol-A. Produsul chimic crește producția de hormon feminin estrogen. Estrogenul - împreună cu modificările pe care le implică această substanță chimică reduc semnificativ duritatea. Notele bancomatului, plăcile pentru bagaje de la aeroport, biletele de loterie sunt tipărite pe hârtie cu un conținut ridicat de bisfenol A. Este posibil să știți deja că ambalajele din plastic și conservele sunt și ele o sursă a acestui element.

2. Fii atent la desert. Utilizarea zahărului, fie că este vorba de tort, Coca-Cola sau suc natural - va crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce la rândul său stimulează eliberarea hormonului insulină. Acest lucru torpilează inevitabil producția de testosteron, ceea ce face din ce în ce mai dificilă dorința sexuală și capacitatea de a atinge fermitatea. Acest lucru explică, de asemenea, dorința crescută dimineața devreme, când nu ați mâncat ore întregi (în timpul somnului).

3. Model slab de somn. A dormi 5 ore seara câteva zile la rând este suficient pentru a reduce nivelul de testosteron cu 10% la bărbații sănătoși sub 25 de ani. Somnul este vital pentru producerea de testosteron. Dacă nu dormi suficient - 8 ore pe noapte, nu te surprinde de performanța ta slabă! Reluați-vă nivelul de testosteron și reglați-vă nivelul de stres cu diferite alimente și suplimente precum - 3xMan: sănătate sexuală și supliment energetic.

4. Bebeluș în cameră. Dormitul aproape de un nou-născut - așa cum fac majoritatea părinților tineri - reduce nivelul de testosteron cu aproximativ 7%. De asemenea, puteți adăuga somn neregulat, astfel încât reducerea producției de testosteron va fi și mai mare.

5. Soia. Visul fiecărui vegan este soia, care are proprietăți foarte asemănătoare cu cele ale estrogenului și aproape oprește producția de testosteron în organism. O cantitate mică, desigur, nu va afecta generarea hormonală. O dietă pe bază de soia inclusă în mai multe mese pe zi va duce inevitabil la probleme vizibile în viața ta sexuală.

6. Nu rămâneți doar acasă. Vitamina D joacă un rol important în producția de testosteron. Dacă nu obțineți suficientă vitamina D, nivelul de testosteron va scădea cu mai mult de 20%. Doar 15 minute de soare la prânz pe mâini și picioare este suficient pentru doza zilnică de vitamina D.

7. Prea mult „sărituri” de părți masculine sensibile. Alergarea a peste 50 km pe săptămână poate reduce producția de testosteron cu 17%. Comoziția care rezultă confundă comunicarea dintre creier și glandele producătoare de hormoni, ceea ce poate explica scăderea nivelului de testosteron.

8. Alcoolul. În nici un caz! Ai sperat că alcoolul nu va apărea pe această listă?
Multe dintre componentele alcoolului pe care îl consumați - de la hamei până la congeneri din vin și alcool dur - reduc nivelul de testosteron. Din fericire, ai nevoie de o cantitate mare de alcool (mai mult de două căni pe zi) pentru a te simți slab în demnitatea ta masculină.


Compensați pierderea dorinței cu un produs complet natural, gata pentru consum direct - 3xMan. Consumul produsului cu alcool reduce din nou impactul acestuia, având în vedere efectul general al alcoolului asupra corpului dumneavoastră.